Akupunktur untuk Menurunkan Berat Badan: Apakah Ini Bekerja?

Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Terkadang metode tradisional bekerja dan terkadang metode non-tradisional juga dapat meningkatkan program penurunan berat badan Anda. Itu sebabnya banyak orang beralih ke akupunktur untuk menurunkan berat badan. Tetapi ada hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang prosedur tradisional Cina sebelum Anda mencobanya. Pastikan Anda mendapatkan semua fakta sebelum Anda menggunakan akupunktur untuk menurunkan berat badan.

Akupunktur untuk Menurunkan Berat Badan

Studi terbaru telah mengevaluasi hubungan antara akupunktur dan penurunan berat badan. Temuan mereka mendukung penggunaan praktik tradisional, terutama jika Anda sudah mencoba metode lain untuk menurunkan berat badan.

Dalam satu tinjauan penelitian, para ilmuwan membandingkan penggunaan akupunktur dan obat herbal Cina untuk beberapa obat obesitas resep yang digunakan secara luas di Amerika Serikat. Mereka menemukan bahwa metode alternatif sama efektifnya dalam mengobati obesitas tetapi memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada obat-obatan.

Penelitian lain juga menemukan bahwa akupunktur dapat meningkatkan penurunan berat badan, meskipun banyak penelitian kecil dan metode pengujian yang digunakan oleh para peneliti tidak selalu ketat. Untuk alasan-alasan tersebut, mungkin sulit untuk mengatakan dengan pasti bahwa penurunan berat badan akan terjadi jika Anda mencoba akupunktur, tetapi praktik tersebut telah mendapat manfaat di beberapa lingkaran pengobatan alternatif.

Cara Menggabungkan Akupunktur dan Penurunan Berat Badan

Jika Anda menggunakan akupunktur saat Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, kemungkinan besar Anda akan mendapatkan hasil terbaik jika Anda memasangkan perawatan dengan perubahan gaya hidup sehat - seperti diet yang terkontrol kalori, bergizi, dan program aktivitas fisik rutin.

"Perawatan akupunktur akan lebih efektif ketika pasien mengubah kebiasaan makan dan kebiasaan gaya hidupnya, seperti olahraga, pola tidur dan paparan stres," kata Gabrielle Zlotnik, seorang ahli akupuntur klasik berlisensi yang telah berlatih selama sepuluh tahun. Nasihatnya menggarisbawahi pentingnya pendekatan komprehensif untuk menurunkan berat badan.

"Akupunktur dapat membantu memulai perubahan, yang akan mengarah pada kehidupan yang sehat, tetapi tidak dapat menggantikan keterlibatan pribadi pasien dalam proses penurunan berat badan atau penyembuhan lainnya."

Jadi, apa cara terbaik untuk memulai program Anda? Langkah pertama mungkin untuk bertemu dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memastikan Anda cukup sehat untuk memulai diet dan latihan rezim. Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat memberikan informasi medis yang bermanfaat untuk dibagikan dengan ahli akupunktur Anda. Dalam beberapa keadaan, penyedia Anda mungkin bersedia merekomendasikan praktisi acupuncure dan bekerja sama dengannya untuk mengembangkan rencana komprehensif untuk kesehatan secara keseluruhan.

Gabrielle menjelaskan bahwa "ahli akupunktur melihat setiap masalah yang disajikan oleh pasien sebagai ketidakseimbangan, bukan penyakit. Orang itu dapat kembali ke keseimbangan, dari ketidaknyamanan hingga kemudahan total, untuk kebahagiaan."

Jika dokter Anda tidak merekomendasikan ahli akupunktur, Anda dapat menemukan praktisi akupunktur berlisensi di daerah Anda. Sebelum Anda berinvestasi, pastikan untuk mengevaluasi biaya perawatan Anda karena banyak perusahaan asuransi tidak menutup prosedur.

Mulai Program Penurunan Berat Akupunktur

Pada perjanjian akupunktur pertama Anda, rencanakan untuk datang lebih awal untuk mengisi formulir asupan. Ini umumnya termasuk riwayat kesehatan umum, tujuan kesehatan, dan informasi lainnya. Ahli akupuntur Anda akan meninjau formulir Anda dan memberikan konsultasi singkat sebelum Anda memulai. Ini mungkin melibatkan rekomendasi untuk ramuan tradisional Cina atau saran diet untuk melengkapi program penurunan berat badan Anda.

Selama prosedur, dokter akan menyuntikkan jarum kecil pada titik-titik tertentu di seluruh tubuh Anda. Kebanyakan orang tidak merasakan ketidaknyamanan atau rasa sakit selama prosedur. Beberapa pasien menggambarkan kesemutan ketika jarum masuk dan beberapa melaporkan perasaan berat. Anda akan beristirahat sebentar (beberapa menit hingga satu jam) dengan jarum dimasukkan, kemudian praktisi akan mengangkatnya dan sesi selesai.

Anda mungkin ingin menghindari penjadwalan aktivitas yang kuat setelah akupunktur sampai Anda tahu bagaimana Anda bereaksi terhadapnya. Beberapa pasien melaporkan merasa pusing atau pusing. Jika ini masalahnya, ahli akupunktur Anda mungkin meminta Anda untuk melakukannya dengan mudah setelah sesi Anda. Jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa setelah perawatan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan / atau penyedia layanan kesehatan Anda.

Bersama dengan ahli akupunktur Anda, Anda akan mengembangkan rencana untuk perawatan yang sedang berlangsung.Anda dapat menggunakan akupunktur untuk menurunkan berat badan setiap bulan atau lebih sering berdasarkan anggaran Anda, ketersediaan Anda, dan rekomendasi dari penyedia.