Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Mengalami Kecelakaan Kamar Mandi

Memiliki kecelakaan di kamar mandi bisa memalukan, terutama jika itu terjadi di depan orang lain. Tetapi buang air besar yang keras atau padat ini adalah kondisi medis yang dikenal secara formal dikenal sebagai fecal atau inkontinensia usus. Kecelakaan kamar mandi seperti ini bisa terjadi ketika buang gas, ketika mengalami buang air besar yang mendesak, dan ketika sembelit mengakibatkan tinja yang bocor di sekitar tinja yang keras. Mengalami inkontinensia semacam ini bisa sangat menjengkelkan, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi masalah ini secara langsung.

Beritahu Dokter Anda

Diperkirakan bahwa hanya setengah dari orang yang mengalami inkontinensia fekal yang memberi tahu dokter tentang hal itu, kemungkinan besar karena perasaan malu dan stigma yang melekat pada hilangnya kontrol ini. Jangan membuat kesalahan ini. Sangat penting bahwa Anda memberi tahu dokter Anda tentang masalah kotor Anda untuk memastikan bahwa penyebab yang mendasari inkontinensia secara akurat ditunjukkan dan dirawat. Kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan inkontinensia termasuk:

• Diare
• Sembelit
• Penyakit saraf
• Diabetes
• Penyakit radang usus
• Infeksi
• Lesi tulang belakang
• Disfungsi dasar panggul (kesulitan dengan koordinasi otot panggul, yang memungkinkan Anda buang air besar)
• Trauma sekunder setelah melahirkan

Dipersiapkan

Aturan praktis yang baik untuk mengatasi inkontinensia feses adalah untuk berharap yang terbaik tetapi bersiaplah untuk yang terburuk. Misalnya, Anda dapat mengemas kit survival kecil yang berisi produk pembersih pribadi, produk sanitasi dewasa, dan pakaian ganti. Juga, cari tahu lokasi toilet umum yang tersedia sebelum meninggalkan rumah.

Perhatikan Apa yang Anda Makan

Makanan yang kita makan dan minum dapat memengaruhi frekuensi dan konsistensi tinja kita. Jadi, untuk mencegah kotoran kotor, Anda harus menghindari apa pun yang dapat meningkatkan kecepatan buang air besar dan menyebabkan diare, seperti:

• Makanan besar
• Makanan dan minuman yang mengandung kafein, termasuk kopi, teh, cokelat, dan beberapa minuman ringan
• Makanan yang digoreng atau berlemak
• Alkohol
• Produk-produk susu (jika Anda menderita intoleransi laktosa)
• Sorbitol dan fruktosa

Meningkatkan asupan serat mungkin membantu, tetapi pastikan untuk melakukannya secara lambat untuk mengurangi kemungkinan efek samping gas, kembung, dan diare yang tidak menyenangkan.

Jaga Anus Anda

Jika Anda mengalami inkontinensia fekal, Anda mungkin mengalami iritasi signifikan pada kulit di sekitar anus. Untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman, cuci anus Anda dengan sabun atau lap bebas alkohol. Setelah membersihkan, obati area tersebut dengan bedak atau tanyakan kepada dokter Anda tentang salep yang tepat. Pastikan untuk mengenakan pakaian dalam katun untuk membantu area tetap kering. Jika perlu, gunakan mandi sitz.

Bekerja untuk Mengurangi Kecemasan Antisipasi

Khawatir tentang kecelakaan dapat berkontribusi pada peluang Anda untuk benar-benar mengalami kecelakaan, karena respons stres tubuh dapat merangsang diare. Bersiap secara aktif akan mengurangi ketakutan ini.

Apa yang tidak dilakukan

Anda mungkin terlibat dalam perilaku yang secara tidak sengaja menambah masalah. Pastikan untuk menghindari:

Meremas dan mengejan: Jika ketakutan Anda terhadap kekotoran menyebabkan Anda sering menekan otot-otot di sekitar dubur, Anda dapat meningkatkan risiko mengalami kelelahan otot, kelemahan, nyeri, dan kram, yang semuanya dapat berkontribusi pada disfungsi sfingter anal dan, oleh karena itu, inkontinensia.

Membuat dirimu kelaparan: Adalah kesalahpahaman umum bahwa jika Anda tidak memasukkan makanan ke dalam tubuh Anda, tidak ada yang keluar darinya, tetapi itu tidak bekerja seperti itu. Orang dengan sedikit atau tanpa asupan makanan akan terus mengeluarkan tinja dalam beberapa bentuk, karena tubuh terus memproduksi air liur, asam lambung, dan empedu. Ini juga melewati produk sampingan dari bakteri usus. Alternatif yang lebih sehat adalah makan makanan kecil tetapi sering secara konsisten sepanjang hari Anda untuk mendorong fungsi usus yang sehat.

Batasi aktivitas Anda: Sangat masuk akal untuk takut keluar di depan umum karena takut mengalami kecelakaan parah. Orang yang menderita inkontinensia fekal sering merasa hampir tidak mungkin untuk mempertimbangkan terlibat dalam jenis kegiatan yang orang-orang sehat terima begitu saja. Namun, ini dapat menyebabkan isolasi sosial dan depresi.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Landefeld, C. et.al. "Pernyataan Konferensi Keadaan Sains Institut Kesehatan Nasional: Pencegahan Inkontinensia Tinja dan Urin pada Orang Dewasa" Annals of Internal Medicine 2008 148:449-458.

• Yayasan Internasional untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsional (IFFGD) "Panduan Wartawan untuk Inkontinensia Usus."

• National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) “Inkontinensia Tinja.”

• Norton, W. “Berbicara dengan Dokter Anda tentang Inkontinensia.” Lembar Fakta IFFGD 316 2008.