Apa yang Bisa Dilakukan Orang Tua Saat Seorang Balita Menolak untuk Tidur Siang

Sejak bayi Anda lahir, setiap kali tampaknya Anda memiliki jadwal tidur siang anak Anda, itu berubah. Tapi begitu bayi Anda menyentuh balita, tidur siang mulai terkonsolidasi. Sebagian besar balita mengonsumsi setidaknya satu nap sehari.

Bahkan, menurut buku itu Kebiasaan Tidur Sehat, Anak Bahagia oleh Marc Weissbluth, M.D., “Sekitar 18 persen anak-anak mulai hanya tidur siang pada hari ulang tahun pertama mereka, dan persentase ini meningkat menjadi 56 persen pada usia lima belas bulan. Pada 21 bulan, sebagian besar anak-anak hanya tidur siang saja. ”

Bagi sebagian besar balita, ini berarti tidur siang (dengan harapan panjang) sore yang orang tua dapat perhitungkan setiap hari. Dan, mengingat seberapa cepat perubahan tidur siang terjadi ketika anak Anda masih bayi, periode balita dari satu tidur siang dapat tampak seperti itu akan berlangsung selamanya. Sayangnya, bukan itu masalahnya.

Menurut Dr. Weissbluth, pada usia enam tahun, kebanyakan anak mulai jatuh tertidur. Proses ini dapat dimulai sedini tiga - meskipun kemungkinan proses ini akan memakan waktu lama. Anak Anda dapat terus tidur empat atau lima hari seminggu, tetapi tidak perlu tidur siang setiap hari.

Tetapi ketika anak Anda yang lebih tua mulai memberontak melawan tidur siang - apa yang harus Anda lakukan? Bagaimana jika dia siap menyerahkannya tetapi Anda tidak? Berikut beberapa strategi untuk dicoba.

1

Pertimbangkan Apakah Balita Anda Membutuhkan Tidur Siang atau Tidak

Ingatlah bahwa sebagian besar anak-anak tidak mulai tidur siang sampai usia 3. Tetapi, ada beberapa tanda bahwa anak Anda yang lebih tua mungkin berada di tengah-tengah tidur siangnya.

Pertama dan terpenting, jika Anda menemukan Anda terus-menerus mendorong kembali waktu tidur atau balita Anda mengalami kesulitan tidur di malam hari, tidur siangnya mungkin menjadi masalah. Anda dapat mencoba bereksperimen sebelum Anda menyerah sama sekali - cobalah menjadwalkan tidur siang sedikit lebih awal pada siang hari untuk memberi waktu lebih banyak kepada anak Anda sebelum tidur untuk membuat dirinya lelah.

Tanda lain bahwa tidur siang balita Anda mungkin berada di jalan keluar adalah bahwa anak Anda tidak bertindak lelah di tengah hari dan pada sore hari, mereka masih senang dan puas, tidak rewel, rewel, atau menunjukkan tanda-tanda bahwa mereka benar-benar membutuhkannya. melewatkan tidur siang.

2

Bereksperimen dengan "Waktu Tenang" Daripada Waktu Tidur Siang

Balita yang lebih tua menjadi sangat sadar akan kemandirian mereka dan ingin menegaskan diri mereka kapan pun memungkinkan. Membuktikan tentang waktu tidur siang bisa menjadi cara si kecil untuk menunjukkan otonominya - apakah dia benar-benar siap untuk menghentikan tidur siang atau tidak.

Cobalah untuk memenuhi setengah anak Anda yang satu ini. Daripada menuntut waktu tidur siang, cobalah menyebutnya "waktu tenang," atau waktu yang dihabiskan anak Anda untuk bersantai sendiri di kamarnya. Sementara waktu tenang mungkin tidak begitu menarik, tidak menyebutnya "waktu tidur siang" dapat membantu Anda menghindari beberapa amukan.

Selanjutnya, berinvestasi dalam beberapa mainan yang menyenangkan dan aman yang dapat dimasukkan ke dalam keranjang khusus. Mainan ini harus dibawa keluar untuk waktu tenang saja dan dapat diletakkan di tempat tidur balita Anda atau di tempat tidur mereka. Jika anak Anda benar-benar lelah, ia mungkin bermain sebentar, tetapi akhirnya ia akan tertidur. Either way, Anda akan mendapatkan beberapa "waktu tenang."

3

Jadilah Aktif di pagi hari

Mempertahankan balita Anda sibuk dan aktif di pagi hari dapat membantu memastikan bahwa mereka membutuhkan tidur siang di sore hari. Jika Anda menemukan anak Anda tidak ingin tidur tengah hari, kuncinya mungkin memastikan mereka mendapatkan semua energi mereka lebih awal pada hari itu.

Daftarkan mereka untuk suatu kegiatan, seperti anak kecil jatuh atau sepak bola, dan lihat apakah gerakan fisik ekstra mendorong mereka untuk tidur siang selama beberapa bulan lagi (atau bertahun-tahun jika Anda beruntung).

Ingat bahwa setiap anak berbeda, dan yang paling penting adalah Anda mengenal anak Anda. Bersabarlah, dan jangan lupa bahwa kebutuhan tidur si kecil selalu berubah-ubah. Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda khawatir anak Anda tidak cukup tidur.