Informasi Berjalan Ultramarathon

Apakah 10K berjalan hanya sebagai pemanasan untuk Anda dan maraton tidak ada tantangan? Maka Anda siap untuk dunia ultramaraton!

Ultramarathons adalah acara berjalan / berlari dari jarak apa pun di atas maraton sejauh 42 kilometer (26,2 mil). Meskipun acara ini biasanya disiapkan untuk pelari, pejalan disambut jika mereka dapat memenuhi cutoff waktu yang diperlukan.

Peserta biasanya dapat beristirahat sesuka hati sepanjang acara untuk makan, istirahat atau menyegarkan. Kejadian-kejadian ini dapat diadakan di trek atau di jalan atau jejak. Ultramarathons pra-date maraton modern. Pada tahun 1800-an, "pejalan kaki" adalah olahraga yang populer, sedangkan marathon berasal pada tahun 1896. Hari ini, acara umumnya disambut baik oleh gender.

• Jarak Tetap Ultramaraton Acara: Peserta mencakup jarak tetap, seperti 50 kilometer atau 100 mil. Ini mungkin berada pada satu set saja dari titik ke titik dalam satu lingkaran, atau mungkin berada di jalur yang melingkupi dirinya sendiri dan para peserta berhenti ketika mereka menyelesaikan jarak.
• Waktu Terbatas Ultramarathon Acara: 24 Jam atau 48 Jam, dll. Peristiwa-peristiwa di mana para peserta berusaha untuk menutupi kemungkinan jarak terbesar dalam jangka waktu tersebut.

Kursus Ultramaraton

• Jalur: jalan-jalan ultra bersejarah sering diadakan di arena pacuan kuda, dengan para pejalan kaki tanpa henti berputar-putar di jalur yang sama.
• Loop Jalan: Kursus yang ditetapkan di jalan, trotoar atau jalan dimaksudkan untuk diulang. Salah satu contohnya adalah Pengalaman Ultra Centric di Texas, dengan kursus loop 2 mil.
• Sirkuit Tunggal: Satu rangkaian jarak tertentu yang harus diselesaikan sekali, kembali ke titik awal. Untuk ultramaraton, panjangnya akan lebih dari 42 kilometer.
• Poin ke poin: Awal dan akhir berada di lokasi yang berbeda, dengan kursus jarak tetap di antara mereka.

Jarak Ultramarathon dan Times

Peristiwa standar adalah 50 kilometer, 50 mil, 100 kilometer, 150 kilometer, 100 Mil, 24 Jam, 200 KM, 48 Jam, 200 Mil, Enam Hari, 1000 KM dan 1.000 Mil. Ada banyak acara yang tidak standar juga. Sebagian besar acara 100 Mile di AS berada di jalur alami atau jalan hutan dan banyak melibatkan perubahan ketinggian sama dengan mendaki Mt. Everest dari permukaan laut!

IAAF mengakui jarak 100 kilometer pada tahun 1991. Mereka mengakui Asosiasi Internasional Ultrarunners (IAU) sebagai badan yang mengatur untuk olahraga ultrarunning. IAU menjadi tuan rumah 100-kilometer, 50-kilometer, 24-jam dan kejuaraan dunia trail.

Peristiwa ultra biasanya dirancang dengan pelari dalam pikiran. Pejalan cepat sering berhasil menyelesaikan acara dalam waktu cutoff yang diberikan, tetapi pejalan kaki harus memeriksa dengan hati-hati dengan penyelenggara acara untuk memastikan mereka akan disambut.

Ultramarathons Hanya untuk Pejalan Kaki

Beberapa acara dirancang khusus untuk para pejalan kaki

Hike One Day Sierra Club - Berjalanlah 50K atau 100K dari Washington, DC ke Harper's Ferry, WV

FANS Ultra Races: Acara ini diadakan di Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota pada bulan Juni. Ini termasuk 6-Jam Run, 12-Hour Run atau Walking Race, dan 24-Hour Run atau Walking Race. Anda bisa mendapatkan sebutan Centurion Anda dengan berjalan 100 mil selama perlombaan 24 jam.

Great Walk di British Columbia, Kanada. Acara ini terakhir diadakan pada tahun 2014, tetapi dapat kembali.

The 18-Hour Walk pada tahun 1999 dan 2000 memberi pejalan tantangan. Acara ini memiliki kombinasi sirkuit jalan 1 mil dan tiga sirkuit jalan 10-kilometer (6,2 mil) untuk variasi. Walker mulai saat fajar jam 6 pagi dan harus berakhir tengah malam, 18 jam kemudian. 29 pejalan yang mencobanya tahun pertama termasuk wisatawan dari Belanda, Inggris, dan Kanada di samping Amerika Serikat. Tiga pejalan kaki berjalan lebih dari 100 kilometer (62 mil).

Selanjutnya: Pelatihan untuk dan Jalan Kaki Ultramarathon