Tips Mati Rasa dan Kesemutan dari Orang dengan MS

Kebanyakan orang dengan multiple sclerosis (MS) berurusan dengan paresthesia, nama klinis untuk mati rasa dan kesemutan pada bagian tubuh. Sensasi ini dapat memengaruhi kaki dan kaki, lengan dan tangan, dan, dalam kasus yang jarang terjadi, bahkan mulut. Terlebih lagi, mereka bisa sangat konstan dan tidak nyaman - pengingat yang tidak pernah berakhir bahwa Anda memiliki penyakit kronis.

Sayangnya, perasaan lucu itu dianggap sebagai gejala "jinak", artinya memang seperti itu adanya, tetapi mungkin tidak akan cukup buruk untuk membuatnya sulit berfungsi. Selain itu, pada titik ini, ada sedikit yang sains atau obat modern dapat lakukan untuk menghilangkan paresthesia.

Sisi baiknya, tidak memiliki cara langsung untuk mengobati paresthesia telah menginspirasi banyak pasien MS untuk mendapatkan pengobatan sendiri, banyak di antaranya aman dan bahkan mungkin efektif. Jika jari-jari kaki yang menggeliat atau jari-jari buzzy adalah fakta hidup Anda dengan MS, berikut adalah beberapa strategi yang dapat membuat gejala-gejala ini tidak terlalu menyusahkan.

• Panggil spesialis bodywork. Pesan sesi dengan terapis fisik atau terapis pijat (atau keduanya) yang bekerja dengan gejala MS.
• Pukul matras. Latihan yoga secara teratur dapat menguatkan dan meregangkan otot sehingga Anda dapat mengatasi gejala dengan lebih baik. Peregangan, secara umum, dapat membantu.
• Beri diri Anda rubdown. Pijat lotion ke lengan dan kaki Anda, tangan dan kaki, sebelum Anda menekan karung.
• Es rasa sakit. Jika Anda merasa sakit dengan paresthesia, kompres es atau krim atau gel pendingin tanpa resep yang dibuat dengan mentol seperti Biofreeze untuk sementara dapat memberikan kelegaan.
• Rasakan panasnya. Kompres hangat atau salep nyeri otot seperti Tiger Balm mungkin terasa lebih baik bagi Anda daripada dingin. Coba keduanya.
• Lakukan tarian tap. Jika kaki Anda mengganggu Anda saat Anda berada di tempat tidur, ketuk atau kibaskan dengan lembut. Goncangan kecil dapat mengalihkan perhatian Anda dari ketidaknyamanan.
• Tambahkan layer. Jika kesemutan pada malam hari begitu parah, rasanya seolah-olah ampelas menggosok lengan atau kaki Anda ketika bergerak ke atas seprai, cobalah tidur dengan lengan panjang atau legging.

• Sock sampai sakit. Stoking kompresi membantu beberapa orang mendapatkan bantuan dari paresthesia di kaki dan tungkainya.
• Beri dirimu alat peraga.Posisi duduk dan tidur tertentu dapat memperburuk mati rasa dan kesemutan. Mintalah dokter atau terapis fisik untuk menyarankan cara-cara Anda mungkin menggunakan bantal tambahan atau bantal khusus untuk mengatasi ini.
• Jangan terlalu memikirkannya. Perubahan gejala, bahkan yang ringan, dapat membuat Anda khawatir bahwa MS Anda semakin buruk. Ini adalah saat yang tepat untuk menyalurkan aktor Michael J. Fox, seorang juara penyakit Parkinson yang mengatakan, "Jika Anda khawatir tentang sesuatu yang tidak pernah terjadi, maka khawatir tentang itu adalah buang-buang waktu. Jika Anda khawatir tentang sesuatu dan itu tidak terjadi maka Anda akan menjalaninya dua kali dan mengapa melakukan itu? "