Opsi Perawatan Pikiran-Tubuh untuk IBS

Dari semua berbagai kondisi kesehatan yang menimpa manusia, tidak ada yang tampaknya melibatkan interaksi antara pikiran dan tubuh sebanyak sindrom iritasi usus besar (IBS). Ini bukan karena IBS adalah "semua ada di kepala seseorang," tetapi lebih karena keterkaitan yang luas dari otak kita dan sistem pencernaan kita.

Koneksi otak-usus ini telah mendorong penggunaan berbagai pilihan perawatan pikiran / tubuh sebagai perawatan potensial untuk IBS. Diskusi berikut tentang hubungan pikiran / tubuh dalam IBS dan berbagai macam pilihan perawatan pikiran / tubuh akan membantu Anda untuk memutuskan apakah pilihan seperti itu mungkin tepat untuk Anda.

Pikiran / Tubuh Berpisah

Dengan asal-usul yang umumnya dikaitkan dengan filsuf Rene Descartes, kedokteran modern telah menggunakan strategi "memecah-dan-menaklukkan" dan dengan demikian telah menciptakan pemisahan antara pikiran dan tubuh. Meskipun pendekatan ini praktis karena para peneliti dan dokter dapat memfokuskan upaya mereka pada sistem tubuh tertentu, kelemahan utama adalah hilangnya fokus pada kenyataan bahwa tubuh bekerja secara keseluruhan. Kondisi medis yang diperparah dengan stres, seperti IBS, yang mengangkangi garis antara pikiran dan tubuh tidak begitu mudah dipahami atau diobati. Dengan demikian, mereka sering jatuh di celah antara disiplin medis.

Koneksi Pikiran / Tubuh di IBS

Untungnya, upaya penelitian yang lebih baru telah berusaha untuk lebih memahami penyakit yang berhubungan dengan stres. Dalam kasus IBS, para peneliti telah memfokuskan pada poros otak, sistem komunikasi bolak-balik antara otak kita dan usus kita. Dalam poros ini, komunikasi terjadi melalui neurotransmiter, bahan kimia yang ditemukan di seluruh sistem saraf pusat dan sistem saraf enterik, yang merupakan bagian dari sistem saraf otonom yang menangani pencernaan. Gangguan dalam fungsi sistem ini dianggap berkontribusi pada masalah motilitas dan hipersensitivitas visceral yang dialami oleh pasien IBS.

Meskipun banyak faktor, diketahui dan tidak diketahui, diduga memicu gejala IBS, salah satu penyebabnya adalah stres. Ketika kita stres, perubahan neurokimia terlihat di seluruh sistem saraf pusat dan enterik, sebagai bagian dari respons stres alami tubuh kita. Para ilmuwan sedang mempelajari mengapa dan bagaimana perubahan neurokimia tertentu berkontribusi pada IBS.

Untuk lebih memperumit masalah, seperti banyak pasien IBS akan memberitahu Anda, ada aspek "ayam dan telur" untuk IBS. Stres dapat memperburuk gejala IBS, tetapi IBS itu sendiri bisa sangat menegangkan! Pendekatan perawatan pikiran / tubuh menjadi pilihan yang menarik karena membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengatasi stres psikososial.

Psikoterapi untuk IBS

Psikoterapi adalah jenis perawatan pikiran / tubuh yang paling banyak mendapat perhatian penelitian. Secara umum, penelitian telah menunjukkan bahwa jenis-jenis psikoterapi berikut lebih unggul daripada perawatan medis standar dalam mengurangi gejala IBS secara keseluruhan. Peningkatan gejala melalui penggunaan psikoterapi tidak hanya terjadi dalam jangka pendek tetapi tampaknya bertahan lama.

• Terapi perilaku kognitif (CBT)
• Hipnoterapi
• Psikoterapi psikodinamik

Meskipun optimal untuk menemukan terapis yang memiliki pengalaman merawat IBS, ini tidak selalu mungkin. Dalam pendapat dan pengalaman penulis ini, seorang terapis yang berspesialisasi dalam kecemasan masih bisa membantu selama mereka terbuka untuk memahami tantangan spesifik yang melekat dalam berurusan dengan IBS. Bagaimanapun, pastikan bahwa terapis Anda berlisensi dengan benar.

Perawatan Alternatif

Perawatan berikut telah berhasil digunakan untuk mengobati banyak penyakit manusia dan telah dipelajari untuk IBS. Sampai saat ini, penelitian belum menunjukkan manfaat akupunktur yang konsisten untuk IBS. Di sisi lain, biofeedback telah menunjukkan beberapa dukungan penelitian sebagai pengobatan untuk sembelit, terutama yang disebabkan oleh kondisi yang disebut buang air besar dissynergic.

• Akupunktur
• Biofeedback untuk Sembelit

Meditasi Perhatian

Meditasi mindfulness, komponen utama dari pengurangan stres berbasis mindfulness (MBSR), akan muncul dalam teori untuk menjadi fit alami sebagai cara untuk mengurangi gejala IBS. Studi klinis tentang penggunaan MBSR untuk IBS telah menunjukkan bahwa itu dapat membantu dalam mengurangi gejala, terutama rasa sakit, dan meningkatkan kualitas hidup.

Meditasi Berbasis Gerakan

Kegiatan-kegiatan berikut telah lama dipraktikkan sebagai cara untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan. Studi pendahuluan telah menunjukkan beberapa efek positif yoga pada gejala IBS, tetapi sayangnya, penelitian formal tentang manfaat tai chi untuk IBS tampaknya tidak ada.

• Yoga
• Tai Chi