Penyebab Umum Stres untuk Ibu
Daftar Isi:
Hindari Stres dan Bersedih Saat Hamil, Ini Pengaruhnya Untuk Janin (Oktober 2024)
Anak-anak membawa sukacita, cinta, dan hadiah yang tak terhitung jumlahnya bagi hidup kita, dan tidak ada ikatan yang lebih dalam dari itu antara ibu dan anak. Namun, dengan komitmen untuk memelihara manusia lain dari masa kanak-kanak hingga dewasa (dan seterusnya!) Datang beban tambahan stres, dan stres yang datang dengan ibu dapat menjadi signifikan. Sementara setiap ibu mungkin menghadapi stres yang unik, banyak tuntutan keibuan dan stres yang dialami secara universal. Persentase yang tinggi dari ibu merasa stres di bidang-bidang berikut:
Waktu Menuntut
Dengan semua perawatan dan pemeliharaan yang dibutuhkan anak-anak, serta tuntutan tambahan dari orang-orang tambahan dalam rumah tangga, kebanyakan ibu merasakan waktu yang singkat. Entah karena kurangnya waktu yang cukup untuk mencuci pakaian, waktu untuk bermain dengan anak-anak, waktu untuk diri sendiri, atau waktu untuk lusinan kegiatan penting lainnya, banyak ibu menemukan bahwa tidak ada cukup waktu dalam sehari untuk melakukan semua yang mereka butuhkan atau ingin lakukan.
Keuangan
Apakah menggunakan tempat penitipan anak, pengasuh anak, atau menyerahkan penghasilan penuh untuk tinggal di rumah, merawat anak itu mahal. Ketika mereka tumbuh menjadi pakaian baru, kegiatan baru, dan akhirnya kuliah, setiap anak dapat menimbulkan beban pada anggaran keluarga. Sementara anak-anak lebih berharga daripada biaya, orang tua cenderung menghadapi tekanan keuangan yang lebih besar.
Permintaan Hubungan
Ketika para ibu menginvestasikan waktu yang diperlukan ke dalam hubungan mereka dengan anak-anak mereka, kadang-kadang hubungan lain mengambil posisi belakang, terutama ketika anak-anak masih muda dan membutuhkan lebih banyak perhatian. Ibu-ibu dari anak-anak kecil sering merasa terpecah antara memenuhi kebutuhan si kecil mereka dan masih memiliki energi untuk merangsang percakapan, waktu bermain dan bahkan seks dengan pria yang membantu menciptakan bayi. Mereka juga mungkin merasa lebih sulit untuk menyediakan waktu bagi teman-teman mereka ketika mereka menangani tanggung jawab keibuan.
Juga, ketika anak-anak tumbuh dan berubah, ibu dapat berubah dan tumbuh ke arah yang baru, yang juga dapat memberi tekanan pada hubungan jangka panjang. Para ibu tunggal dapat menghadapi hal ini hingga tingkat yang lebih tinggi, terutama ketika berkencan.
Naluri Pelindung
Dibebankan dengan tanggung jawab untuk merawat jiwa muda yang rentan dan memelihara kehidupan yang manis ini hingga dewasa, banyak ibu merasa dunia menjadi tempat yang lebih berbahaya daripada yang pernah tampak. Dari hari-hari ketika balita memanjat dinding dan meletakkan segala sesuatu di mulut mereka sampai pada hari-hari ketika remaja mengemudi (tanpa kita) dan mempersiapkan diri untuk kuliah, ada banyak bahaya yang dihadapi anak-anak kita, dan karena itu menekankan bahwa ibu menghadapi. Para ibu juga khawatir tentang perilaku anak-anak mereka dan perkembangan sosial, yang membuat setiap tahap perkembangan baru menjadi tantangan.
Keraguan Diri
Ada juga ketakutan yang dimiliki banyak ibu - bahwa mereka tidak melakukan pekerjaan yang cukup baik. Karena setiap anak memiliki sifat, kebutuhan, dan kebiasaan unik, dan karena anak-anak tumbuh dan berubah sepanjang waktu, mustahil menerapkan pendekatan satu ukuran untuk semua menjadi ibu. Itu berarti bahwa para ibu secara konstan mengevaluasi kembali apa yang mereka lakukan, mencari wawasan baru (dari para ahli pengasuhan yang sering tidak sependapat dengan satu sama lain tentang masalah besar), dan mencoba untuk tetap selangkah lebih maju dari anak-anak mereka untuk menjadi yang terbaik sebagai ibu.
Seringkali, ada misteri yang harus dipecahkan, krisis yang harus ditangani, dan api untuk diletakkan di sepanjang jalan. Sangat mudah bagi ibu untuk mempertanyakan diri mereka sendiri, dan menjadi tertekan oleh konsekuensi membuat kesalahan. Itu semua bagian dari menjadi ibu yang teliti.
Waktu Sendiri
Akhirnya, di antara isu-isu ini (serta yang lain tidak disebutkan), banyak ibu merasa sulit untuk meluangkan waktu dan menghemat energi untuk merawat diri mereka sendiri. Lewatlah sebagian besar perawatan spa, kegiatan pengayaan pribadi, dan bahkan hobi hari-hari pra-anak begitu tanggung jawab wanita bertambah banyak dengan datangnya ibu. Sedihnya, banyak dari kita yang membutuhkan waktu untuk sendirian, merenung, menjelajah dalam jurnal, dan menjaga diri agar berada dalam posisi yang baik untuk memperhatikan orang lain.
Jadi, menghadapi semua tuntutan yang menekan untuk membesarkan anak-anak, apa artinya seorang ibu sehingga dia dapat mempertahankan kewarasan dan ketenangan? Artikel tentang ibu dan perawatan mandiri ini adalah titik awal yang baik.
Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?Transisi Dari Ibu Bekerja ke Ibu yang Menginap di Rumah
Berhenti dari pekerjaan Anda untuk menjadi orang tua di rumah adalah penyesuaian besar bagi seluruh keluarga. Lakukan transisi yang lancar dari ibu yang bekerja ke ibu yang tinggal di rumah.
Cara untuk Menghormati Ibu Anda yang Sudah Meninggal di Hari Ibu
Gunakan daftar cara yang bermakna ini untuk menjaga ingatan ibumu yang meninggal tetap hidup selama Hari Ibu.
Tips Menghilangkan Stres Terbaik untuk Ibu yang Bekerja
Dapatkan tips menghilangkan stres yang berguna untuk ibu yang bekerja, yang sering menghadapi stresor yang mengarah pada produktivitas yang melambat, dan perasaan bersalah,