Fakta Nutrisi Taco Bell, Pilihan Menu, dan Kalori

Banyak pemakan sehat mendambakan Taco Bell. Mereka hanya tidak mau mengakuinya. Makanan Taco Bell asin, renyah, dan pedas, yang membuatnya sempurna untuk makan siang yang memanjakan atau camilan larut malam. Tetapi apakah ada yang sehat tentang gizi Taco Bell? Dan apakah kalori Taco Bell terlalu tinggi jika Anda mencoba untuk langsing?

Makanan cepat saji Tarif Meksiko tidak selalu menjadi makanan terbaik untuk diet Anda.

Namun, Anda dapat menemukan item menu berlemak rendah Taco Bell yang akan membantu Anda mengikuti diet Anda.

Menganalisis Nutrisi Taco Bell

Cara terbaik untuk mengendalikan kalori Taco Bell adalah dengan menggunakan Kalkulator Nutrisi. Alat daring dapat membantu para pelaku diet dan pemakan sehat menemukan makanan yang memuaskan yang rendah lemak dan rendah kalori. Satu-satunya kelemahan, tentu saja, adalah Anda harus mengerjakan beberapa pekerjaan rumah sebelum Anda pergi. Tapi salah satu cara terbaik untuk tetap berpegang pada diet Anda di restoran adalah mengetahui apa yang akan Anda pesan sebelum pergi.

Misalnya, Anda dapat menggunakan kalkulator untuk menyesuaikan makanan dan memotong lemak dan kalori. Anda menyesuaikan Api Doritos Locos Taco Supreme. Versi aslinya memiliki 190 kalori dan 11 gram lemak. Tetapi jika Anda memesan ayam panggang alih-alih daging sapi, keluarkan keju dan krim asam, Anda akan tetap memiliki taco lezat untuk 140 kalori dan hanya 6 gram lemak.

Anda juga dapat menyesuaikan item yang sangat tinggi lemak dan berkalori tinggi.

Itu Burrito yang disiram dalam versi aslinya memiliki 690 kalori dan 34 gram lemak kekalahan. Tetapi jika Anda memesan ayam daripada daging sapi, Anda mengurangi gram lemak menjadi 28 gram. Jika Anda ingin memotong lebih banyak lemak, lewati keju dan Anda memotong 7 gram lemak lainnya.

Terakhir, jika Anda memotong saus krim Anda membawa jumlah kalori Ditipu Burrito untuk 470 dan 13 gram lemak.

Tentu saja, burrito Anda tidak akan "disamarkan" lagi, tetapi Anda mendapatkan gambarnya. Kalkulator online membantu Anda membuat pilihan untuk mendapatkan makanan paling memuaskan untuk kalori dan gram lemak paling sedikit.

Makanan Taco Bell Paling Populer

Fakta Gizi Terkuat Taco Renyah
Melayani Ukuran 1 Taco
Per Melayani	% Nilai Harian *
Kalori 190
Kalori dari Fat 100
Lemak total 11g	17%
Lemak Jenuh 4.5g	23%
Kolesterol 30mg	10%
Sodium 330mg	14%
Karbohidrat 15g	5%
Serat Makanan 3g	12%
Gula 2g
Protein 8g
Vitamin A 10% · Vitamin C 4%
Kalsium 8% · Besi 6%
* Berdasarkan diet 2.000 kalori

Landasan dari menu Taco Bell adalah pilihan taco. Ada taco lembut dan renyah dengan berbagai macam topping. Jumlah kalori untuk Taco Bell berkisar dari 170 per taco hingga 340 untukDouble Decker Taco Supreme.

Itu Taco Bell Crunchy Taco Supreme adalah favorit penggemar yang menyediakan 190 kalori dan 11 gram lemak (ditampilkan). Meskipun itu tidak terdengar seperti banyak, kebanyakan orang makan dua, tiga atau bahkan lebih dari makanan ringan yang renyah ini. Jika Anda mengonsumsi tiga, hasil akhirnya adalah Anda akan mengonsumsi 570 kalori dan 33 gram lemak.

Jika Anda lebih suka burrito, Anda akan mendapatkan item mulai dari 340 kalori hingga 860 kalori. Yang populer Cheesy Bean dan Rice Burrito menyediakan 420 kalori, 17 gram lemak, 920 miligram sodium, 6 gram serat, dan 11 gram protein.

Ada nutrisi seperti zat besi yang berasal dari kacang, tetapi secara umum, kandungan nabati tidak terlalu tinggi.

Item sarapan juga populer di Taco Bell. Empat pak Cinnabon Delights menyediakan 310 kalori, 18 gram lemak, 35 gram karbohidrat, dan 20 gram gula.

Pilihan Sehat

Anda akan menemukan banyak barang di bawah 350 kalori dan di bawah 10 gram lemak di Taco Bell. Faktanya, banyak taco di bawah 200 kalori. ItuTaco renyah, misalnya, memiliki 170 kalori dan 9 gram lemak. Atau aChicken Soft Taco untuk 160 kalori dan 5 gram lemak. Pesan bersama-sama dan Anda mendapat makanan untuk 430 kalori.

Beberapa lokasi juga menyediakan Menu Fresco, tujuh item dengan 350 kalori atau kurang dan semua di bawah sepuluh gram lemak. ItuFresco Crunchy Beef Taco, Fresco Shredded Chicken Soft Taco, danTaco Lembut Fresco Steak masing-masing hanya menyediakan 140 kalori.

Pilihan Paling Tidak Sehat =

Sebelum Anda memutuskan apa yang akan Anda pesan dari menu Taco Bell, Anda harus tahu makanan mana yang harus dihindari. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, tetap ramping, atau Anda hanya ingin hidup tanpa penyesalan pasca-Taco-Bell, jauhi makanan ini. Beberapa dari mereka terdengar seperti mereka akan menjadi pilihan veggie-penuh yang baik, jadi pastikan untuk melihat lebih dekat pada menu.

• Fiesta Taco Salad: 840 kalori, lemak 45 gram
• Chicken Fiesta Taco Salad: 790 kalori, 38 gram lemak
• Nachos Bellgrande: 770 kalori, 44 gram lemak
• Beef Grilled Stuft Burrito: 680 kalori, 30 gram lemak
• Crunchwrap Supreme: 560 Kalori, 24 gram lemak

The Worst Taco Bell Menu Mistake

Kesalahan terbesar yang bisa Anda buat di Taco Bell adalah memesan terlalu banyak makanan. Sangat mudah untuk memesan beberapa taco atau kombinasi taco dan burrito dan akhirnya makan cara terlalu banyak makanan - dan terlalu banyak kalori, terlalu banyak garam, dan terlalu banyak lemak.

Jadi cara termudah untuk menghindari penyesalan ketika Anda makan di Taco Bell adalah memilih satu atau dua makanan rendah kalori dengan air atau soda diet.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Semua orang suka sekali-sekali memanjakan diri, jadi Anda tidak perlu merasa buruk untuk makan di Taco Bell atau restoran makanan cepat saji mana pun. Tetapi Anda harus merencanakan ke depan untuk menjaga kalori Taco Bell Anda tetap terkendali. Pilih makanan Anda sebelum Anda pergi sehingga gambar menu tidak mempengaruhi tekad Anda. Kemudian makan makanan yang lebih kecil untuk membuat pilihan gizi Taco Bell yang lebih cerdas dan lewati lauk yang tinggi lemak untuk membuat makanan Anda tetap ramping.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?