Cara Mencegah Pernapasan Mulut dan Mengeringkan Mulut Dengan CPAP

Jika Anda kesulitan bernapas dengan mulut atau mengeringkan mulut saat menggunakan terapi tekanan udara terus menerus positif (CPAP) untuk sleep apnea, ingatlah bahwa ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan yang akan membantu. Temukan cara untuk menghindari pernapasan mulut dengan membuka hidung, menggunakan chinstrap, dan menyesuaikan pengaturan perangkat.

Mouth Breathing on CPAP

Bernafas mulut adalah masalah umum di antara pengguna CPAP. CPAP bekerja dengan memberikan aliran udara konstan yang dimaksudkan untuk menjaga jalan napas bagian atas tetap terbuka sehingga Anda dapat bernapas dengan mudah.

Namun, jika mulut Anda terbuka saat udara dikirim melalui hidung melalui masker, itu akan keluar, menyebabkan mulut atau tenggorokan Anda mengering. Seiring waktu, ini juga dapat menyebabkan masalah dengan gusi atau gigi Anda. Yang paling penting, itu dapat mengurangi atau menghilangkan efektivitas perawatan Anda.

Pernafasan mulut paling sering merupakan akibat dari sumbatan hidung, seperti yang disebabkan oleh septum yang menyimpang, alergi, atau infeksi hidung. Kondisi seperti ini dapat menyebabkan jaringan yang dikenal sebagai turbinat membengkak dan menghalangi aliran udara normal.

Jika Anda bernafas di siang hari, ada kemungkinan besar Anda juga bernafas di malam hari.

Pengobatan

Penting bagi Anda untuk bisa menarik napas melalui hidung tanpa merasa terhalangi atau terbatasi. Jika Anda memiliki alergi, Anda mungkin perlu berbicara dengan dokter Anda tentang merawatnya dengan obat oral atau steroid hidung.

Anda juga mungkin merasa terbantu untuk mencuci hidung dengan garam dari neti pot, yang mengalirkan air hangat ke hidung dan sinus Anda. Minum sedikit air atau menggunakan biotene bilas di malam hari juga dapat membantu.

Jika Anda memiliki septum yang menyimpang, ini mungkin perlu diperbaiki dengan operasi. Turbinat juga dapat dikurangi dengan prosedur bedah yang dapat membuka hidung. Operasi ini biasanya dilakukan oleh spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT).

Jika kekeringan terkait dengan mulut Anda yang terbuka, chinstrap dapat membantu. Chinstrap adalah topi baja sederhana, sering dilengkapi dengan Velcro, yang dipasang di sekitar dagu dan bagian atas kepala Anda untuk menjaga rahang Anda tetap tertutup.

Meskipun berguna, chinstrap tidak selalu nyaman dan dapat menyebabkan dengkuran atau bunyi berdengung ketika udara mencoba untuk melarikan diri.

Intervensi lain dan terapi alternatif termasuk penurunan berat badan, peralatan oral, dan terapi posisi. Pembedahan biasanya dianggap hanya sebagai upaya terakhir.

Sementara beberapa orang telah dikenal untuk menempelkan bibir mereka selama CPAP untuk mencegah pernapasan mulut, praktik ini sangat tidak dianjurkan karena risiko muntah, aspirasi, dan sesak napas.

Mengatasi Masalah Peralatan

Penyebab berikutnya kemungkinan adalah topeng atau mesin CPAP Anda. Jika masker tidak pas dengan benar, masker dapat bocor atau menyebabkan uap air hilang, mengalahkan seluruh tujuan perangkat. Ini tidak biasa dengan perangkat CPAP yang pas di hidung yang cenderung bergeser.

Jika topeng CPAP Anda adalah masalahnya, salah satu solusinya adalah menemukan masker wajah penuh yang menutupi hidung dan mulut Anda atau model wajah total yang menutupi mata juga. Masker perlu dipasang untuk mencegah kebocoran dan memastikan rahang bawah tidak bergeser.

Mesin CPAP Anda idealnya dilengkapi dengan pelembab udara panas yang dapat disesuaikan untuk menjaga kelembapan hidung, mulut, dan tenggorokan. Pengaturan tekanan udara mungkin juga perlu disesuaikan karena tekanan yang terlalu tinggi dapat menyebabkan mulut terbuka.

Jika Anda memiliki peralatan lama, Anda harus memeriksanya. Dalam beberapa kasus, Anda tidak dapat memilih untuk mengganti unit jika tidak dapat memenuhi kebutuhan Anda lagi.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Jika masalah Anda tetap ada, Anda mungkin perlu mencari intervensi lain. Mungkin perlu untuk melakukan studi tidur berulang untuk memastikan bahwa Anda memiliki jumlah tekanan yang tepat. Dalam beberapa kasus, mungkin bermanfaat untuk beralih ke terapi bilevel (BiPAP) di mana perangkat memberikan dua tekanan berbeda, satu untuk inhalasi dan yang kedua untuk pernafasan.

Meskipun ada kesulitan yang mungkin Anda temui, sangat penting untuk tidak menyerah. Kepatuhan dengan terapi CPAP mungkin sulit, terutama pada hari-hari awal, tetapi menghindari komplikasi apnea tidur yang serius membuatnya sangat berharga. Jika Anda berjuang dengan terapi CPAP, jangan menderita dalam diam. Beri tahu spesialis obat tidur Anda dan teruskan sampai solusinya dapat ditemukan.

Obat Alami untuk Sleep Apnea