Ekstrak Daun Zaitun - Manfaat, Kegunaan, Tip, dan Lainnya
Daftar Isi:
Macam Manfaat Teh Daun Zaitun (Oktober 2024)
Ekstrak daun zaitun adalah zat alami yang digunakan dalam pengobatan tradisional. Bersumber dari daun pohon zaitun (Olea europaea), ekstrak daun zaitun dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Ekstrak daun zaitun mengandung sejumlah senyawa yang diduga mempengaruhi kesehatan. Senyawa-senyawa ini termasuk oleuropein, zat yang ditemukan memiliki sifat antioksidan, antibakteri, anti-inflamasi, dan merangsang kekebalan dalam studi ilmiah.
Menggunakan
Dalam pengobatan alternatif, ekstrak daun zaitun biasanya disebut-sebut untuk pengobatan atau pencegahan masalah kesehatan berikut:
- alergi
- Penyakit Alzheimer
- ragi candida
- sindrom kelelahan kronis
- flu biasa
- diabetes
- diare
- tekanan darah tinggi
- influensa
- osteoarthritis
- osteoporosis
- sinanaga
- saluran kemih
Manfaat
Meskipun saat ini ada kurangnya uji klinis yang menguji efek kesehatan dari ekstrak daun zaitun, sejumlah studi awal telah menemukan bahwa ekstrak daun zaitun dapat menawarkan manfaat tertentu. Berikut adalah beberapa temuan utama dari riset yang tersedia:
1) Diabetes
Ekstrak daun zaitun dapat membantu mengendalikan diabetes, menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan di Jurnal Makanan Medicinal pada tahun 2012. Untuk penelitian, 79 orang dewasa dengan diabetes tipe 2 mengkonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak daun zaitun atau plasebo setiap hari selama 14 minggu. Pada akhir penelitian, peserta yang diberi ekstrak daun zaitun menunjukkan penurunan kadar gula darah secara signifikan lebih besar (dibandingkan dengan anggota kelompok plasebo).
2) Tekanan Darah Tinggi
Ekstrak daun zaitun menunjukkan harapan dalam pengobatan tekanan darah tinggi, menurut sebuah penelitian tahun 2002 yang diterbitkan dalam jurnal Jerman Arzneimittel-Forschung. Dalam studi tersebut, tes pada tikus mengungkapkan bahwa ekstrak daun zaitun mungkin memiliki efek penurun tekanan darah.
Studi berbasis hewan lainnya (diterbitkan dalam Jurnal Etnofarmakologi pada tahun 2003) juga menemukan bahwa ekstrak daun zaitun dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dalam serangkaian percobaan yang melibatkan tikus, penulis penelitian tersebut menentukan bahwa ekstrak zaitun dapat membantu mencegah aterosklerosis dan resistensi insulin juga.
3) Osteoporosis
Penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak daun zaitun dapat membantu melindungi terhadap osteoporosis. Dalam tes pada sel manusia, penulis dari studi 2011 dari Osteoporosis Internasional menemukan bahwa oleuropein dapat membantu menghambat penumpukan sel-sel lemak di sumsum tulang (sebuah proses yang diketahui mengganggu pembentukan tulang dan, pada gilirannya, berkontribusi pada perkembangan osteoporosis).
4) Artritis
Ekstrak daun zaitun memegang janji dalam pengobatan osteoarthritis, menurut sebuah studi 2012 yang diterbitkan di Penelitian Phytotherapy. Dalam tes pada tikus, penulis penelitian menemukan bahwa ekstrak daun zaitun dapat membantu meringankan osteoarthritis dengan mengurangi peradangan.
Peringatan
Karena kurangnya penelitian, sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan rutin suplemen yang mengandung ekstrak daun zaitun.Namun, ada beberapa kekhawatiran bahwa ekstrak daun zaitun dapat memicu efek samping ringan, seperti sakit perut dan sakit kepala.
Penting untuk diingat bahwa suplemen belum diuji untuk keamanan dan suplemen diet sebagian besar tidak diatur. Dalam beberapa kasus, produk dapat memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi dengan zat lain seperti logam. Juga, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips lebih lanjut tentang menggunakan suplemen di sini.
Di mana Menemukannya
Tersedia secara luas untuk pembelian online, ekstrak daun zaitun dijual di banyak toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam suplemen makanan.
Menggunakannya untuk Kesehatan
Karena penelitian yang terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan ekstrak daun zaitun sebagai pengobatan untuk kondisi apa pun. Penting juga untuk diperhatikan bahwa mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan ekstrak daun zaitun untuk tujuan kesehatan apa saja, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Daun Kubis untuk Nyeri Payudara, Engorgement, dan Menyapih
Pelajari cara menggunakan daun kubis untuk nyeri payudara dan bengkak akibat pembengkakan payudara saat menyusui, menyapih, mengeringkan, atau menekan laktasi.
Bakso Cilantro dan Daun Bawang Turki Dengan Teriyaki
Bakso kalkun gaya Asia dengan daun ketumbar, daun bawang, dan wortel membuat resep bakso sehat protein tinggi yang penuh dengan fitonutrien dan rasa.
Karbohidrat dan Nutrisi dalam Daun Bawang
Dalam spektrum penuh sayuran, daun bawang dianggap sebagai sayuran rendah karbohidrat yang penuh dengan nutrisi yang berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung.