Cara Menemukan Kelas Yoga di Dekat Anda

Ketika Anda baru saja memasuki yoga, mungkin sulit untuk mencari tahu bagaimana menemukan kelas yoga, guru, atau pusat yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Untungnya, ada beberapa direktori online yang dapat membantu Anda menemukan kelas yoga di dekat Anda.

Memilih Kelas Yoga yang Tepat untuk Anda

Jika Anda baru mengenal yoga, carilah kelas tingkat pemula. Ini akan sangat cocok dengan praktik Anda yang sedang muncul dan Anda dapat selalu naik nanti jika Anda menginginkan lebih banyak tantangan.

Sebagai aturan umum, kelas hatha cenderung lebih lembut dan lambat, sementara kelas vinyasa mengalir dan lebih dinamis. Gunakan tipe-tipe contekan yoga kami jika Anda perlu masuk lebih dalam untuk mengidentifikasi berbagai gaya kelas yoga yang berbeda.

Direktori Umum untuk Kelas Yoga

Meliputi berbagai macam gaya dan lokasi yoga, direktori berikut adalah sumber yang bagus untuk mulai mencari kelas lokal.

• Direktori Jurnal Yoga - Cari guru, studio, dan program pelatihan guru secara internasional berdasarkan lokasi atau gaya. Jurnal Yoga adalah majalah yoga paling terkemuka di AS, sehingga cantuman mereka cenderung sangat terkini.
• Aliansi Yoga Aliansi - Aliansi Yoga menetapkan standar untuk menjadi seorang guru yoga yang terdaftar. Dalam direktori, Anda dapat mencari guru terdaftar dan program pelatihan berdasarkan gaya dan lokasi. Ini adalah sumber yang bagus untuk menemukan studio yoga yang paling terkemuka di daerah Anda. Bila memungkinkan, pilih guru terdaftar Yoga Alliance, karena ini menjamin mereka telah menerima setidaknya 200 jam pelatihan.
• Pencari Yoga - Sumber daya yang sangat bagus untuk menemukan kelas yoga secara internasional, situs web ini memiliki daftar guru, studio, dan retret yang luas. Ini termasuk pilihan untuk berlangganan newsletter acara yoga untuk wilayah Anda.

Direktori Yoga Khusus

Jika Anda mencari kelas dengan gaya tertentu, sumber daya terbaik biasanya adalah situs web resmi mereka. Jelajahi direktori guru dari beberapa gaya populer dan temukan informasi mendetail tentang gaya tersebut.

• Sekolah Anusara dari Hatha Yoga adalah yoga aliran yang berpusat pada hati. Kelas-kelas dirancang untuk menjadi menyenangkan, tetapi mereka merupakan tantangan ketika Anusara yoga berfokus pada penyelarasan. Ini cenderung menggunakan kosa kata dan alat peraga sendiri untuk membantu membuatnya dapat diakses oleh siswa dari berbagai kemampuan.
• Guru yoga Ashtanga ikuti serangkaian pose untuk menciptakan praktik yoga vinyasa yang intens. Struktur yoga Ashtanga dirancang dalam delapan tingkat dan ada peluang untuk latihan yang dipimpin sendiri. Banyak siswa menikmati atletisme yang dibutuhkan di Ashtanga.
• Guru yoga Bikram tetap dengan urutan 26 pose yoga yang sangat spesifik. Bikram adalah jenis yoga panas di mana kelas berlangsung di ruangan yang diadakan pada suhu antara 95 dan 105 F. Untuk mengatakan bahwa ini adalah latihan yoga yang intens adalah sebuah pernyataan, tetapi itu sangat populer.
• B.K.S. Guru Iyengar Yoga fokus pada keselarasan dalam bentuk yoga hatha mereka. Iyengar yoga memperkenalkan alat peraga yoga seperti selimut, balok, dan tali sehingga setiap siswa dapat berkonsentrasi pada penyelarasan, tidak peduli kemampuan mereka. Tujuannya adalah untuk mencapai keseimbangan dalam tubuh yang mengarah pada keseimbangan dalam pikiran. Karena semua ini, kelas yoga Iyengar sangat populer.

• Guru Yoga Jivamuktimelakukan kelas yang sekuat aliran vinyasa yang ditemukan di Ashtanga yoga. Perbedaan utamanya adalah bahwa Jivamukti cenderung memasukkan lebih banyak ajaran spiritual. Namun, ia memiliki sentuhan ringan yang terinspirasi oleh para pendiri New York City.
• 3HO Asosiasi Guru Yoga Kundalini Internasionaladalah komunitas guru yoga Kundalini di seluruh dunia. Dalam gaya ini, fokusnya adalah pada latihan pernapasan lebih dari gaya yoga lainnya. Latihan Kundalini disebut kriyas dan dirancang untuk benar-benar memfokuskan prana (energi) melalui tujuh cakra.