Beras Ragi Merah - Apa Efek Sampingnya?

Suplemen makanan yang sering digunakan untuk mengontrol kolesterol, beras ragi merah dikaitkan dengan sejumlah efek samping. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan beras ragi merah, penting untuk mempelajari tentang efek samping potensial ini sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen.

Sudah lama digunakan dalam pengobatan Cina tradisional, beras ragi merah diproduksi dengan memfermentasi sejenis ragi merah (Monascus purpureus) lebih dari nasi. Ini mengandung kelas zat yang disebut monacolin, yang termasuk lovastatin (bahan aktif dalam sejumlah obat resep yang digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi).

FDA telah melarang penjualan produk beras ragi merah yang mengandung lovastatin, yang menyatakan bahwa produk-produk tersebut "mungkin mengandung obat yang tidak sah yang dapat membahayakan kesehatan." Meskipun beberapa suplemen makanan mengandung beras ragi merah bebas lovastatin, sedikit yang diketahui tentang efektivitas suplemen ini dalam menurunkan kadar kolesterol.

Apa Efek Samping dari Ragi Merah?

Lovastatin yang ditemukan dalam beberapa produk beras ragi merah dapat memicu sejumlah efek samping, termasuk nyeri otot yang parah, kerusakan otot, dan kerusakan ginjal dan hati. Ada juga beberapa kekhawatiran bahwa beras ragi merah bebas lovastatin dapat memiliki efek samping yang serupa.

Ketika difermentasi dengan tidak tepat, beras ragi merah mungkin mengandung citrinin (zat beracun yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal).

Terlebih lagi, beras ragi merah dapat menyebabkan efek samping ringan seperti sakit kepala, mulas, dan sakit perut.

Penelitian tentang Beras Ragi Merah & Efek Sampingnya

Dalam sebuah laporan yang diterbitkan dalam jurnal Farmasi dan Terapi pada tahun 2009, para peneliti meninjau sejumlah laporan kasus yang dipublikasikan yang menunjukkan potensi efek samping yang terkait dengan penggunaan beras ragi merah.

Laporan kasus ini termasuk insiden miopati, yang merupakan jenis kelainan neuromuskuler di mana gejala utamanya adalah kelemahan otot akibat disfungsi serat otot.

Dalam laporan 2009, beras ragi merah juga dikaitkan dengan perkembangan kondisi yang disebut rhabdomyolysis. Pada rhabdomyolysis, kerusakan jaringan otot menyebabkan pelepasan konten serat otot ke dalam darah. Berbahaya bagi ginjal, kandungan serat otot ini dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Sebagai kesimpulan, penulis laporan tahun 2009 menyatakan bahwa "produk beras ragi merah dapat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol serum, tetapi mereka bukan tanpa risiko." Selanjutnya, penulis menambahkan, "keseragaman produk, kemurnian, pelabelan, dan keamanan tidak dapat dijamin" ketika datang ke suplemen beras ragi merah.

Efek Samping & Keamanan

Beras ragi merah mungkin aman bagi kebanyakan orang ketika diminum hingga 4,5 tahun, menurut National Institutes of Health (NIH). Namun, NIH juga menyatakan bahwa beras ragi merah kemungkinan tidak aman untuk digunakan selama kehamilan. Dalam tes pada hewan, beras ragi merah telah ditemukan menyebabkan cacat lahir.

Mengingat kemungkinan risiko kesehatan yang terkait dengan penggunaan beras ragi merah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda berpikir untuk menggunakan suplemen ini untuk tujuan apa pun.

Alternatif untuk Beras Ragi Merah

Beras ragi merah hanyalah salah satu dari banyak solusi alami yang disebut-sebut sebagai pendekatan alternatif untuk menjaga kolesterol tetap terkendali. Sebagai contoh, beberapa penelitian menunjukkan bahwa rempah-rempah seperti rempah-rempah seperti bawang putih dan guggul dapat membantu mengurangi kadar kolesterol juga.

Selain itu, ada beberapa bukti bahwa minum teh hijau secara teratur, meningkatkan asupan kedelai Anda, mendapatkan asam lemak omega-3 Anda, dan mengonsumsi sterol dapat membantu dalam manajemen kolesterol.

Seperti beras ragi merah, obat alternatif ini juga dapat menyebabkan efek samping tertentu. Mengingat risiko kesehatan, akan bijaksana untuk menghindari produk beras ragi merah. Untuk melindungi dari kemungkinan dampak buruk dari semua jenis suplemen makanan, pelajari lebih lanjut tentang menggunakan suplemen dengan aman tetapi pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen.