PCOS dan Bahan Kimia Pengganggu Endokrin

Modifikasi gaya hidup adalah pendekatan perawatan utama untuk wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS).Modifikasi gaya hidup ini termasuk meningkatkan diet dan aktivitas fisik serta manajemen stres dan kebersihan tidur. Ketika saya memberikan konseling nutrisi kepada wanita dengan PCOS, kami membahas perubahan gaya hidup yang penting ini serta cara untuk mengurangi paparan bahan kimia yang mengganggu endokrin (EDC).

Apakah Bahan Kimia Pengganggu Endokrin?

EDC ada di mana-mana di lingkungan kita, termasuk wadah yang menampung makanan yang kita makan dan botol yang berisi minuman yang kita minum. Mereka bahkan ada di sampo harian kita dan mainan yang anak-anak kita mainkan. Bahan kimia seperti bisphenol A (BPA), ftalat, pestisida dan bahan kimia industri, meniru, memblokir, atau mengganggu aksi hormon pada manusia, mengatur panggung untuk penyakit.

Masalah Kesehatan Terkait Dengan Bahan Kimia Mengganggu Endokrin

Penelitian tersedia yang menunjukkan hubungan antara EDC yang berdampak negatif pada kesehatan wanita, pria, dan anak-anak. Menurut Masyarakat Endokrin, paparan EDC telah terbukti mempengaruhi kesehatan reproduksi wanita dan pria dan telah dikaitkan dengan masalah kesuburan, PCOS, obesitas dan penyakit kardiovaskular serta peningkatan risiko kanker prostat, penyakit tiroid, kanker hormonal dan peningkatan masalah perkembangan saraf.

Tampaknya paparan EDC bisa menimbulkan masalah bahkan sebelum kelahiran. Paparan prenatal pada trimester pertama EDC tertentu dikaitkan dengan perubahan ekspresi genetik pada plasenta ibu, menurut penelitian di Perspektif Kesehatan Lingkungan.

PCOS, Fertilitas, dan Bahan Kimia Pengganggu Endokrin

Wanita dengan PCOS harus sangat peduli tentang paparan EDC. Konsentrasi BPA dalam cairan folikuler dari pasien PCOS ditemukan secara signifikan lebih tinggi dari pada pasien non-PCOS menurut sebuah studi di Ginekologi Endokrinologi. EDCs dapat memiliki dampak signifikan pada kesehatan wanita dengan PCOS karena terkait dengan peningkatan estrogen dan testosteron, penambahan berat badan, dan bahkan metabolisme glukosa.

Paparan EDC diketahui mempengaruhi kesuburan. Sebuah studi yang melibatkan 239 wanita yang menjalani fertilisasi in vitro (IVF) dari 2007 hingga 2012 menemukan bahwa wanita dengan paparan BPA tertinggi hanya memiliki tingkat kehamilan 17 persen dibandingkan 54 persen wanita yang hamil dengan paparan terendah.

Cara Mengurangi Paparan Anda

Meskipun tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan paparan Anda terhadap EDC, disarankan untuk mengurangi paparan Anda sebanyak mungkin untuk mengurangi risiko penyakit dan masalah kesehatan lainnya yang terkait. Wanita hamil atau wanita yang mencoba untuk hamil mungkin sangat waspada untuk mengurangi paparan mereka terhadap EDC.

Untuk membantu mengurangi paparan Anda pada EDC, ikuti tips ini:

• Ganti botol dan wadah air plastik dengan gelas atau stainless steel
• Simpan makanan dalam wadah gelas atau keramik
• Aduk wadah plastik bekas dan tergores
• Jangan pernah memanaskan makanan dalam wadah plastik dalam microwave
• Gunakan kertas timah sebagai pengganti bungkus plastik
• Gunakan tas sandwich kapas yang dapat digunakan kembali sebagai pengganti tas plastik
• Beli makanan yang ada di wadah gratis BPA
• Hindari memegang kertas tanda terima dan cuci tangan dengan baik setelah menyentuhnya
• Siapkan makanan segar alih-alih makanan disiapkan dalam wadah plastik
• Saat membeli mainan, pertimbangkan mainan yang tidak beracun, bebas BPA, atau kayu
• Gunakan shampo dan makeup bebas phthalate dan sulfat
• Beli dan makan produk organik sebanyak mungkin