Minyak Manis: Manfaat Kesehatan dan Fakta Nutrisi

Minyak manis adalah nama lain dari minyak zaitun. Produk umum ini dapat digunakan di sekitar rumah, tetapi salah satu aplikasi yang paling populer adalah menggunakan minyak manis untuk telinga. Produk ini memiliki sejarah panjang sebagai pengobatan untuk infeksi telinga dan sakit telinga. Minyak manis tidak harus bingung dengan minyak almond manis, produk lain yang sering digunakan untuk meningkatkan kecantikan dan kesehatan.

Apa itu Minyak Manis?

Minyak manis adalah nama lain dari minyak zaitun.Anda mungkin menemukan minyak manis (dengan label yang mengatakan "Sweet Oil") secara online atau di toko makanan kesehatan sebagai pengobatan untuk penyakit umum. Tetapi banyak orang yang menggunakan minyak sebagai perawatan kesehatan hanya membeli minyak zaitun. Ahli herbal dan spesialis pengobatan alternatif lainnya yang menggunakan minyak manis umumnya menyarankan agar Anda membeli minyak zaitun dingin untuk mendapatkan produk murni.

Minyak manis mendapat namanya dari rasa minyak. Minyak zaitun dianggap lebih manis daripada jenis minyak lainnya seperti minyak canola, atau minyak nabati lainnya. Minyak zaitun telah digunakan untuk alasan diet dan kesehatan selama ribuan tahun. Minyak zaitun masih merupakan salah satu minyak yang paling umum digunakan untuk memasak di dapur di seluruh dunia.

Fakta nutrisi

Fakta Nutrisi Minyak Manis
Ukuran Porsi 1 sendok makan (13,5 g)
Per Melayani	% Nilai Harian *
Kalori 119
Kalori dari Fat 119
Lemak total 14g	21%
Lemak Jenuh 1.9g	9%
Lemak Tak Jenuh Ganda 1.4g
Lemak tak jenuh tunggal 10g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 0mg	0%
Kalium 0mg	0%
Karbohidrat 0g	0%
Serat Makanan 0g	0%
Gula 0g
Protein 0g
Vitamin A 0% · Vitamin C 0%
Kalsium 0% · Setrika 0%
* Berdasarkan diet 2.000 kalori

Lemak dalam Minyak Manis

Lemak dalam minyak zaitun - atau minyak manis - dianggap sebagai lemak yang baik. Sebagian besar lemak dalam minyak manis adalah lemak tak jenuh tunggal. Lemak tak jenuh tunggal dianggap lemak "baik" karena mereka dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL atau "baik" Anda. Para ahli di Akademi Nutrisi dan Diet merekomendasikan Anda memilih makanan dengan lemak tak jenuh tunggal daripada lemak jenuh bila memungkinkan.

Anda juga akan mengonsumsi sedikit lemak tak jenuh ganda jika Anda memasak atau mengonsumsi minyak manis. Lemak tak jenuh ganda juga dianggap lemak sehat. Lemak tak jenuh ganda dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat) Anda. Karena itu, para ahli kesehatan menyarankan Anda mendapatkan 3-10 persen kalori harian Anda dari lemak tak jenuh ganda.

Ada sejumlah kecil lemak jenuh dalam minyak manis. Jenis lemak ini dapat meningkatkan risiko Anda untuk penyakit jantung, tetapi para ahli mengevaluasi kembali peran lemak jenuh dalam diet jantung sehat.

Tidak ada karbohidrat atau protein dalam minyak manis.

Menggunakan

Minyak manis sering digunakan sebagai pelembab atau agen pelembut. Kebanyakan orang merasa nyaman menggunakan minyak karena minyak manis adalah minyak zaitun - produk yang mereka kenal. Konsumen mungkin menggunakan minyak manis untuk aplikasi kesehatan dan kecantikan termasuk:

• Perawatan untuk mendengkur bila dicampur dengan air hangat dan dikonsumsi sebelum tidur
• Untuk melembutkan kutikula selama manikur
• Untuk melembutkan dan merawat rambut rapuh
• Sebagai pengganti krim cukur
• Untuk mengurangi tampilan garis-garis halus dan kerutan

Selain aplikasi kesehatan dan kecantikannya, Anda mungkin melihat penggunaan rumah tangga untuk minyak manis yang dipromosikan. Menurut penggemar produk, minyak manis dapat digunakan untuk:

• Furnitur Polandia
• Kembalikan warna dan kilau ke kayu
• Ganti bentuk lemak lainnya ((seperti mentega atau lemak babi) saat memasak

Penggunaan paling dikenal untuk minyak manis, bagaimanapun, adalah pengobatan sakit telinga.

Untuk Earaches

Banyak orang menggunakan minyak manis untuk sakit telinga. Ahli herbal dan mereka yang mempraktikkan pengobatan alternatif telah menggunakan minyak manis hangat untuk mengobati infeksi telinga selama ratusan tahun, dengan banyak orang melaporkan kesuksesan.

Minyak biasanya dihangatkan sedikit kemudian diaplikasikan ke telinga menggunakan pipet kecil. Bukti ilmiah untuk mendukung penggunaan minyak manis untuk infeksi telinga masih kurang. Dan organisasi medis tidak mengakui atau merekomendasikan penggunaannya.

Departemen Otolaryngology dari Universitas Texas memberikan saran kepada pasien yang menderita sakit telinga. Dalam diskusi tentang kotoran telinga, mereka membahas penggunaan minyak manis dan bagaimana hal itu dapat menyebabkan masalah di telinga.

"Infeksi jamur juga bisa menjadi komplikasi dari banyak pengobatan rumah. Satu obat rumah panggilan untuk penggunaan tetes minyak manis di telinga. Banyak kali jamur akan tumbuh pada minyak manis dan jenis obat ini harus dihindari."

Akademi Otolaryngologi-Kepala dan Leher Bedah Amerika juga memberikan saran kepada pembaca tentang pengelolaan kotoran telinga. Mereka menyarankan agar Anda tidak pernah memasukkan apa pun ke telinga untuk dibersihkan. Mereka mengakui bahwa perawatan di rumah termasuk penggunaan "minyak mineral, baby oil, gliserin, atau tetes komersial" mungkin efektif untuk menghilangkan kotoran telinga. Mereka tidak menyebutkan penggunaan minyak manis untuk telinga.

Dalam rekomendasi organisasi untuk pengobatan telinga perenang (otitis eksterna akut), jenis umum infeksi telinga, mereka tidak menyebutkan penggunaan minyak manis, malah merekomendasikan bahwa "Larutan asam sedikit yang mengandung asam borat atau asetat efektif untuk infeksi awal. " Jika Anda berpikir Anda memiliki infeksi telinga, dokter Anda dapat mengevaluasi kondisi dan merekomendasikan perawatan yang aman dan efektif.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu? Sumber Artikel

• Akademi Otolaryngologi Amerika - Bedah Kepala dan Leher. Kotoran Telinga dan Perawatan. Informasi pasien. 2018
• Akademi Otolaryngologi Amerika - Bedah Kepala dan Leher. Telinga perenang. Informasi pasien. 2018
• Universitas Texas. McGovern Medical School. Departemen Otorhinolaryngology - Bedah Kepala dan Leher. Diskusi Lilin Telinga.