Pertolongan Pertama untuk Terlalu Banyak Paparan Sinar Matahari

Terlalu banyak paparan sinar matahari bisa berakibat serius. Kebanyakan orang suka menghabiskan waktu di luar pada hari-hari yang cerah, tetapi terlalu banyak waktu di bawah bintang terdekat kita dapat menyebabkan masalah mulai dari yang memalukan hingga yang mengancam jiwa. Di bawah ini adalah beberapa masalah paling umum yang dapat menyebabkan paparan sinar matahari.

Terbakar sinar matahari

Ini adalah masalah standar dengan paparan sinar matahari terlalu banyak. Kulit terbakar sering mempengaruhi hanya permukaan kulit, tetapi mereka bisa masuk lebih dalam dan benar-benar menyebabkan kerusakan kulit yang serius. Berjemur dalam yang menutupi area permukaan tubuh bisa mengancam jiwa.

Juga, sengatan matahari tidak hanya terjadi pada hari-hari panas. Paparan sinar matahari membakar dengan radiasi daripada dengan panas, itulah sebabnya kita dapat dibakar saat bermain ski salju atau pada hari yang mendung. Menutupi adalah cara terbaik untuk menghindari sengatan matahari, tetapi Anda juga perlu tahu cara mengobati sengatan matahari.

Dehidrasi

Tidak minum cukup air dapat menyebabkan dehidrasi, terutama pada hari-hari yang cerah dan panas. Apa pun yang menyebabkan keringat atau peningkatan laju pernapasan mengeringkan Anda (udara yang bergerak masuk dan keluar saat kita bernapas keras adalah mengambil uap air di bagian dalam paru-paru kita dan membawanya pergi).

Paparan sinar matahari membuat kita kering tanpa bantuan apa pun, tetapi ketika alkohol dikonsumsi, dehidrasi menjadi lebih buruk. Alkohol adalah diuretik - itu membuat Anda buang air kecil - dan jika lebih banyak air keluar dari tubuh Anda, Anda bahkan perlu lebih banyak air masuk. Memang, mabuk setidaknya sebagian disebabkan oleh dehidrasi.

Tanpa diobati, dehidrasi dapat menyebabkan syok dan mungkin mengancam jiwa. Muntah dan diare memperburuknya, sehingga pelancong, terutama yang bepergian ke tempat-tempat tropis, harus mengawasi gejala dehidrasi

Kelelahan panas

Terlalu banyak paparan sinar matahari pada hari-hari panas dapat meningkatkan suhu tubuh cukup untuk menyebabkan kelelahan panas. Kondisi ini menggabungkan peningkatan suhu inti tubuh dengan dehidrasi.

Jika Anda tidak mengobati kelelahan panas, itu dapat menyebabkan stroke panas. Keletihan panas biasanya dapat dibalik dengan mendinginkan orang itu dan memasukkan cairan ke tubuhnya. Jika Anda rajin, orang dengan kelelahan panas mungkin tidak perlu diperiksa oleh dokter.

Di sisi lain, tidak ada pertanyaan bahwa stroke panas adalah kondisi yang mengancam jiwa yang membutuhkan perawatan medis darurat. Jika Anda berpikir seseorang menderita paparan panas dan mereka bingung atau tidak sadar, hubungi 911 segera.

Keracunan air

Masalah sebaliknya dari dehidrasi adalah keracunan air (hiponatremia). Kondisi yang sangat langka ini paling sering berasal dari keringat sepanjang hari dan hanya air minum. Sangat penting untuk mendapatkan elektrolit dalam tubuh dan juga air. Jika Anda tidak ingin makan di hari yang panas ketika Anda banyak berkeringat, minumlah minuman olahraga daripada air.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Mengukur paparan panas pribadi di lingkungan perkotaan dan pedesaan. Penelitian Lingkungan, 137, 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
• Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Kunjungan Departemen Darurat Penyakit Stres Panas di Negara-Negara Nasional Kesehatan Masyarakat, 2005-2010. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7