Yang Perlu Diketahui Sebelum Mencoba Membersihkan Ginjal

Terletak di bawah tulang rusuk di punggung bagian bawah, ginjal Anda adalah sepasang organ berbentuk kacang yang bertanggung jawab untuk membersihkan sampah dari tubuh Anda. Setiap hari, ginjal Anda memproses sekitar 200 liter darah untuk membantu menghilangkan sekitar dua liter air berlebih dan produk-produk limbah dari makanan dan kerusakan normal dari jaringan aktif.

Ginjal juga melepaskan tiga hormon penting: erythropoietin (yang merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah), renin (yang mengatur tekanan darah), dan kalsitriol (bentuk aktif vitamin D, yang membantu menjaga kalsium untuk tulang dan untuk keseimbangan kimiawi yang normal dalam tubuh).

Apa itu Pembersihan Ginjal?

Jika Anda mengonsumsi cairan yang cukup, yang bisa berupa makanan seperti buah-buahan dan sayuran, serta air dan cairan lain, ginjal akan membersihkan sendiri.

Sejumlah produk, makanan, atau diet khusus (biasanya dipasarkan dengan istilah "pembersihan ginjal") mengklaim dapat mendetoksifikasi ginjal untuk meningkatkan fungsi ginjal yang sehat dan mencegah batu ginjal. Pembersihan ginjal juga dimaksudkan untuk membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali, meningkatkan fungsi saluran kemih dan kandung kemih, meningkatkan kekebalan, dan membersihkan racun dari seluruh tubuh.

Meskipun komponen individual dari pembersihan ginjal (seperti herbal, makanan, atau nutrisi tertentu) dapat menawarkan manfaat kesehatan, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung penggunaannya dalam membersihkan ginjal atau mencegah batu ginjal atau infeksi. Jika Anda tertarik untuk mengambil pendekatan alami untuk meningkatkan kesehatan ginjal Anda, bicarakan dengan dokter Anda dan pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan yang berkualitas.

Pembersihan ginjal bervariasi dalam pendekatan. Berikut ini beberapa jenis pembersih ginjal yang paling umum:

1) Herbal

Beberapa pembersihan ginjal didasarkan pada pengobatan herbal, seperti:

• Teh dandelion
• Akar Marshmallow
• Jintan saru
• Jelatang
• Peterseli
• Semanggi merah
• Jahe
• Goldenrod

2) Makanan

Pembersihan ginjal lainnya menekankan pada makanan tertentu, termasuk:

• Jus bit
• Semangka
• Jus lemon
• Jus cranberry
• Biji labu
• Smoothie
• Jahe
• Kunyit

3) Vitamin

Beberapa pendukung merekomendasikan memasukkan vitamin dan mineral berikut ke dalam pembersihan ginjal:

• Vitamin B2
• Vitamin B6
• Magnesium

Dalam banyak kasus, pembersihan ginjal akan mengintegrasikan tumbuh-tumbuhan, vitamin, dan mineral ke dalam makanan berbasis makanan lengkap yang dirancang untuk membuang ginjal.

Kemungkinan Kekhawatiran

Sementara pendukung pembersihan ginjal menyarankan agar mereka meningkatkan kemampuan ginjal untuk membuang limbah dari tubuh, klaim mereka tidak didukung oleh data ilmiah. Seperti suplemen lainnya, Food and Drug Administration (FDA) tidak mengharuskan produk yang dipasarkan untuk membersihkan ginjal terbukti aman dan efektif. Sementara konsumen menghadapi risiko seperti itu ketika membeli suplemen makanan apa pun, risiko ini mungkin lebih besar dengan suplemen yang mengandung berbagai herbal dalam dosis tinggi.

Wanita hamil atau menyusui dan anak-anak dan orang dengan penyakit ginjal seharusnya tidak mencoba membersihkan ginjal. Anda bisa mendapatkan tips tentang cara menggunakan suplemen, tetapi jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan pembersihan ginjal atau suplemen, bicarakan terlebih dahulu dengan penyedia perawatan primer Anda. Menghindari atau menunda perawatan standar dapat memiliki konsekuensi serius.

Merawat Ginjal Anda

Berikut adalah beberapa metode yang didukung sains untuk merawat ginjal Anda dan mengurangi risiko penyakit ginjal:

• Hindari merokok dan konsumsi alkohol dan kafein secara berlebihan
• Pertahankan tekanan darah normal dan kadar gula darah
• Jaga kadar kolesterol Anda
• Minumlah cukup air dan cairan lain
• Tetap dengan berat badan yang sehat

Meskipun tidak ada bukti bahwa flush ginjal dapat membantu mencegah batu ginjal, Anda dapat mengurangi risiko dengan mendapatkan cukup cairan dan mengurangi natrium. Orang dengan riwayat batu ginjal mungkin juga ingin menghindari makanan yang kaya akan oksalat, seperti cokelat, okra, ubi, biji wijen, sayuran, kacang-kacangan, dan bayam.

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa ramuan phyllanthus dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Meskipun mengklaim sebaliknya, penelitian menunjukkan bahwa asupan kalsium yang tinggi melalui makanan dapat menurunkan risiko batu ginjal. Namun, mengonsumsi kalsium dalam bentuk suplemen dapat meningkatkan risiko Anda.