Xiao Yao Wan - Manfaat, Kegunaan, Kiat, dan Banyak Lagi

Dalam pengobatan Tiongkok tradisional (TCM), beberapa orang mengandalkan formula herbal yang dikenal sebagai xiao yao wan untuk membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan mengatasi sejumlah kondisi kesehatan. Juga dikenal sebagai xiao yao san atau "pengembara yang bebas dan mudah", xiao yao wan mengandung berbagai herbal dan tersedia dalam bentuk suplemen makanan.

Herbal Ditemukan di Xiao Yao Wan

Tumbuhan berikut adalah bahan yang ditemukan di xiao yao wan:

• Bupleurum
• Dong quai
• Akar peony putih
• Rimpang atractylodes putih
• Poria
• Permen
• Akar jahe
• Akar licorice

Variasi pada xiao yao wan disebut jia wei xiao yao san mengandung formula dasar dengan penambahan kulit pohon peony dan buah gardenia.

Mengapa Orang Menggunakan Xiao Yao Wan?

Xiao yao wan dikatakan dapat mengatasi berbagai kondisi, seperti:

• Kegelisahan
• Depresi
• Sakit kepala
• Infertilitas
• Migrain
• Nyeri haid
• Premenstrual syndrome (PMS)
• Penurunan berat badan

Selain itu, xiao yao wan dianggap dapat mengurangi rasa sakit, meredakan stres, menyeimbangkan hormon, dan memperbaiki suasana hati Anda.

Xiao yao wan digunakan untuk merangsang sistem pencernaan dan mengobati masalah kesehatan terkait pencernaan, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).

Dalam TCM, xiao yao wan digunakan untuk kondisi yang melibatkan "stagnasi qi hati", yang kadang-kadang dikatakan sebagai faktor yang berkontribusi dalam perubahan suasana hati, nyeri, lekas marah, sembelit, sakit perut, PMS, dan periode menstruasi tidak teratur.

Formula yang dimodifikasi, jia wei xiao yao san, dikatakan sebagai pendingin dan digunakan untuk hot flashes, keringat malam, insomnia, dan infertilitas.

Manfaat Xiao Yao Wan

Meskipun xiao yao wan dan jia wei xiao yao wan memiliki sejarah panjang digunakan di China (terutama dalam pengobatan gangguan yang mempengaruhi kesehatan mental), ada kekurangan penelitian berbahasa Inggris yang menguji efek kesehatan dari formula ini.

Namun, ada beberapa bukti awal bahwa xiao yao wan dapat membantu dalam perawatan kondisi tertentu.Berikut ini beberapa temuan kunci dari penelitian tentang manfaat kesehatan potensial xiao yao wan:

1) Stres

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Penelitian Phytotherapy pada 2013, tes pada tikus menunjukkan bahwa xiao yao wan dapat menjaga terhadap perubahan biokimia yang terkait dengan stres.

2) Gangguan pencernaan

Xiao yao wan menunjukkan janji sebagai pengobatan untuk dispepsia fungsional (kondisi yang ditandai oleh gangguan pencernaan), menurut sebuah laporan yang diterbitkan dalam Jurnal Gastroenterologi dan Hepatologi di 2009.

Untuk laporan itu, para peneliti menganalisis studi yang tersedia tentang penggunaan xiao yao wan dalam pengobatan dispepsia fungsional. Mengukur temuan dari 14 studi yang memenuhi kriteria laporan, para peneliti menemukan bahwa xiao yao wan dapat membantu mengurangi gejala dispepsia fungsional tanpa menyebabkan efek samping yang serius. Namun, penulis laporan itu memperingatkan bahwa bukti untuk efek melawan gangguan pencernaan xiao yao wan "tetap lemah," sebagian besar disebabkan oleh kekurangan dalam studi yang ditinjau.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di Penelitian Phytotherapy pada 2010, peneliti menemukan bahwa jia wei xiao yao wan dapat membantu meningkatkan gejala dispepsia fungsional dan mengatur motilitas lambung (gerakan yang meningkatkan pencernaan dengan membantu makanan melewati lambung dan masuk ke usus kecil).

Di mana Menemukannya

Anda dapat membeli suplemen makanan yang mengandung xiao yao wan online, serta di banyak toko dan toko makanan alami yang berspesialisasi dalam pengobatan herbal.

Kemungkinan Efek Samping dan Keamanan

Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan xiao yao wan, Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menimbang pro dan kontra dan mendiskusikan apakah itu sesuai untuk Anda. Xiao yao wan dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu (seperti obat yang menekan sistem kekebalan tubuh). Orang dengan kondisi tertentu, seperti mulas, mungkin perlu menghindari formula. Anda bisa mendapatkan tips tambahan tentang cara menggunakan suplemen di sini.

Beberapa praktisi menyarankan untuk menghindari xiao yao wan jika memiliki periode menstruasi yang berat, atau menyarankan untuk menghindarinya selama menstruasi.

Wanita hamil tidak boleh mengonsumsi xiao yao wan.

Penting untuk dicatat bahwa, karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten produk apa pun mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk.

Dalam beberapa kasus, produk mungkin memiliki dosis berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam analisis laboratorium, misalnya, sepuluh batch xiao yao wan ditemukan mengandung jumlah yang berbeda dari delapan bahan aktif. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi dengan zat lain seperti logam.

Sementara konsumen menghadapi risiko seperti itu ketika membeli suplemen makanan apa pun, risiko ini mungkin lebih besar ketika Anda membeli produk obat Cina tradisional dengan berbagai bahan dalam berbagai dosis.

The Takeaway

Masih terlalu dini untuk merekomendasikan xiao yao wan sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan apa pun. Jika Anda mengalami gejala, sangat penting bagi Anda berkonsultasi dengan dokter Anda daripada mencari suplemen herbal. Jika Anda menggunakan obat resep, jangan berhenti meminumnya tanpa berbicara dengan dokter Anda.

Jika Anda tertarik untuk mengeksplorasi manfaat dari ramuan Cina ketika melihat pilihan perawatan Anda, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan praktisi TCM berlisensi. Dalam TCM, praktisi merekomendasikan formula khusus berdasarkan kebutuhan dan gejala spesifik seseorang.

Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda bahwa Anda sedang berkonsultasi dengan praktisi TCM dan diskusikan ramuan apa pun yang disarankan sebelum Anda meminumnya (untuk menghindari efek samping dan interaksi obat). Diskusikan juga risiko yang mungkin terlibat dalam produk herbal Cina multi-bahan.