6 Cara untuk Menenangkan Perut Sakit Dari Alergi Makanan

Tidak ada yang menghalangi lebih dari perut yang keroncongan, terutama jika Anda memiliki alergi makanan. Anda bisa baik-baik saja satu menit, dan menit berikutnya sakit perut dan guncangan terlalu berat untuk ditanggung. Kadang-kadang Anda menyadari itu adalah sesuatu yang Anda makan, sementara di lain waktu Anda dibiarkan mencoba mencari tahu apa yang sedang terjadi.

Apapun, bagi mereka yang memiliki perut sensitif dari alergi makanan, ini bisa menjadi perasaan yang akrab, dan bahkan mengetahui penyebabnya mungkin tidak akan membantu Anda merasa lebih cepat lebih baik. Ketika Anda dihadapkan dengan sakit perut, itu bisa membuat Anda lari ke kamar mandi, membuat Anda meringkuk di sofa, atau lemas di tempat tidur. Bagi banyak orang, itu dapat berdampak pada kehidupan sehari-hari, dan menyebabkan pekerjaan atau sekolah yang terlewatkan.

Sementara kebanyakan orang menderita sakit perut, mereka yang memiliki alergi makanan tahu bahwa kontaminasi silang dengan alergen makanan mereka atau konsumsi tidak disengaja dari alergen makanan itu sendiri dapat menyebabkan sakit perut, di antara reaksi negatif (dan dalam beberapa kasus berbahaya).

Penting untuk dicatat bahwa jika gejala Anda semakin memburuk, atau termasuk kesulitan bernafas, Anda segera mencari perhatian medis.

Jika gejala-gejala Anda terutama terbatas pada sakit perut, baca beberapa kiat untuk membantu meredakan sakit perut itu.

Perut Distress

Perut dan sistem pencernaan yang tertekan bisa menyakitkan dan tidak nyaman, dan sering kali itu hanyalah perjalanan waktu yang membantu meringankan rasa sakit. Dengan alergi makanan, alergen mungkin perlu meninggalkan sistem Anda agar gejala Anda hilang. Namun, masih ada banyak solusi yang sering dapat membantu meringankan sebagian, jika tidak semua, ketidaknyamanan:

• Teh Chamomile: Chamomile dapat membantu meringankan sakit perut dengan bekerja sebagai anti-inflamasi dan dengan merilekskan otot polos.Ketika otot di saluran pencernaan bagian atas rileks, kontraksi yang menggerakkan makanan melalui itu mereda, mengurangi rasa sakit kram dan kejang.
• Bantal pemanas: Baik bantal pemanas atau paket panas harus ditempatkan di perut Anda untuk membantu mengurangi rasa sakit. Panas akan membantu melonggarkan dan mengendurkan otot dan mengurangi rasa tidak nyaman. Berendam dalam air hangat juga dapat membantu, karena panas mungkin memiliki efek yang sama dengan bantal pemanas.
• Daun mint: Daun mint telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk membantu mengendurkan otot-otot di perut, menenangkan perut yang meradang atau jengkel. Pencernaan ditingkatkan karena mint membantu empedu mengalir lebih efisien, memungkinkan makanan dicerna lebih cepat dan membiarkan otot-otot perut rileks. Secangkir teh peppermint atau permen mint yang dapat membantu meringankan rasa sakit.
• Akar jahe: Jahe mengandung bahan kimia yang telah ditemukan untuk mengendurkan otot polos, terutama yang ada di saluran usus. Mengkonsumsi jahe akan memindahkan makanan lebih cepat dan lebih mudah, membantu meredakan kram perut. Jahe juga telah ditemukan untuk meredakan mual juga. Teh jahe, jahe atau bahkan ginger ale adalah sumber jahe yang dapat diterima.

• Seltzer dan Kapur: Jeruk nipis telah ditemukan untuk membantu menenangkan perut yang sakit. Aroma Lime sebenarnya menyebabkan mulut Anda berair, meningkatkan produksi air liur. Dengan lebih banyak air liur, perut Anda meningkatkan produksi jus pencernaan, membantu pencernaan Anda. Keasaman kapur juga terus menstimulasi sistem pencernaan, empedu, dan asam. Semua ini membantu menenangkan perut saat makanan bergerak lebih cepat dan mudah melaluinya. Yang terbaik adalah iris jeruk nipis Anda dan tambahkan ke dalam segelas seltzer. Sementara kapur menenangkan perut, karbonasi dapat memainkan peran tambahan dalam menyebabkan Anda bersendawa, yang dapat meredakan tekanan perut pada saat yang sama.
• Cuka sari apel: Cuka sari apel telah ditemukan memiliki sifat antibiotik, dan membantu menenangkan perut dan membantu pencernaan. Ini dapat ditambahkan ke air hangat dan disajikan dengan satu sendok teh madu.

Sebuah Kata dari DipHealth

Meskipun kiat ini dapat membantu Anda merasa lebih baik dalam jangka pendek, Anda juga harus fokus untuk menghindari pengulangan masalah.

Jika Anda memiliki alergi makanan, penting untuk memahami pentingnya keamanan makanan dan cara membaca label. Selain itu, Anda harus selalu bertanya tentang bahan makanan dan persiapan saat makan di luar.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang makanan apa yang aman, atau bagaimana melindungi diri dari alergen saat bersosialisasi, bicarakan dengan ahli alergi Anda. Bekerja sama dengan ahli alergi Anda dan mungkin ahli diet dapat membantu Anda mengurangi insiden reaksi alergi.