Cara Membuat Rutin Jam Tidur

Tidak perlu dipertanyakan lagi bahwa batita tumbuh dengan rutin, yang tidak hanya membantu seluruh rumah tangga tetap waras tetapi juga membantu balita untuk membangun kebiasaan yang sehat dan memahami harapan. Sayangnya, balita juga terkenal untuk menguji batas dan batas dengan ibu dan ayah. Tidak peduli seberapa keras orangtua mencoba, karena balita memasuki tahap-tahap perkembangan baru, rutinitas pasti akan serba salah.

Rutinitas tidur sering memiliki tantangan khusus tersendiri.Tidak peduli seberapa rendah orang tua mungkin berpikir mereka memilikinya, batita bisa menjadi rewel dan keras kepala karena mereka semakin lelah di siang hari. Hasil? Melewati rutinitas tidur dapat menjadi perjuangan.

Salah satu cara untuk mendorong kepatuhan balita Anda adalah dengan membuat rutinitas yang menyenangkan dengan mengingatkannya secara visual tentang rutinitas itu serta memberi mereka imbalan ketika mereka mengikuti rutinitas tersebut. Grafik waktu tidur buatan sendiri sangat mudah dibuat, dapat dihias, dan Anda bahkan dapat melibatkan balita Anda dalam prosesnya. Inilah cara melakukannya.

Apa yang Anda Butuhkan untuk Membuat Bagan

Membuat bagan waktu tidur tidak harus rumit, membutuhkan banyak kreativitas, atau gelar seni. Anda akan ingin membeli selembar papan poster, memiliki selotip ganda atau lem di tangan, dan gunting. Anda selalu dapat menggambar sendiri kegiatan rutin pengantar tidur, tetapi jika kemampuan seni Anda meninggalkan sedikit sesuatu yang diinginkan, cari di internet untuk mendapatkan foto atau clip art gratis yang dapat Anda unduh dan cetak dari komputer di rumah Anda. Jika Anda ingin membuat bagan ganda sebagai sistem hadiah untuk anak Anda ketika dia mengikuti petunjuk, Anda juga ingin membeli stiker kecil, seperti bintang atau wajah tersenyum.

Apa yang Anda Ingin Sertakan di Bagan

Anda ingin menyertakan foto atau gambar apa pun yang menggambarkan rutinitas tidur rutin anak Anda. Rutinitas rutinitas tidur balita termasuk waktu mandi, menyikat gigi, memakai piyama, lagu dan / atau cerita, naik ke tempat tidur, dan ciuman selamat malam dan pelukan dari ibu dan ayah.

Menempatkan Bagan Bersama

Mungkin membantu untuk menggambar grid dengan dua kolom di papan poster Anda untuk memulai. Anda akan menginginkan jumlah baris yang sama karena ada langkah-langkah dalam rutinitas tidur balita Anda. Di kolom pertama, tempel atau tempelkan foto atau gambar yang menggambarkan rutinitas dalam urutan dari atas ke bawah; biarkan kolom kedua kosong.

Libatkan Balita Anda dalam Proses

Balita sering lebih tertarik dengan gagasan jika mereka merasa memiliki kontrol atas proses pengambilan keputusan. Buat mereka bersemangat tentang bagan rutin tidur dengan membiarkan mereka membantu membuatnya. Anda dapat memilikinya mewarnai gambar, menambahkan glitter, atau menempelkan gambar ke papan. Dengan begitu, mereka akan merasa berinvestasi dalam bagan rutin tidur "mereka".

Memaksimalkan Grafik Waktu Tidur

Gunakan bagan rutin tidur untuk membantu anak Anda dengan lancar melewati langkah-langkah pergi tidur. Di sisi kanan bagan, tempat Anda meninggalkan ruang kosong, biarkan anak Anda menambahkan stiker untuk menyelesaikan setiap langkah rutin. Jika itu menjadi terlalu rumit, mintalah anak Anda menambahkan satu stiker semalam ke grafik untuk menunjukkan bahwa dia berhasil menyelesaikan rutinitas. Gunakan grafik selama anak Anda tampak tertarik untuk menyelesaikannya, dan tampaknya membuat rutinitas Anda berjalan lebih lancar.