Kehilangan Memori dan Kolesterol Anda

Kolesterol turun 100%, kanker sembuh, stress pun hilang hanya dengan serai. (Januari 2025)

Jika Anda kesulitan mengingat untuk memeriksakan kolesterol Anda, mungkin ada alasannya - sebuah penelitian menemukan bahwa kehilangan memori dikaitkan dengan rendahnya kadar HDL, "kolesterol baik". Para peneliti percaya kehilangan ingatan ini dapat menyebabkan demensia di kemudian hari.

Studi Menemukan HDL Rendah atau LDL Tinggi Meningkatkan Risiko Kehilangan Memori

Studi ini, diterbitkan pada Juli 2008 di Jakarta Arteriosklerosis, Trombosis dan Biologi Vaskular: Jurnal American Heart Association, menemukan bahwa, pada usia 60 tahun, pria dan wanita dengan tingkat HDL rendah adalah 53% lebih mungkin mengalami kehilangan memori dibandingkan mereka yang memiliki tingkat lebih tinggi.

Penggunaan obat statin untuk meningkatkan kadar HDL atau menurunkan kadar LDL, "kolesterol jahat," tidak ditemukan memiliki hubungan dengan kehilangan memori dalam penelitian ini.

Dan ini bukan pertama kalinya para peneliti menemukan hubungan antara kolesterol dan masalah memori. Sebuah studi pada tahun 2002, diterbitkan dalam Arsip Neurologi, menemukan bahwa wanita dengan kadar LDL tinggi mengalami peningkatan derajat gangguan kognitif, termasuk kehilangan ingatan. Empat tahun kemudian, subjek penelitian yang menurunkan kadar LDL mereka juga menurunkan kemungkinan menderita gangguan kognitif.

Pada tahun 2004, sebuah studi dari Belanda menemukan bahwa diet tinggi kolesterol dan lemak jenuh dikaitkan dengan peningkatan risiko penurunan kognitif di antara subyek studi setengah baya. Studi itu, diterbitkan dalam jurnal Neurologi, juga menyimpulkan bahwa konsumsi ikan dan minyak ikan dikaitkan dengan risiko penurunan kognitif yang lebih rendah; reputasi ikan sebagai "makanan otak" tampaknya utuh.

Memecahkan Misteri Kolesterol dan Kehilangan Memori

Bagaimana kolesterol memengaruhi fungsi memori dan kognitif? Jawaban yang tepat untuk pertanyaan itu tetap menjadi misteri. Para peneliti berspekulasi bahwa HDL dapat meningkatkan memori dalam beberapa cara. HDL memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, yang dapat meningkatkan fungsi otak. HDL juga dapat mencegah pembentukan beta-amiloid, terkait dengan plak yang terbentuk di jaringan otak pasien Alzheimer.

Peneliti lain, seperti William Connor, MD, profesor kedokteran di Oregon Health and Science University di Portland, Oregon, percaya bahwa kolesterol mempengaruhi fungsi otak terutama melalui hubungan antara LDL dan stroke, yang disebabkan oleh pembentukan plak di pembuluh darah otak.

"Kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat mempengaruhi pengendapan plak di pembuluh darah," kata Connor, seorang spesialis aterosklerosis (proses pembentukan deposit di arteri). Dan, ia menambahkan, "stroke dapat menyebabkan hilangnya memori."

Sebuah tinjauan studi pada tahun 2011 mencatat bahwa "kolesterol tampaknya terkait erat dengan generasi plak amiloid," yang berkembang pada penyakit Alzheimer. Mayoritas studi yang mereka amati menemukan hubungan antara kolesterol dan penyakit Alzheimer.

Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Kolesterol dan Memori Anda

Sementara peneliti terus mengumpulkan teka-teki kolesterol dan kehilangan memori, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan sekarang jika Anda khawatir dengan kadar kolesterol Anda.

Menurut American Heart Association, berolahraga teratur dan menghindari asap tembakau dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Obat penurun kolesterol juga dapat membantu pasien mencapai tujuan kolesterolnya.

Dan, tentu saja, makan makanan yang menyehatkan jantung sangat dianjurkan. Selain menghindari lemak jenuh dan kolesterol, Dr. Connor dan para ahli lainnya mendorong orang untuk mendapatkan banyak serat, makan buah-buahan dan sayuran secara teratur dan memiliki satu atau dua porsi ikan per minggu.

Bagikan
Membalik
E-mail
Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

Connor, William. Wawancara melalui telepon. 5 Jul 2008.
Mathew A, Yoshida Y, T Maekawa, Kumar DS. "Penyakit Alzheimer: kolesterol jahat?" Brain Res Bull. 2011 10 Agustus; 86 (1-2): 1-12. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006. Epub 2011 1 Juli.
"Kadar Kolesterol Baik Rendah Berkaitan dengan Kehilangan Memori, Risiko Demensia." americanheart.org. 1 Jul 2008. American Heart Association. 3 Sep 2008
Kalmijn, Sandra, dkk. "Asupan Makanan Asam Lemak dan Ikan Sehubungan dengan Kinerja Kognitif pada Usia Menengah." Neurologi 62 (2004): 275-80. 6 Sep 2008
Singh-Manoux, Archana, dkk. "Kolesterol HDL Rendah Adalah Faktor Risiko untuk Defisit dan Penurunan Memori di Tengah Usia: Studi Whitehall II." Arteriosklerosis, Trombosis, dan Biologi Vaskular. 28 (2008): 1556-62.
Yaffe, Kristine, "Kadar Lipoprotein Serum, Penggunaan Statin, dan Fungsi Kognitif pada Wanita Tua." Arsip Neurologi. 59: 3 (2002): 378-84. 3 Sep 2008