10 Tugas yang Harus Dilakukan Jika Anda Memiliki Penyakit Terminal

Diagnosis penyakit yang mematikan membawa serta segera mengubah prioritas Anda, serta banyak tantangan dan kekhawatiran baru. Berikut adalah 10 tugas praktis untuk membantu Anda menangani penyakit terminal terkait banyak masalah yang muncul setelah mengetahui waktu Anda yang tersisa terbatas.

1

Berdayakan Diri Melalui Pengetahuan

Kami paling takut dengan apa yang paling kami pahami, jadi memberdayakan diri Anda dengan mempelajari semua yang Anda bisa tentang bagaimana penyakit Anda akan mempengaruhi Anda. Tanyakan kepada dokter Anda apa perubahan fisik, mental dan / atau emosional yang Anda harapkan saat penyakit Anda berkembang. Cari secara daring atau di perpustakaan lokal atau toko buku untuk informasi khusus untuk penyakit Anda - khususnya untuk akun oleh / tentang mereka dengan diagnosis yang sama - untuk mengetahui bagaimana orang lain mengatasinya.

Selain itu, belajarlah untuk mengenali gejala akhir kehidupan yang umum sehingga Anda dapat memperlakukan mereka, jika mungkin, dan meningkatkan kualitas waktu Anda yang tersisa.

2

Maafkan Diri Anda Sebelumnya

Tidak ada cara yang benar untuk menangani penyakit mematikan, dan Anda akan mengalami berbagai emosi yang luar biasa dalam beberapa minggu atau bulan ke depan, dari kemarahan dan kebencian terhadap rasa takut dan depresi. Sementara perasaan seperti itu normal, bagaimana Anda akan bereaksi dan mengaturnya pada hari tertentu akan menjadi unik bagi Anda. Beberapa hari akan lebih baik dari yang lain, jadi maafkan diri Anda sebelumnya untuk saat-saat ketika Anda tidak menangani sesuatu seperti yang Anda inginkan untuk.

3

Tetapkan Prioritas Anda

Anda mengenal diri sendiri dengan sangat baik, dan hanya Anda yang dapat menentukan hal-hal yang paling penting bagi Anda dalam waktu yang tersisa. Tergantung pada sifat dan tingkat penyakit Anda, dan setelah berdiskusi dengan dokter Anda dan orang yang Anda cintai, tanyakan pada diri Anda apakah Anda ingin mengejar semua pilihan perawatan yang tersedia untuk memperpanjang hidup Anda. Atau apakah Anda lebih suka fokus pada peningkatan kualitas waktu Anda yang tersisa dan menghabiskannya dengan keluarga dan teman-teman Anda? Suatu tempat di antara? Membuat keputusan berdasarkan informasi tentang bagaimana Anda ingin memetakan sisa kursus Anda dapat membantu meringankan perasaan tidak berdaya dan takut.

4

Rencana untuk "Good Death"

Sampai taraf tertentu, semua tugas dalam artikel ini akan membantu Anda merencanakan "kematian yang baik" - sesuatu yang Anda putuskanmati dengan cara Anda sendiri dan senyaman mungkin - tetapi Anda juga harus memilih di mana Anda ingin mati. Meskipun sifat dan tingkat penyakit Anda, metode perawatan, dan prioritas yang Anda tetapkan akan mempengaruhi keputusan Anda, ada banyak pilihan yang tersedia bagi Anda. Sementara kebanyakan orang Amerika lebih suka mati di rumah, yang lain mungkin memilih rumah sakit, panti jompo atau fasilitas rumah perawatan, yang dapat menawarkan tingkat perawatan yang lebih baik. Setelah merenungkan pengaturan mana yang paling Anda sukai, diskusikan dengan dokter Anda dan orang yang Anda cintai untuk memastikan itu adalah pilihan yang layak.

5

Bicara Secara Terbuka Tentang Gajah di Kamar

Dengan begitu banyak pemikiran dan perhatian terfokus pada Anda dan penyakit Anda, mungkin mudah untuk melupakan bahwa orang yang Anda cintai juga akan mengalami berbagai macam emosi saat mereka berusaha untuk mengatasi pikiran kehilangan Anda. Keluarga dan teman-teman Anda mungkin juga merasa canggung atau tidak yakin tentang apa yang harus dikatakan atau bagaimana bertindak di sekitar Anda karena mereka khawatir tentang mengucapkan hal yang salah atau mengingatkan Anda tentang penyakit Anda.

Selain itu, kekhawatiran tentang dukungan keuangan di masa depan, pengasuhan anak atau hal-hal praktis lainnya pasti akan terlintas dalam pikiran mereka di beberapa titik dan kemungkinan memicu perasaan bersalah yang kuat karena menjadi "egois" pada saat seperti ini. Oleh karena itu, sama seperti mereka untuk diri sendiri, duduk bersama orang-orang yang mencintai Anda dan diskusikan dengan jujur ​​dan terbuka bagaimana perasaan Anda, dan memungkinkan mereka untuk mengekspresikan pikiran dan emosi mereka, juga. Biarkan mereka tahu betapa pentingnya dukungan mereka bagi Anda dan bahwa, sebanyak yang Anda bisa, Anda akan ada di sana untuk mendukung mereka juga.

6

Tetapkan PSN Anda (Jaringan Dukungan Praktis)

Tugas sebelumnya membantu meningkatkan dukungan emosional yang Anda dan keluarga Anda perlukan dalam beberapa hari dan bulan ke depan, tetapi Anda juga harus fokus untuk menciptakan "jaringan dukungan praktis" sesegera mungkin. Sekali lagi, tergantung pada sifat, tingkat, dan perubahan fisik, mental dan / atau emosional yang Anda antisipasi saat penyakit Anda berkembang, tanyakan pada diri Anda apakah dan untuk berapa lama Anda ingin terus menangani tugas-tugas harian, dengan asumsi Anda masih bisa. Jika Anda bertanggung jawab untuk memotong rumput, mengambil bahan makanan, mencuci pakaian, membayar tagihan, menyiapkan makanan, dll., Pertimbangkan siapa yang dapat atau seharusnya memikul tanggung jawab tersebut saat Anda tidak lagi mampu atau hanya ingin melepaskannya sehingga Anda dapat mencurahkan waktu Anda untuk sesuatu yang lain.

7

Proses dokumen itu

Semoga Anda meluangkan waktu untuk itu buat / perbarui surat wasiat dan dokumen asuransi Anda, tetapi, jika tidak, buatlah prioritas dan biarkan keluarga Anda tahu di mana dokumen-dokumen itu. Anda juga harus mempertimbangkan untuk membuat arahan perawatan kesehatan lanjutan, yang menempatkan keinginan spesifik Anda tentang perawatan kesehatan masa depan secara tertulis.

Dokumen yang mengikat secara hukum ini mencakup dua bagian. Yang pertama adalah a kekuatan pengacara yang tahan lama untuk perawatan kesehatan, di mana Anda akan menamai seseorang (a proxy) yang dapat membuat keputusan medis untuk Anda jika Anda tidak mampu melakukannya. Bagian kedua adalah kehendak hidup, di mana Anda bisa mengeja perawatan yang Anda inginkan atau tidak inginkan di akhir hidup Anda.

Selain itu, tergantung di mana Anda tinggal, Anda mungkin bisa membuat Jangan Resusitasi atau Jangan Mencoba Resusitasi memesan. Dokumen-dokumen ini, yang harus Anda dan dokter Anda tangani, tentukan bahwa Anda tidak menginginkan upaya resusitasi penuh jika saatnya tiba.

Akhirnya, pertimbangkan untuk menyumbangkan sebagian atau semua organ atau jaringan Anda, jika mungkin, untuk memberi orang lain karunia hidup. Anda dapat memasukkan instruksi Anda dalam arahan perawatan kesehatan lanjutan.

8

Preplan Your Funeral atau Memorial Service

Sikap terhadap pemakaman dan upacara pemakaman dan berbagai bentuk disposisi tubuh telah berubah secara dramatis dalam 20 tahun terakhir dan jenis layanan yang tersedia telah meningkat secara signifikan. Jika Anda belum melakukannya, seperti banyak orang sekarang, lalu Anda harus merencanakan terlebih dahulu pemakaman atau upacara pemakaman Anda untuk memastikan keinginan Anda terpenuhi dan membuat segalanya lebih mudah pada orang yang Anda cintai.

Jika Anda merasa tugas ini terlalu sulit untuk dihadapi, Anda setidaknya harus mencoba untuk berbicara dengan seseorang di keluarga Anda agar mereka tahu apa bentuk disposisi akhir yang Anda inginkan (penguburan, kremasi, pemakaman, dll.) Dan, jika mungkin, apa semacam layanan yang Anda sukai (pemakaman tradisional di gereja atau rumah duka, kremasi pribadi dan upacara peringatan nanti, dll.).

9

Katakan apa yang perlu dikatakan

Di film Pemarah Orang Tua Karakter Jack Lemmon menyatakan bahwa karakter lain "beruntung" karena dia langsung mati dalam tabrakan dengan truk kargo. Mungkin, tetapi kematian mendadak orang yang dicintai sering kali menambah kesedihan yang dirasakan oleh orang yang selamat ketika mereka mengingat hal-hal yang mereka ingin mereka katakan tetapi tidak akan pernah bisa sekarang. Pada hari-hari dan minggu-minggu mendatang, membuat titik untuk memberitahu teman-teman dan anggota keluarga Anda hal-hal yang Anda ingin mereka tahu - bahwa Anda bangga dengan mereka atau bahwa Anda mencintai mereka - dan jangan terkejut ketika mereka menanggapi dengan baik.

10

Carpe Diem

Sepanjang hidup kita, kita sering disuruh "merebut hari" atau "menghitung setiap hari". Namun, mengingat laju kehidupan saat kita bergegas dari satu hal ke hal lain, terlalu sedikit dari kita yang memahami bahwa momen paling mendalam dan paling berkesan dalam hidup kita tidak hanya terjadi pada liburan eksotis atau selama acara gala tetapi di sekitar kita, setiap hari, apakah kita melihat mereka atau tidak.

Dalam minggu-minggu atau bulan-bulan mendatang, jika Anda menemukan diri Anda kewalahan dengan beberapa tugas sebelumnya yang tercantum di sini, atau dengan hal-hal lain dalam daftar Anda, katakan pada diri sendiri tidak apa-apa untuk berhenti dan mengambil waktu untuk diri Anda sendiri. Melihat matahari terbenam. Pegang tangan pasangan Anda atau tangan anak Anda. Dengarkan burung-burung bernyanyi. Lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk menemukan momen sukacita yang sederhana. Anda mungkin tidak memiliki karunia waktu, tetapi Anda pasti bisa maksimalkan waktu yang Anda miliki.