Pengobatan Alami dan Teknik untuk Gejala Asma

Subhanallah!! Hanya Dengan Bawang Putih bisa dijadikan Obat Asma Atau Sesak Nafas (Januari 2025)

Asma adalah kondisi paru-paru kronis yang menyebabkan kesulitan bernapas. Saluran udara paru-paru, yang disebut saluran bronkial, menjadi meradang. Otot-otot di sekitarnya kencang dan lendir diproduksi, yang semakin mempersempit saluran udara. Asma yang tidak diobati dapat menyebabkan rawat inap dan bahkan bisa berakibat fatal. Ini bukan suatu kondisi yang harus diobati sendiri.

Gejala dan Tanda

Gejala asma dapat berkisar dari ringan, seperti mengi, hingga batuk kronis dan mengi selama serangan asma yang parah. Ini adalah beberapa tanda dan gejala peringatan:

Desah dan nafas pendek
Kesulitan tidur karena sesak napas, mengi, dan batuk
Nyeri dada atau sesak
Nafas pendek saat berolahraga
Meningkatnya kebutuhan akan bronkodilator (obat yang membuka saluran udara dengan mengendurkan otot-otot di sekitarnya)

Obat Alami

Sejauh ini, dukungan ilmiah untuk klaim bahwa obat apa pun dapat mengobati asma masih kurang. Jika Anda mengalami gejala asma atau sedang mempertimbangkan untuk mencoba segala bentuk pengobatan alternatif, penting untuk mengunjungi dokter Anda. Mengobati sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar mungkin memiliki konsekuensi serius.

1) Teknik Buteyko Breathing

The Buteyko (diucapkan bew- tay -ko) Teknik Pernapasan dikembangkan oleh peneliti kelahiran Rusia, Konstantin Pavlovich Buteyko. Ini terdiri dari latihan pernapasan dangkal yang dirancang untuk membantu penderita asma bernafas lebih mudah.

Teknik Buteyko Breathing didasarkan pada premis bahwa meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah melalui pernapasan dangkal dapat membantu penderita asma. Karbon dioksida dipercaya melebarkan otot-otot halus saluran udara.

Sebuah penelitian yang melibatkan 60 orang penderita asma membandingkan efek Buteyko Breathing Technique, sebuah alat yang meniru pranayama (teknik pernapasan yoga), dan plasebo. Peneliti menemukan orang yang menggunakan Buteyko Breathing Technique mengalami pengurangan gejala asma. Gejala tidak berubah pada kelompok pranayama dan plasebo.

Penggunaan inhaler dikurangi dalam kelompok Buteyko sebanyak dua kali sehari dalam enam bulan, tetapi tidak ada perubahan pada dua kelompok lainnya.

Ada beberapa uji klinis menjanjikan lainnya yang mengevaluasi teknik ini, namun, ukurannya kecil dan mungkin memiliki masalah lain dengan desain penelitian. Para pengkritik teknik mengatakan bahwa teknik ini mahal, bahwa tidak ada perbedaan dalam jumlah karbon dioksida dalam darah, bahwa kadar karbon dioksida yang lebih tinggi bukanlah strategi yang efektif, dan bahwa setiap efek dari teknik ini mungkin disebabkan oleh relaksasi.

2) Asam Lemak Omega

Salah satu lemak penyebab peradangan utama dalam diet kita diyakini asam arakidonat. Asam arakidonat ditemukan dalam makanan tertentu, seperti kuning telur, kerang, dan daging. Makan lebih sedikit dari makanan ini dianggap mengurangi peradangan dan gejala asma.

Sebuah penelitian di Jerman memeriksa data dari 524 anak-anak dan menemukan bahwa asma lebih umum pada anak-anak dengan kadar asam arakidonat yang tinggi.

Asam arakidonat juga dapat diproduksi dalam tubuh kita. Strategi lain untuk mengurangi kadar asam arakidonat adalah meningkatkan asupan lemak yang bermanfaat seperti EPA (asam eikosapentaenoat) dari minyak ikan, dan GLA (asam gamma-linolenat) dari borage atau minyak evening primrose.Kapsul asam lemak Omega-3 dijual di toko obat, toko makanan kesehatan, dan online. Cari bahan aktif EPA dan DHA pada label.

Kapsul asam lemak omega-3 dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah seperti warfarin (Coumadin) dan aspirin. Efek samping mungkin termasuk gangguan pencernaan dan pendarahan.Untuk mengurangi aftertaste yang mencurigakan setelah mengambil kapsul minyak ikan, mereka harus diambil sebelum makan.

3) Buah dan Sayuran

Sebuah studi yang meneliti buku harian makanan dari 68.535 wanita menemukan bahwa wanita yang memiliki asupan tomat, wortel, dan sayuran berdaun lebih besar memiliki prevalensi asma yang lebih rendah.

Konsumsi apel yang tinggi dapat melindungi terhadap asma.

Asupan harian buah-buahan dan sayuran di masa kanak-kanak mengurangi risiko asma.

Sebuah studi Universitas Cambridge menemukan bahwa gejala asma pada orang dewasa berhubungan dengan asupan makanan, vitamin C, dan mangan yang rendah.

4) Butterbur

Butterbur adalah semak abadi yang tumbuh di Eropa, Asia, dan Amerika Utara. Konstituen aktif adalah petasin dan isopetasin, yang diyakini dapat mengurangi kejang otot polos dan memiliki efek anti-inflamasi.

Para peneliti di University of Dundee, Skotlandia, mengevaluasi efek dari butterbur pada orang dengan asma alergi yang juga menggunakan inhaler. Mereka menemukan bahwa butterbur menambah efek anti-inflamasi dari inhaler.

Studi lain meneliti penggunaan ekstrak akar butterbur pada 80 orang penderita asma selama empat bulan. Jumlah, durasi, dan tingkat keparahan serangan asma menurun dan gejala membaik setelah menggunakan butterbur. Lebih dari 40 persen orang yang menggunakan obat asma pada awal studi mengurangi asupan obat pada akhir penelitian.

Efek samping dari butterbur mungkin termasuk gangguan pencernaan, sakit kepala, kelelahan, mual, muntah, diare, atau sembelit. Wanita hamil atau menyusui, anak-anak, atau orang dengan penyakit ginjal atau hati tidak boleh mengonsumsi butterbur.

Butterbur termasuk dalam keluarga tanaman ragweed, jadi orang yang alergi terhadap ragweed, marigold, daisy, atau krisan tidak boleh menggunakan butterbur.

Ramuan mentah serta teh, ekstrak, dan kapsul yang terbuat dari ramuan mentah tidak boleh digunakan karena mengandung zat yang disebut alkaloid pirolidizidin yang dapat menjadi racun bagi hati dan ginjal dan telah dikaitkan dengan kanker.

Adalah mungkin untuk menghilangkan alkaloid pyrrolizidine dari produk-produk butterbur. Misalnya, di Jerman, ada batas keamanan hingga tingkat alkaloid pirolidizid yang diizinkan dalam produk-produk butterbur. Dosis harian yang disarankan tidak boleh melebihi satu mikrogram per hari.

5) Bromelain

Bromelain adalah ekstrak dari nanas. Salah satu teori tentang cara kerjanya adalah diyakini memiliki sifat antiinflamasi. Dalam satu studi, para peneliti di University of Connecticut menemukan bahwa bromelain mengurangi peradangan saluran napas pada hewan dengan penyakit saluran napas alergi. Bromelain tidak boleh digunakan oleh orang yang alergi terhadap nanas. Efek samping mungkin termasuk gangguan pencernaan dan reaksi alergi.

6) Boswellia

Ramuan boswellia, yang dikenal dalam pengobatan Ayurvedic India sebagai Salai guggul, telah ditemukan dalam studi awal untuk menghambat pembentukan senyawa yang disebut leukotrien. Leukotrien yang dilepaskan di paru-paru menyebabkan penyempitan saluran udara.

Sebuah studi double-blind, terkontrol plasebo dari empat puluh pasien, 40 orang dengan asma diobati dengan ekstrak boswellia tiga kali sehari selama enam minggu. Pada akhir waktu ini, 70 persen orang telah membaik. Gejala kesulitan bernafas, jumlah serangan, dan tindakan laboratorium telah membaik.

Boswellia tersedia dalam bentuk pil. Seharusnya tertulis di label bahwa itu standar mengandung 60 persen asam boswellic. Ini tidak boleh dikonsumsi lebih dari delapan hingga 12 minggu kecuali jika direkomendasikan oleh praktisi kesehatan yang berkualifikasi.

Tidak jelas dosis apa yang aman atau efektif atau bagaimana boswellia dapat berinteraksi dengan perawatan asma lainnya. Efek samping dapat termasuk gangguan pencernaan, mual, refluks asam atau diare.

7) Penurunan Berat Badan

Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa obesitas adalah faktor risiko asma.

8) Biofeedback

Biofeedback kadang direkomendasikan oleh praktisi sebagai terapi alami untuk asma.

Peringatan

Suplemen belum diuji keamanannya dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, isi dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk.

Juga, perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips tambahan tentang cara menggunakan suplemen.

Menggunakan Obat Alami

Karena kurangnya bukti pendukung, terlalu dini untuk merekomendasikan segala bentuk pengobatan alternatif untuk asma. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan obat alternatif, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.