9 DVD Yoga Terbaik untuk Dibeli pada 2018

Editor kami secara independen meneliti, menguji, dan merekomendasikan produk terbaik; Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses peninjauan kami di sini. Kami dapat menerima komisi atas pembelian yang dilakukan dari tautan pilihan kami.

Baik Anda seorang pemula atau seorang yogi berpengalaman, ada banyak alasan untuk membeli DVD yoga. Sebagai permulaan, mereka lebih terjangkau daripada kelas, Anda dapat menyelinap dalam latihan di setiap saat, dan Anda dapat memilih dari ratusan instruktur berpengalaman dari seluruh dunia. Selain itu, panduan profesional akan membantu Anda memastikan bahwa Anda menggunakan teknik yang tepat, sehingga Anda dapat memaksimalkan efisiensi dan menghindari cedera.

Ada begitu banyak DVD yoga di luar sana yang memutuskan mana yang akan dibeli bisa sangat banyak. Itulah mengapa kami mengumpulkan beberapa koleksi yang paling dipuji di Amazon, mulai dari intro untuk pemula hingga latihan yang lebih intens yang akan membuat jantung Anda bersemangat. Baca terus untuk menemukan yang mana yang tepat untuk Anda.

Pilihan Teratas Kami

Keseluruhan Terbaik: Koleksi Yoga Power Rodney Yee

Beli di Amazon

Instruktur yoga yang diakui Rodney Yee menggabungkan tiga dari latihannya yang paling kuat selama 60 menit dalam satu koleksi sehingga Anda mendapatkan ragam tertinggi. Ada "Yoga Burn," yang akan membangun kekuatan; "Total Body" untuk meningkatkan fleksibilitas; dan "Yoga Conditioning for Athletes," yang meningkatkan daya tahan. Pilih yang mana yang sesuai dengan kebutuhan atau suasana hati Anda saat itu - ketiganya dijamin akan memusatkan pikiran Anda dan membawa Anda melalui rutinitas yang dinamis.

Yee - yang muncul di kancah yoga nasional di awal tahun 90-an - adalah favorit para pengulas, dan untuk alasan yang bagus. Mereka bersorak tentang suaranya yang menenangkan, instruksi yang jelas, dan isyarat yang tepat waktu. Dan sementara DVD dipasarkan kepada para yogi yang berpengalaman, banyak orang yang telah membelinya mengatakan bahwa Anda hanya perlu sedikit mengenal yoga untuk mendapatkan manfaat dari latihan.

Terbaik untuk Pemula: Yoga BodyWisdom Untuk Pemula

Beli di Amazon Beli di Beli Beli Terbaik di Walmart

Instruktur Barbara Benagh - yang telah mengajar yoga selama lebih dari 40 tahun - dinyatakan sebagai “salah satu guru paling cerdas dan berwawasan di sekitar” oleh Jurnal Yoga. Jadi, tidak mengherankan jika Yoga Untuk Pemula adalah salah satu DVD yoga terlaris di AS dan Kanada. Delapan rutinitas berbeda yang tersedia di sini berkisar dari 10 hingga 60 menit panjangnya dan menawarkan berbagai gerakan yang akan membantu Anda mengembangkan praktik, membangun kekuatan, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Ditambah latihan difilmkan di Antigua yang indah, jadi pemandangannya terasa ekstra tenang.

DVD ini adalah favorit di antara orang-orang yang mencoba yoga untuk pertama kalinya, terutama mereka yang belum pernah berolahraga sebelumnya. Benagh menawarkan instruksi yang jelas dan tidak membuat pemirsa tergesa-gesa, sehingga mereka dapat meluangkan waktu untuk memahami setiap posisi. Dan jika Anda merasa seperti langkah tertentu terlalu sulit, biasanya ada opsi modifikasi juga.

Anggaran Terbaik: Weight Watchers: Yoga Starter Kit

Beli di Amazon

Jika Anda baru masuk yoga, Anda harus membeli lebih dari satu DVD. Kit yang berguna ini dari Weight Watchers dilengkapi dengan alat yang Anda butuhkan untuk memulai, termasuk tali, blok, dan pelacak latihan, semua kurang dari biaya kelas yoga rata-rata Anda. Dan DVD serba bisa memiliki instruksi pemula dan lanjutan, sehingga Anda dapat tetap memainkannya bahkan saat Anda semakin kuat.

Mereka yang telah mencoba latihan ini mengatakan bahwa instruktur Sara Ivanhoe hangat, ceria, dan mudah diikuti, tidak peduli tingkat pengalaman Anda. Dia juga secara konsisten isyarat napas sepanjang rutinitas, fakta yang pemula telah menemukan sangat berguna. Terbaik dari semuanya? Ivanhoe menekankan pentingnya penerimaan diri dan mendengarkan tubuh Anda, menciptakan lingkungan pengasuhan untuk mengembangkan latihan yoga.

Terbaik untuk Menghentikan Keringat: Jillian Michaels: Yoga Meltdown

Beli di Amazon Beli di Walmart

Siap menambahkan beberapa kardio ke sesi peregangan harian Anda? Bersiaplah untuk pelatih selebriti Jillian Michaels, Yoga Meltdown. Sama seperti rutinitas pelatihan lainnya, Anda akan mengalami banyak pengulangan sambil mendorong tubuh Anda untuk bekerja lebih keras dan lebih efisien. Ada dua latihan 30 menit di DVD ini; tingkat pertama berfokus pada urutan yoga mengalir cepat, dan yang kedua menambahkan tikungan dan keseimbangan pose untuk tantangan tambahan.

Jika Anda merasa terbakar, ini adalah koleksi yoga untuk Anda. Sangat sulit, dan beberapa pengulas tidak dapat menyelesaikan semuanya pada awalnya. Tetapi setelah berpegangan di sana, mereka melihat hasil yang mengesankan, menjadi lebih ramping, lebih kuat, dan - dalam beberapa kasus - bahkan kehilangan sedikit berat.

Terbaik untuk Kehamilan: Perjalanan Alami Yoga Kehamilan: Pra dan Pasca Latihan Natal

Beli di Amazon

Diajarkan oleh Heather Seiniger, seorang ibu dan instruktur yoga bersertifikat, latihan lembut ini akan membuat Anda tetap sehat dan tenang selama kehamilan Anda. Program pralahir 30 menit mengembangkan kekuatan, fleksibilitas, dan fokus mental (yang akan membantu Anda berdua dalam kehidupan sehari-hari Anda dan di ruang bersalin!), sedangkan urutan postnatal 30 menit akan membantu Anda kembali ke bentuk dan melepaskan ketegangan di seluruh tubuh. Pergerakannya tidak berat, jadi jika Anda menemukan diri Anda membutuhkan tantangan yang sedikit lebih besar, ada modifikasi untuk dial-up latihan Anda.

Wanita yang mencoba DVD ini selama kehamilan merasa sangat santai, mengatakan mereka sering melihat ke depan untuk melalui urutan menenangkan lagi dan lagi. Mereka juga mengatakan itu mencegah mereka dari mendapatkan terlalu banyak berat badan dan menghentikan ketegangan dari membangun di tubuh mereka. Bahkan lebih baik: itu adalah kesempatan untuk memperdalam ikatan dengan bayi mereka yang sedang tumbuh.

Terbaik untuk Lanjut Usia: Jane Fonda: AM / PM Yoga Untuk Pemula

Beli di Amazon

Tidak masalah berapa lama Anda lebih suka berolahraga, DVD Jane Fonda memiliki sesuatu untuk Anda. Tiga program pagi (berjudul "Abs & Kembali," "Energi," dan "Kekuatan") akan membuat Anda merasa bersemangat sementara dua sekuens malam ("Mobilitas" dan "Relaksasi") memungkinkan Anda bersantai di penghujung hari. Latihan ringan dan sederhana ideal untuk orang tua yang ingin meningkatkan kekuatan dan stabilitas mereka dengan latihan yang tidak terlalu berat.

Meskipun tidak secara teknis hanya untuk manula, banyak peninjaunya mendekati usia Fonda. (Satu pembeli yang bahagia menyatakan, “Ini adalah yoga bagi kita yang berpikir kita tidak bisa melakukan yoga!”) Mereka menyukai ketulusan, arah yang mudah dipahami, dan sikap membesarkan hati - dan mereka melihat hasil di kedua fisik mereka dan kesehatan mental.

Terbaik untuk Pelari: Gaiam Athletic Yoga: Yoga Untuk Pelari

Beli di Amazon

Instruktur yoga dan pelari Matt Giordano memandu atlet melalui latihan yang akan meningkatkan kinerja mereka dalam DVD ini.Koleksinya mencakup tiga sesi 20 menit: satu untuk pra-lari, satu untuk pengkondisian, dan satu untuk pasca-lari. Bonus: Ada juga lima menit konten tentang peregangan dengan benar dan mencegah cedera.

Banyak pelari yang memuji DVD ini dengan membuat mereka lebih kuat, atlet yang lebih sehat. Program cepat memungkinkan mereka menyelinap dalam sesi peregangan penting tanpa terlalu banyak menghabiskan waktu jogging mereka. Akibatnya, mereka mengalami lebih sedikit cedera, lebih sedikit rasa sakit, dan merasa lebih lentur daripada sebelumnya.

Terbaik untuk Stres: Yoga BodyWisdom Untuk Rilis Stres

Beli di Amazon

Instruktur terkenal secara nasional, Barbara Benagh, kembali dengan DVD yoga tercinta yang lain - dan kali ini, dia membawa Dalai Lama bersamanya! Yup, kamu membaca itu benar; selain menawarkan lebih dari 20 rutinitas untuk meredakan stres mental, emosional, dan fisik, ada 30 menit instruksi meditasi dari pemimpin spiritual Tibet. Dan bahkan jika Anda tidak ingin bermeditasi, Anda akan menemukan rutinitas interaktif Benagh - yang berkisar dari 15 hingga 60 menit - akan membuat Anda bernapas lebih mudah. Anda dapat menargetkan masalah tertentu (seperti insomnia atau depresi) atau bagian tubuh (seperti leher atau bahu).

Banyak peninjau produk ini menderita sakit kronis sementara yang lain sedang berurusan dengan kecemasan atau masalah kesehatan mental lainnya. Terlepas dari apa yang membawa mereka ke DVD, mayoritas dari mereka menemukan latihan itu sangat meredakan gejala mereka. Sekarang, mereka menemukan bahwa melanjutkan latihan yoga ini setiap hari membuat mereka tetap tenang dan bebas dari rasa sakit.

Terbaik untuk Fleksibilitas: Yoga Lembut Dengan Jessica Smith

Beli di Amazon

Berkomitmen pada setiap latihan yoga akan membantu Anda menjadi lebih fleksibel, tetapi rangkaian Jessica Smith secara khusus dibangun untuk mereka yang berfokus pada peningkatan mobilitas dan keseimbangan. Empat latihan 20 menit yang berbeda cukup sederhana untuk para yogi dari semua tingkatan, dan Anda dapat menggunakan menu yang dapat disesuaikan untuk memilih bidang-bidang yang akan difokuskan: leher dan bahu, punggung dan dada, pinggul dan lutut, atau tubuh total. Pilih satu saja atau pilih keempatnya - terserah Anda.

Pengguna dapat merasakan sakit dan rasa sakit mereka mencair saat mereka mengalir melalui rutinitas ini. Isyarat lembut Smith, pengingat napas, dan perhatian terhadap bentuk membuatnya sangat cocok untuk pemula atau orang-orang yang mengalami cedera. Terlepas dari tingkat keterampilan Anda, Anda akan merasa segar dan bersemangat.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?