Menjadi Kurang Berat Meningkatkan Kesempatan Pemulihan Stroke Miskin Anda

Apakah Penyebab Stroke? (Januari 2025)

Sebuah fenomena yang oleh peneliti medis dijuluki 'paradoks obesitas' menggambarkan pengamatan bahwa berat badan yang rendah mengganggu pemulihan setelah stroke. Meskipun berat badan yang rendah tidak meningkatkan kemungkinan mengalami stroke, orang yang kekurangan berat badan lebih mungkin memiliki hasil yang lebih buruk atau meninggal karena stroke daripada berat badan normal atau rekan-rekan yang kelebihan berat badan.

Mendefinisikan Underweight

Kekurangan berat badan didefinisikan sebagai memiliki indeks massa tubuh (BMI) kurang dari 18,5. Ini berarti bahwa:

Seorang dewasa yang kurang dari 4 kaki 8 inci akan dianggap kurus jika lebih dari 6 pon kurang dari berat badan ideal.
Seorang dewasa yang 5 kaki 7 inci akan dianggap kurus jika lebih dari 10-12 kilogram kurang dari berat badan ideal.
Seseorang yang lebih tinggi dari 5 kaki 7 inci harus lebih dari 12 pon di bawah berat badan ideal untuk dianggap kurus.

Jika Anda ingin tahu di mana Anda cocok dalam hal BMI, Anda dapat menghitung sendiri dengan:

Mengkuadratkan tinggi badan Anda dalam inci.
Membagi berat badan Anda dalam pound dengan jumlah itu.
Mengalikan hasil tersebut dengan 703 untuk menentukan BMI Anda.

Tapi, ada cara cepat untuk mengetahui BMI Anda dengan hanya memasukkan tinggi dan berat badan Anda ke salah satu dari sekian banyak kalkulator BMI yang tersedia secara online!

Hitung BMI Anda
Bagaimana Menjadi Kurang Berat Mengandung Stroke Outcome

Kebanyakan orang bertahan hidup setelah mengalami stroke. Bahkan, 88% dari mereka yang mengalami stroke bertahan hidup, bahkan jika ada beberapa cacat sisa. Stroke itu sendiri adalah salah satu pertempuran paling menegangkan yang mungkin dihadapi tubuh Anda.Ada beberapa alasan bahwa menjadi kurus dapat berkontribusi pada hasil yang buruk dan peningkatan risiko kematian setelah stroke.

Status nutrisi: Setelah stroke, tubuh harus berjuang keras untuk menyembuhkan. Tubuh manusia mengkonsumsi pasokan besar sumber daya nutrisi untuk meningkatkan proses perbaikan menanjak - termasuk vitamin, mineral, karbohidrat, protein dan lemak yang disimpan. Cadangan itu tidak datang dari mana-mana - beberapa alat pemukul stroke berasal dari obat-obatan, tetapi kebanyakan berasal dari tubuh itu sendiri. Dan itu adalah salah satu alasan bahwa menjadi kurus adalah masalah. Orang yang kurus berat badan tidak memiliki cukup nutrisi untuk mengatasi tantangan fisik stroke.

Anemia (jumlah atau fungsi sel darah merah yang rendah): Anemia juga dikaitkan dengan hasil stroke yang lebih buruk. Fungsi sel darah merah normal (RBC) bergantung pada nutrisi seperti vitamin B12 dan zat besi. Anemia adalah umum di antara orang-orang yang memiliki status gizi buruk. Dan, ternyata anemia dapat dikaitkan dengan hasil stroke yang lebih buruk bahkan di antara orang-orang yang memiliki berat normal atau di atas normal.

Mempertahankan Berat Normal

Bagaimana Anda Bisa Menghindari Menjadi Kurang Berat? Sebagian besar orang yang melawan kelebihan berat badan akan menganggap ini sebagai pertanyaan yang aneh. Namun, selama bertahun-tahun, kebiasaan makan dan tingkat aktivitas Anda, belum lagi hormon Anda, dapat berubah dan dapat menyebabkan penurunan berat badan. Depresi sering mengganggu nafsu makan, membuat keadaan menjadi lebih buruk.

Penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup kalori dan Anda juga memiliki diet yang lengkap yang mencakup berbagai vitamin, mineral, karbohidrat, protein, dan lemak.

Jika Anda mengalami kesulitan menahan diri dari kekurangan berat badan, Anda harus mulai dengan mencoba mencari tahu apakah Anda cukup makan. Jika Anda makan dengan jumlah kalori yang cukup dan masih kurang berat, Anda harus memeriksakan ke dokter untuk melihat apakah Anda memiliki masalah hormonal seperti masalah tiroid atau masalah malabsorpsi yang dapat mengganggu tubuh Anda menyerap kalori dari makanan Anda makan.

Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk meningkatkan diet Anda sehingga Anda dapat mempertahankan berat badan yang dibutuhkan.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Secara keseluruhan, kelebihan berat badan tidak sehat. Tetapi ternyata bahwa sementara obesitas meningkatkan kemungkinan mengalami stroke, obesitas secara mengejutkan menurunkan kemungkinan kematian stroke dan stroke berulang.

Tetapi sedikit orang yang tahu bahwa menjadi kurus juga merusak tubuh. Selain gangguan pemulihan stroke, menjadi kurus juga meningkatkan risiko serangan jantung.

Mempertahankan berat badan normal adalah salah satu langkah penting untuk tetap sehat untuk jangka panjang.