Panduan Pengendara Sepeda untuk Mengobati Ruam dan Abrasi Jalan

Abrasi adalah luka yang umum di antara atlet jalan, biasanya disebabkan oleh jatuh atau jatuh ke permukaan yang keras. Pengendara sepeda akan sering menyebut lecet ringan sebagai "ruam jalan," "gesekan bakar," atau "stroberi" di mana hanya lapisan terluar kulit, yang disebut epidermis, yang terpengaruh. Meskipun mungkin ada jaringan mentah dan beberapa perdarahan ringan, lukanya sering dapat diperlakukan dengan bijaksana dengan pertolongan pertama.

Sebaliknya, mereka yang melibatkan lapisan kulit yang lebih dalam, yang disebut dermis, jauh lebih serius dan mungkin memerlukan perawatan medis untuk menghentikan pendarahan, menjahit luka, dan mencegah infeksi.

Kapan Harus Mencari Perawatan

Sering ada garis tipis antara cedera yang dapat Anda tangani sendiri dan yang seharusnya ditangani oleh dokter. Seringkali, di tengah perlombaan atau pelatihan, kita membuat penilaian yang salah dan mencoba untuk "mendorong melalui" rasa sakit, hanya untuk menemukan diri kita berurusan dengan infeksi serius nanti.

Secara umum, Anda harus mencari perhatian medis jika:

• Ada rasa sakit yang parah.
• Rasanya sakit untuk memindahkan bagian tubuh yang terkena.
• Ada potongan di wajah berukuran besar dari 1/4 inci.
• Ada potongan di badan lebih besar dari 1/2 inci.
• Perdarahan sulit untuk menghentikan ukuran luka apa pun.
• Luka yang menganga tetap terbuka saat santai.
• Anda melihat gumpalan lemak di jaringan yang terbuka.
• Anda mengalami cedera kepala, tidak sadar, atau mengalami kebingungan, kurangnya koordinasi, atau kehilangan memori.
• Ada luka lain, seperti tulang rusuk retak, yang mungkin kurang nyata tetapi lebih serius.

Jika ragu, jangan ambil risiko. Hentikan apa yang Anda lakukan dan temui dokter atau kunjungi fasilitas perawatan darurat terdekat Anda.

Sebagai aturan, setiap luka terbuka harus dirawat dalam enam jam setelah cedera.

Perawatan diri

Banyak cedera di jalan dapat dirawat di lokasi kecelakaan dan, setelah itu, di rumah. Jika lukanya tidak memerlukan perawatan medis, Anda bisa memperlakukannya sebagai berikut:

1. Hentikan pendarahan. Ruam jalan cenderung mengeluarkan cairan daripada berdarah aktif. Beri tekanan dengan perban sampai pendarahan berhenti.
2. Cuci tangan Anda dengan sabun dan air. Lakukan ini sebelum mengobati luka. Ini mengurangi risiko infeksi.
3. Bilas lukanya. Letakkan di bawah aliran air dingin untuk membersihkan kotoran. Jika diperlukan, gunakan sepasang pinset untuk menghapus grit yang tertanam. Berhati-hatilah agar tidak meninggalkan serpihan di lukanya.
4. Cuci luka dengan sabun dan air. Oleskan sedikit kering dengan kain kasa steril. Hindari hidrogen peroksida yang disarankan dokter untuk luka terbuka.

1. Gunakan antibiotik topikal. Pilihan termasuk bacitracin dan neomisin yang tersedia di toko obat. Sementara salep antibiotik tiga seperti Neosporin dapat digunakan, mereka dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang.
2. Perban luka. Anda dapat melakukannya dengan kasa steril dan beberapa balutan rias. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan saus semipermeabel seperti Tegaderm, Bioclusive, atau Kulit Kedua untuk menutupi luka.
3. Ganti dressing setiap hari. Tujuannya adalah untuk menjaga luka tetap bersih tetapi sedikit lembap. Ini tidak hanya mencegah infeksi, tetapi juga meningkatkan pembentukan jaringan dan mengurangi risiko jaringan parut.

Kecuali dokter Anda mengatakan sebaliknya, Anda dapat mengelola rasa sakit dengan Tylenol (ibuprofen) atau obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti Advil (ibuprofen) atau Aleve (naproxen).

Perawatan Lanjutan

Setelah abrasi, Anda harus mempertimbangkan untuk mendapatkan suntikan tetanus jika Anda tidak yakin ketika Anda memiliki yang terakhir. Penguat tetanus berlangsung selama sekitar 10 tahun. Jika Anda mengalami cedera di mana epidermis terganggu, ada kemungkinan spora bakteri tetanus (Clostridium tetani) mungkin telah memasuki luka.

Meskipun beberapa orang mungkin mengatakannya kepada Anda, menginjak kuku yang berkarat bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan tetanus. Bakteri mudah ditemukan di debu, tanah, dan bahkan air liur.

Selama penyembuhan, jaringan yang rusak akan mengalami perbaikan dari lapisan bawah ke atas.Ketika sel-sel kulit baru berkembang, tepi luar luka mungkin menjadi keras dan membentuk scab. Jangan pilih mereka. Sebagai gantinya, terus berikan antibiotik topikal selama beberapa hari pertama, dan, ketika alirannya berhenti, alihkan ke petroleum jelly untuk membantu menjaga kulit tetap lembut.

Ketika luka tertutup, Anda dapat melepas perban dan menggunakan pelembab kulit yang normal untuk membantu penyembuhan. Berhati-hatilah untuk tidak merendam luka di kamar mandi atau mandi sampai benar-benar sembuh.

Mengobati Infeksi

Jika, setiap saat, Anda mengalami tanda-tanda infeksi, kunjungi dokter. Gejala termasuk:

• Kemerahan dan bengkak
• Nyeri dan kelembutan
• Kulit hangat atau panas
• Mengalirkan nanah atau cairan

Demam, menggigil, mual, dan nyeri tubuh umum juga bisa terjadi. Perawatan harus dicari segera dan biasanya akan melibatkan kursus singkat antibiotik oral spektrum luas. Jika tidak diobati, infeksi dapat menyebabkan kondisi yang berpotensi serius yang dikenal sebagai selulitis.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu? Sumber Artikel

• Perpustakaan Nasional Kedokteran AS. Luka dan Cedera. Bethesda, Maryland; diperbarui 14 Agustus 2018.