Hubungan Antara Kelelahan dan Sakit Kepala

Kelelahan adalah gejala umum pada banyak penyakit seperti fibromyalgia, lupus, multiple sclerosis, HIV, depresi, penyakit tiroid, dan sleep apnea.

Ini juga umum untuk pasien yang menderita sakit kepala. Satu studi menemukan kelelahan pada 70% penderita sakit kepala, dan studi lain menemukan kelelahan pada 84% penderita migrain kronis.

Orang dengan sindrom kelelahan kronis - suatu kondisi medis yang ditandai dengan kelelahan yang berlangsung setidaknya 6 bulan ditambah gejala lain seperti sakit tenggorokan, sakit kepala, dan konsentrasi yang buruk - juga memiliki prevalensi yang lebih tinggi dari migrain dengan dan tanpa aura.

Apakah Anda menderita kelelahan selain gangguan sakit kepala Anda? Mari kita melihat lebih dekat hubungan unik ini.

Apa itu Kelelahan?

Kelelahan sulit untuk didefinisikan, bahkan di dalam profesi medis. Kelelahan bisa bersifat fisik - artinya individu mengalami kesulitan memulai aktivitas atau mempertahankan aktivitas. Kelelahan juga bisa bersifat mental - di mana seseorang mengalami kesulitan dengan konsentrasi, ingatan, dan / atau stabilitas emosional.

Banyak orang menggunakan istilah secara bergantian untuk menggambarkan kelelahan seperti kantuk, kelemahan otot, kehilangan kekuatan, kekurangan energi, dan kehilangan minat. Sayangnya, ada sedikit data tentang apa yang sebenarnya menyebabkan kelelahan - membuatnya sulit untuk diobati.

Siapa yang Mendapat Kelelahan?

Sekitar dua pertiga orang dengan kelelahan kronis - didefinisikan sebagai kelelahan yang terjadi selama lebih dari enam bulan - memiliki kondisi medis atau kejiwaan yang mendasarinya. Kurang dari 10 persen orang dengan kelelahan memiliki sindrom kelelahan kronis (CFS)

Bagaimana Kelelahan Dievaluasi

Jika Anda menderita kelelahan, penting untuk mengunjungi dokter Anda untuk evaluasi yang tepat. Mereka akan menentukan sumber kelelahan Anda. Misalnya, apakah kelelahan Anda terkait dengan gangguan sakit kepala Anda? Kondisi medis atau kejiwaan yang lain? Atau "idiopatik," yang berarti tidak ada penyebab yang diketahui?

Dokter Anda akan mengajukan pertanyaan kepada Anda untuk lebih memahami apa arti "kelelahan" bagi Anda:

• Bagaimana Anda menggambarkan kelelahan Anda?
• Kapan rasa lelahmu mulai?
• Dengan perawatan sakit kepala Anda, apakah kelelahan Anda membaik?
• Berapa lama kelelahanmu? Apakah ini terjadi setiap hari?
• Apa yang membuat kelelahan Anda lebih baik atau lebih buruk?
• Bagaimana kelelahan Anda memengaruhi pekerjaan Anda atau hubungan antarpribadi Anda?

Dokter Anda juga akan menanyakan tentang kebersihan tidur dan obat-obatan atau suplemen yang Anda gunakan, karena dapat menyebabkan atau memperburuk kelelahan Anda.

Untuk mengesampingkan penyebab medis yang mendasari kelelahan Anda, seperti kanker atau penyakit autoimun, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh dan memesan studi laboratorium.

Akhirnya, untuk memeriksa peran potensial penyakit kejiwaan dalam keletihan Anda, dokter akan memeriksa Anda untuk kelainan seperti depresi, kecemasan, dan penyalahgunaan zat.

Pengobatan

Jika kelelahan disebabkan oleh kondisi kejiwaan atau medis, dokter Anda akan fokus pada perawatan penyakit yang mendasarinya. Yang sedang berkata, kelelahan masih bisa bertahan, dan ada terapi yang dapat membantu menguranginya.

Terapi perilaku kognitif: Intervensi ini melibatkan beberapa sesi yang dirancang untuk mengorientasikan kembali keyakinan individu di sekitar kelelahan mereka, mengubah perilaku yang akan membantu individu mendapatkan kontrol atas kelelahan mereka, dan membantu individu mencapai berbagai tujuan kesehatan fisik dan pribadi.

Terapi Latihan Bertingkat: Intervensi ini melibatkan terlibat dalam aktivitas fisik secara perlahan dan meningkatkan tingkat aktivitas secara bertahap dari waktu ke waktu. Menghindari ekstrem dan berhenti sebelum kelelahan menjadi penting.

Intervensi terapeutik lainnya termasuk:

• antidepresan
• rujukan ke grup pendukung
• konseling tentang kebersihan tidur (mis. menghindari tidur berlebihan)

Terima Pesan Rumah

Kelelahan dapat menjadi gejala yang melemahkan, baik sendiri atau sebagai akibat dari proses penyakit lain yang mendasarinya. Cobalah untuk tidak berkecil hati karenanya. Bicaralah dengan dokter Anda, cari sumber daya, dan tetap proaktif dalam perawatan kesehatan Anda. Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya menghilangkan kelelahan dari hidup Anda, tetapi Anda bisa berusaha untuk mendapatkan kontrol.