Apakah Ransel Anak Anda Terlalu Berat?

BAIK. Mungkin Anda memiliki hal-hal yang lebih penting untuk dikhawatirkan. Tidak seperti membawa ransel berat dengan banyak buku sekolah dapat menyebabkan penyakit serius, seperti skoliosis (setidaknya tidak ada laporan yang diterbitkan yang menghubungkan ransel berat dengan skoliosis).

Namun, membawa ransel berat bisa menjadi sumber "trauma kronis tingkat rendah," dan dapat menyebabkan sakit bahu, leher, dan punggung kronis pada anak-anak Anda.

Apakah membawa ransel berat ke sekolah menyebabkan masalah kesehatan bagi anak-anak Anda? Mungkin jika mereka membawa lebih dari 10 hingga 20% dari berat badan mereka di ransel mereka, terutama jika mereka harus berjalan ke sekolah atau mereka membawa ransel mereka hanya di satu bahu.

Untungnya, tren fashion membawa ransel di satu bahu tampaknya telah memudar.

Bagaimana Mengenalinya Jika Ransel Anak Anda Terlalu Berat

Berikut beberapa pertanyaan untuk membantu menentukan apakah anak Anda membawa terlalu banyak beban dalam ransel:

• Apakah anak Anda mengeluh sakit punggung?
• Apakah dia berjalan membungkuk ke samping untuk mencoba menyesuaikan beban berat tas punggung?
• Apakah dia mengeluh mati rasa dan kesemutan di lengan atau tangannya?
• Apakah dia membawa lebih dari 10 hingga 20% berat tubuhnya di tas punggungnya?

Jika Anda menjawab ya untuk salah satu atau semua pertanyaan ini, Anda mungkin ingin mengambil beberapa langkah untuk meminimalkan kemungkinan bahwa membawa ransel akan menyebabkan sakit punggung anak Anda atau masalah kesehatan lainnya, termasuk:

• Membatasi berat badan anak Anda dalam ransel hingga 10 hingga 20% dari berat tubuhnya
• Beli tas punggung yang memiliki tali bahu lebar dan empuk serta ikat pinggang
• Hindari jenis messenger, tas tali tunggal untuk anak Anda untuk membawa buku dan perlengkapan sekolahnya
• Mendorong anak Anda untuk mengenakan ranselnya di kedua bahu
• Pertimbangkan untuk menggunakan ransel dengan roda
• Pertimbangkan untuk memiliki set buku pelajaran kedua yang tersedia di rumah sehingga anak Anda tidak perlu membawa pulang buku-bukunya secara teratur. Karena biaya, ini biasanya hanya berfungsi jika sekolah anak Anda melakukannya sebagai kebijakan umum.
• Mendapatkan anak Anda dievaluasi oleh dokter anak Anda. Meskipun sakit punggung menjadi lebih umum pada remaja yang lebih tua, itu tidak umum pada anak-anak yang lebih muda dan mungkin menjadi tanda masalah yang lebih serius, seperti spondylolysis, spondylolisthesis, herniasi disk, diskitis, cedera olahraga, atau tumor atau infeksi.. Jangan berasumsi bahwa nyeri punggung anak Anda disebabkan oleh tas punggung yang berat, terutama jika rasa sakitnya sangat parah atau persisten atau bahkan terasa sakit setelah Anda meringankan beban ransel anak Anda.