Apa Penyebab Gairah Kebingungan atau Kemabukan Tidur?

Gairah kebingungan adalah episode di mana orang yang sedang tidur bangun - atau tampaknya bangun - tetapi berperilaku aneh. Orang yang terkena mungkin tampak bingung atau tidak responsif; jika ada yang mengatakan, mungkin tidak masuk akal atau bahkan masuk akal karena ucapannya lambat atau tidak jelas. Selama gairah kebingungan, perilaku seseorang mungkin tampak sangat mirip dengan seseorang yang mabuk. Bahkan, nama panggilan untuk gairah kebingungan adalah "mabuk tidur." Apa saja gejala dan penyebab rangsangan kebingungan dan bagaimana cara mendiagnosis dan merawatnya?

Gairah Confusional Adalah Parasomnia

Gairah kebingungan, atau mabuk tidur, dikelompokkan dengan sejumlah gangguan tidur yang disebut parasomnia. Ini adalah perilaku yang berhubungan dengan tidur. Contoh lain dari ini termasuk berjalan dalam tidur dan teror tidur. Kebangkitan parsial atau tidak lengkap ini mungkin dipengaruhi oleh inersia tidur.

Parasomnia seperti gairah kebingungan cenderung terjadi selama transisi dari tahap tidur yang paling dalam, tahap 3, ke tahap tidur yang lebih ringan yang dicampur dengan kesadaran. Tidur gelombang lambat yang dalam ini mendominasi pada sepertiga malam, dan mungkin lebih intens dialami oleh anak-anak dan remaja. Inilah saat hormon pertumbuhan dilepaskan secara normal.

Anak-anak, terutama anak-anak di bawah usia 5 tahun, paling mungkin mengalami gairah kebingungan dibandingkan dengan orang dewasa. Menurut American Association of Sleep Medicine (AASM), sekitar 17 persen anak-anak memiliki gairah kebingungan. Sebaliknya, mereka hanya terjadi pada 3 persen hingga 4 persen orang dewasa.

Siapa yang Beresiko?

Selain anak-anak, himpunan bagian orang tertentu lebih mungkin memiliki gairah kebingungan dan mabuk tidur daripada orang lain. Ini termasuk orang-orang dengan:

• Pekerjaan membutuhkan rotasi atau kerja shift malam
• Gangguan tidur lainnya seperti apnea tidur atau gerakan tungkai periodik tidur
• Kurang tidur
• Penggunaan alkohol menjelang waktu tidur
• Stres dan kekhawatiran yang berlebihan
• Gangguan bipolar atau depresi kronis

Ketika jumlah tidur gelombang lambat atau fragmentasi tidur meningkat, ini dapat mempengaruhi kondisi tersebut.

Gejala

Jika Anda adalah orang tua dan pernah menyaksikan anak Anda tampaknya bangun dan "menatap langsung ke arah Anda" atau tidak merespons ketika Anda menyebutkan namanya, kemungkinan besar ia mengalami episode gairah kebingungan. Orang dewasa yang memiliki gairah kebingungan kadang-kadang dianggap bermusuhan atau agresif.

Episode ini cukup singkat, biasanya berlangsung kurang dari 10 menit, dan mungkin termasuk gerakan sederhana dan ucapan bingung. Gairah kebingungan ditandai oleh amnesia dan biasanya tidak diingat pada hari berikutnya.

Penyebab

Gairah kebingungan dan mabuk tidur juga dapat terjadi setelah pemulihan dari kurang tidur atau dipaksa untuk bangun; penyalahgunaan narkoba atau terlalu banyak minum alkohol; minum obat psikiatris; apnea tidur obstruktif; dan kelainan gerakan tungkai periodik - gerakan menyentak tiba-tiba pada kaki saat tidur yang terkadang dikaitkan dengan sindrom kaki gelisah.

Diagnosa

Jika Anda memiliki gairah kebingungan atau mabuk tidur, Anda mungkin tidak akan tahu kecuali seseorang menyaksikannya. Ingat: Orang tidak mengingat episode-episode ini, jadi satu-satunya petunjuk Anda adalah jika Anda diberitahu bahwa Anda kelihatan bingung atau bersikap agresif atau bersikap bermusuhan ketika Anda bangun dan perilaku ini terjadi secara teratur.

Dalam hal ini, Anda mungkin ingin menemui spesialis tidur. Untuk mengonfirmasi bahwa Anda memiliki gairah kebingungan, dokter akan mendapatkan riwayat medis lengkap dari Anda dan mungkin Anda membuat buku harian tidur selama beberapa minggu dan / atau melakukan studi tidur di laboratorium untuk mengamati hal-hal seperti tingkat pernapasan Anda dan gerakan anggota tubuh saat Anda tidur sebentar.

Pengobatan

Jika tampaknya Anda memiliki gairah kebingungan atau mabuk tidur karena Anda memiliki beberapa jenis gangguan tidur, mengobati yang kemungkinan akan mengakhiri mereka.Untuk orang dewasa, juga bermanfaat untuk mengurangi atau berhenti minum alkohol. Dan tentu saja, penting untuk selalu tidur malam penuh, jadi menyesuaikan waktu tidur Anda dan menciptakan lingkungan tidur yang akan membantu Anda mendapatkan semua mata tertutup yang Anda butuhkan juga dapat membantu.

Jika semuanya gagal, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat seperti antidepresan atau pil tidur. Obat-obatan ini dapat mengganggu kedalaman tidur, mengurangi kemungkinan terbangun dari periode tidur gelombang lambat yang berkepanjangan. Selain itu, ada perangkat seperti Lully Sleep Guardian yang dapat memicu kesadaran pada anak-anak.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Jika terganggu oleh gairah kebingungan persisten atau berulang, pertimbangkan konsultasi dengan dokter tidur bersertifikat. Dimungkinkan untuk mengidentifikasi teknik atau perawatan untuk mengurangi frekuensi mereka.