Terapi Chiropractic untuk Mengobati Sakit Kepala dan Migrain

Anda mungkin pernah mendengar tentang chiropractors melakukan manipulasi tulang belakang atau pijat untuk orang-orang dengan sakit kepala - tetapi apakah perawatan ini bekerja? Berdasarkan bukti ilmiah, beberapa dari mereka melakukannya, tetapi itu tergantung pada jenis gangguan sakit kepala yang dimiliki seseorang.

Terapi Chiropractic mana yang memudahkan Migrain

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa terapi chiropractic seperti pijat dan manipulasi tulang belakang dapat membantu dalam mengelola migrain, baik episodik maupun kronis. Ketika Anda memikirkan sebuah pijatAnda mungkin berpikir tentang pijatan Swedia - jenis pijat paling konvensional yang mengharuskan otot menguleni, menggelinding, dan menerapkan tekanan yang dalam.

Untuk migrain, pijat neuromuskuler mingguan yang berfokus pada titik pemicu di bagian belakang, bahu, leher, dan kepala telah ditemukan untuk membantu. Tujuan dari pijat jenis ini adalah untuk menenangkan otot-otot yang kencang di mana saraf dapat dikompres, melepaskan knot (titik pemicu) di otot yang diyakini sebagai sumber rasa sakit, dan memberikan aliran darah yang baik ke otot untuk menjaga mereka tetap sehat.

Manipulasi tulang belakang memerlukan chiropractor atau profesional perawatan kesehatan terlatih lainnya seperti ahli terapi fisik atau dokter osteopati menggunakan tangan mereka atau alat untuk menerapkan kekuatan terkontrol ke tulang belakang tertentu. Ketika gaya ini diterapkan, seseorang dapat mendengar suara popping. Untuk sakit kepala, tulang belakang leher (leher) adalah daerah tulang belakang yang fokus pada chiropractor. Sesi manipulasi tulang belakang untuk seseorang dengan migrain dapat terjadi satu sampai dua kali seminggu selama dua bulan.

Tidak seperti pijat yang umumnya merupakan terapi yang aman dan tidak berbahaya, ada beberapa risiko serius yang terkait dengan manipulasi tulang belakang tulang belakang bagian atas. Risiko-risiko ini termasuk:

• pukulan
• berdarah
• herniasi diskus
• kompresi saraf

Inilah sebabnya mengapa penting untuk secara hati-hati mendiskusikan perawatan apa pun yang Anda pertimbangkan terlebih dahulu dengan dokter perawatan primer atau spesialis sakit kepala Anda.

Selain pijat dan manipulasi tulang belakang untuk migrain, aintervensi perawatan multidisipliner yang menggabungkan latihan terapi fisik, teknik relaksasi, manajemen stres dan konseling diet telah terbukti efektif dalam mengurangi nyeri migrain, frekuensi, durasi, dan kecacatan. Menariknya, olahraga yang digunakan sendiri (apakah itu latihan aerobik, latihan rentang leher, atau peregangan seluruh tubuh) belum secara meyakinkan terbukti bermanfaat pada orang dengan migrain.

Ini menunjukkan bahwa kombinasi terapi yang memudahkan migrain - pendekatan yang lebih holistik, yang mempertimbangkan tubuh, pikiran, dan gaya hidup seseorang.

Terapi Chiropractic yang mana yang memudahkan sakit kepala tipe tegang

Untuk sakit kepala tipe tegang episodik (yang menggenggam, sakit kepala yang ketat), manipulasi tulang belakang belum ditemukan untuk membantu. Dikatakan demikian, manipulasi tulang belakang mungkin berguna untuk orang-orang yang memiliki sakit kepala tipe tegang kronis, meskipun bukti ilmiah yang memeriksa hal ini masih belum dapat disimpulkan.

Satu terapi chiropraktik yang dapat efektif dalam mengobati sakit kepala tipe tegang yang episodik dan kronis mobilisasi craniocervical rendah beban. Dalam intervensi ini, kekuatan yang lebih lembut daripada yang digunakan dalam manipulasi tulang belakang diterapkan pada sendi leher, memungkinkan untuk gerakan ritmik segmen serviks. Peregangan juga biasanya merupakan bagian dari intervensi ini.

Dalam satu studi di Cephalalgia, sistem latihan resistif Thera-Band (bentuk mobilisasi craniocervical) ditemukan untuk mengurangi frekuensi sakit, intensitas, dan durasi sakit kepala. Peserta melakukan latihan setiap hari selama enam minggu diikuti dengan latihan dua mingguan selama 6 bulan. Hasil penelitian ini (6 bulan) menjanjikan bahwa intervensi ini memberikan bantuan selama seluruh durasi terapi.

Terapi Chiropractic mana yang memudahkan sakit kepala cervicogenic

Sakit kepala cervicogenic, jenis sakit kepala yang tidak umum, diyakini berasal dari masalah leher yang mendasari. Orang dengan sakit kepala cervicogenic sering menggambarkan sakit kepala satu sisi yang dimulai di belakang kepala dan kemudian bergerak ke depan. Biasanya juga berhubungan dengan nyeri bahu dan lengan yang sama, difus. Rasa sakit ini diperburuk dengan tekanan eksternal atau posisi leher tertentu untuk jangka waktu yang lama.

Manipulasi tulang belakang dianjurkan untuk sakit kepala cervicogenic, dua kali seminggu selama tiga minggu sementara mobilisasi bersama di leher dianjurkan untuk delapan hingga dua belas sesi selama 6 minggu. Latihan fleksi leher dalam juga dapat meringankan gejala sakit kepala cervicogenic tetapi perlu dilakukan setiap hari selama enam minggu.

Contoh latihan fleksi leher yang dalam adalah satu di mana seseorang berbaring rata di lantai dan melakukan serangkaian dagu yang diikuti dengan menganggukkan kepala. Latihan-latihan ini (kontraksi otot) biasanya dilakukan selama interval sepuluh detik diikuti dengan sepuluh detik istirahat selama 15 kali pengulangan. Pada akhirnya, latihan ini meregangkan longus capitis dan colili, otot-otot fleksor leher dalam yang memainkan peran penting dalam mendukung leher.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Mengobati migren atau sakit kepala adalah tugas yang menantang. Tetapi dengan bekerja sama dengan dokter Anda, menjaga pikiran terbuka, dan mempercayai naluri Anda, Anda sudah memulai dengan awal yang baik. Pada akhirnya, kemungkinan kombinasi terapi akan meringankan sakit kepala Anda - dan menemukan kombinasi yang tepat akan membutuhkan kesabaran, ketekunan, dan sedikit percobaan dan kesalahan.