Del Taco Nutrition Facts, Pilihan Menu, dan Kalori

Punya keinginan untuk makanan Meksiko? Jika Anda memutuskan untuk Del Taco, ketahuilah bahwa item menu mereka bervariasi secara liar dalam nilai gizi dan jumlah kalori. Daftar bahan ekstensif, dengan banyak penawaran yang mengandung beberapa bahan yang diproses. Seperti halnya banyak menu makanan cepat saji, jumlah sodium dapat keluar dari tangan. Untuk kerangka acuan, bagian harian yang direkomendasikan untuk natrium ditetapkan pada 2.300 miligram oleh American Heart Association.

Baca terus untuk melihat mana item Del Taco baik-baik saja untuk memenuhi keinginan Anda dan mana yang lebih baik untuk dilewati.

Pilihan Menu Cerdas

Jika Del Taco adalah pilihan utama Anda untuk faves Meksiko makanan cepat saji, maka condong ke arah item menu ini:

Sarapan

Taruhan terbaik untuk sarapan berarti melewatkan isi daging olahan yang asin seperti sosis, bacon, dan chorizo ​​dan memilih versi telur dan keju burrito, taco, dan giling yang lebih sederhana - tortilla tipis yang dibungkus rapat dengan telur, keju, dan saus merah untuk 290 kalori per porsi.

Salad

Tidak seperti banyak sendi makanan cepat saji, salad Del Taco sebenarnya menawarkan beberapa pilihan sehat. Ketiga salad mereka - Salad Alo Daging Ayam, Salad Ayam Cincang Meksiko, dan Salad Taco Bertanda Tangan - menampilkan sayuran dan saus yang rendah lemak membantu menjaga kalori dan lemak agar tidak lepas kendali. Semua salad mengandung antara 500 dan 600 kalori dan sekitar 1.000 miligram sodium per porsi.

Fresca Bowls

Mangkuk Fresca adalah campuran beras, kacang-kacangan, sayuran segar, dan alpukat yang dapat dipesan dengan atau tanpa ayam panggang. Pollo Asado Alpukat dan Avocado Veggie Bowl mengandung lemak lebih rendah dan memiliki antara 1.000–1.400 miligram sodium.

Tacos dan Burritos

Menu Del Taco menampilkan 11 jenis taco yang berbeda dengan berbagai cangkang dan isian. Kunjungi Salsa Chicken Taco dan Carne Asada atau Chicken Street Tacos yang sederhana. Pilihan ini memiliki sayuran paling segar, alpukat, dan protein dengan kurang dari 200 kalori dan 300 miligram sodium per porsi.

Quesadillas dan Nachos

Pilihan quesadilla yang lebih ringan termasuk Chicken Spicy Jack atau Chicken Cheddar Quesadilla. Versi ayam adalah pilihan yang lebih baik di sini untuk tambahan 15 gram protein dan jumlah kalori total 550. Ayam Quesadilla Snacker yang lebih kecil hanya memiliki 190 kalori, tetapi diperingatkan - paket kecil itu berisi sekitar 520 miligram sodium.

Burger dan Fries

Karena satu-satunya pilihan burger di menu utama adalah Double Del dan Bacon Double Del Cheeseburger, kunjungilah menu anak-anak untuk mendapatkan nilai makanan. Anda dapat merobek burger, kentang goreng, dan minum serta menjaga kalori lebih masuk akal. Pesanan kentang goreng secara mandiri dari menu anak-anak adalah satu-satunya pilihan yang benar-benar bijaksana dengan 160 kalori per sajian.

Minuman dan Makanan Penutup

Gula manis dan makanan berlimpah di Del Taco. Taruhan paling cerdas adalah melewatkan shake. Jika Anda tidak bisa menolak sesuatu yang manis, tutuplah makanan Anda dengan kue chip cokelat 200 kalori atau milkshake yang dirampingkan. Mini Shakes tersedia dalam rasa Cokelat, Stroberi, dan Vanilla - semuanya berbobot di antara 220-250 kalori per porsi. Bagikan dengan teman!

Pilihan Menu Sehat Paling Sedikit

Setiap bagian dari menu Del Taco juga menampilkan bagian yang adil dari bom kalor! Berikut adalah beberapa pelanggar terburuk:

Sarapan

Mencari jumlah kalori yang luar biasa saat sarapan? The Huevos Rancheros Epic Burrito dan Epic Scramblers hidup sampai hype, mulai dari 960-1120 kalori dan 54-62 gram lemak per porsi. Sarapan genggam yang lezat juga dikemas dalam sodium hampir sehari (1.890-2.300 miligram). Tolak godaan untuk menambahkan urutan sisi gigitan donat, tidak perlu tambahan 240 kalori bergula.

Platos

Platos memiliki taco dan burrito saus basah, ditambah pesanan samping nasi dan kacang-kacangan dan, akhirnya, pesanan keripik dan salsa. Setiap orang di menu lebih dari 1.000 kalori.Dari dua Del Tacos Platos, kalkun sepertinya pilihan yang lebih baik daripada daging sapi, tetapi Anda hanya akan menghemat 60 kalori. Tendangannya adalah bahwa versi kalkun adalah 420 miligram lebih tinggi dalam sodium. Itu bukan akhir dari jumlah kereta natrium - Carne Asada dan Chicken Verde Wet Burrito Platos masing-masing mengandung lebih dari 3.000 miligram natrium!

Tacos dan Burritos

Del Taco memiliki banyak pilihan kalori tinggi dalam kategori ini. Satu Queso Crunch Taco dikemas dalam 400 kalori, 23 gram lemak, dan 640 miligram sodium. Selain itu, sebaiknya hindari taco pipih, cangkang ekstra tebal yang ditambahkan pada 100–200 kalori yang diproses dan berkalori tinggi. Jika Anda mencoba mengurangi lemak, hindari daging giling dan isian kalkun tanah, karena mereka lebih tinggi dalam kalori lemak.

Quesadillas dan Nachos

Kategori menu populer dan ekstensif lainnya, ada banyak pilihan quesadilla dan nacho yang tidak sehat. Pesanan besar Queso Loaded Nachos datang dengan keripik goreng, saus keju, potong dadu tomat, dan krim asam dengan pilihan ayam, daging taco, atau carne asada. Urutan dari nacho yang dimuat ini akan memberi tip skala sekitar 1.000 kalori dan lebih dari satu hari senilai sodium! Topping daging taco memiliki total lemak tertinggi dengan 55 gram.

Burger dan Fries

Pilihan burger terbatas tetapi mereka adalah whammy ganda! The Bacon Double Del Cheeseburger mengandung 740 kalori dan menyumbat lemak jenuh arteri sepanjang hari. Hindari kentang goreng berukuran "macho" dan tentu saja menahan godaan untuk menepis pada sisi pesanan dari Queso Loaded Fries yang ditutupi tutupan taco dan tenggelam dalam kalori, lemak dan sodium.

Sisi

Selain kentang goreng, para penggila Del Taco dapat memilih dari beberapa sisi yang terinspirasi dari Meksiko. Potato Poppers, bundel kentang goreng, jalapeno dan keju, atau the Freshly Made Bean dan Cheese Cup. Urutan popper enam potong dengan 360 kalori, 21 gram lemak, dan 640 miligram sodium bisa menjadi makanan yang tidak sehat bagi mereka sendiri. Anda juga mungkin ingin meneruskan kacang dan keju, karena lauk ini juga akan menambahkan lebih dari 300 kalori dan 35 persen natrium harian Anda ke makanan Anda.

Minuman dan Makanan Penutup

Churro Dipper Shake mungkin tampak seperti makanan penutup yang menggemaskan tetapi Anda akan mencelupkan ke 1.010 kalori; churro memiliki 180 kalori dengan sendirinya! Pesanan Deep Chowder Caramel Goreng Bites (4 buah) tidak jauh dengan 910 kalori dan 55 gram lemak. Di Del Taco "Premium Shakes" berukuran super dan diberi setumpuk krim kocok. Cokelat besar memiliki 870 kalori dan 570 miligram sodium yang tak terduga.

Makanan Cepat Saji Terbaik untuk di bawah 500 Kalori

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?