Sekilas tentang Batuk Perokok

Peretasan kronis dari batuk perokok adalah sesuatu yang kita semua kenal, apakah itu dialami secara pribadi oleh orang-orang yang merokok atau mendengar oleh orang-orang yang tidak merokok. Apa penyebab batuk ini, dan bagaimana cara pengobatannya? Dan yang paling penting, bagaimana Anda bisa tahu apakah batuk Anda "hanya" terkait dengan merokok dan bukan karena sesuatu yang lebih serius, seperti kanker paru-paru?

Definisi

Batuk perokok adalah batuk terus-menerus yang berkembang pada perokok jangka panjang - "persisten" yang berarti bahwa itu hadir selama lebih dari dua atau tiga minggu. Pada awalnya, mungkin kering (pada perokok yang tidak merokok untuk waktu yang lama), tetapi seiring waktu itu biasanya menghasilkan lendir. Dahak atau dahak ini bisa jernih, putih, kuning, atau bahkan hijau atau coklat. Batuk yang berhubungan dengan merokok biasanya lebih buruk setelah bangun dan membaik selama sisa hari. Tentu saja, ada banyak pengecualian, dan Anda tidak pernah ingin menghilangkan batuk di pagi hari.

Penyebab

Saluran udara dilapisi dengan silia, sel-sel seperti rambut kecil yang menangkap racun dalam udara yang dihirup dan memindahkannya ke atas menuju mulut. Merokok melumpuhkan sel-sel ini sehingga mereka tidak dapat melakukan pekerjaan mereka. (Ada beberapa bahan kimia dalam asap rokok yang melakukan ini termasuk formaldehyde.) Alih-alih terperangkap dalam perjalanan, racun diizinkan masuk ke paru-paru, di mana mereka menetap dan menciptakan peradangan. Ini, pada gilirannya, menyebabkan batuk ketika tubuh berusaha membersihkan zat-zat ini dari paru-paru Anda. Pada malam hari, silia ini mulai memperbaiki diri karena mereka tidak lagi terpapar dengan racun dalam asap. Ketika silia dipanggil untuk menangkap dan mengeluarkan racun yang terkumpul, hasilnya adalah peningkatan batuk saat timbul di pagi hari. Dengan kata lain, batuk pagi pada orang yang merokok bisa menjadi hal yang baik.

Penting untuk dicatat bahwa salah satu cara merokok dapat menyebabkan kanker paru-paru adalah melalui paralisis silia ini.Karena racun dan bahan kimia yang ada dalam asap rokok tertinggal di tempat (karena silia yang lumpuh tidak mengeluarkan mereka dari paru-paru) mereka memiliki lebih banyak waktu untuk menyebabkan kerusakan pada jaringan paru-paru sensitif, termasuk kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker paru-paru.

Membedakan Jenis

Karena batuk sangat umum pada orang yang merokok, namun itu gejala paling umum dari orang yang mengidap kanker paru-paru yang diminta untuk diperhatikan, bagaimana Anda bisa tahu apakah batuk Anda hanya karena merokok, atau malah sesuatu yang lain?

Sayangnya, jawabannya adalah Anda benar-benar tidak dapat membedakan batuk perokok dengan batuk kanker paru-paru. Terkadang hanya tanda bahwa Anda mungkin mengidap kanker paru-paru (atau kondisi paru-paru serius lainnya seperti COPD) adalah batuk-batuk yang terdengar batuk persisten.

Jika Anda memiliki batuk yang berhubungan dengan merokok kronis, penting untuk memeriksakan diri ke dokter Anda jika itu berubah dengan cara apa pun.

Sebagai contoh, Anda harus menemui dokter Anda jika batuk Anda menjadi lebih sering, tidak nyaman, atau jika kedengarannya berbeda bagi Anda. Ada tanda-tanda dan gejala lain yang mungkin menunjukkan batuk Anda bisa karena kondisi medis lain yang harus dievaluasi.

Frekuensi

Tidak banyak informasi tentang seberapa sering orang yang merokok mengembangkan batuk perokok. Dalam satu studi tentang rekrutan militer muda, 40 persen mengalami batuk kronis dengan produksi sputum (dibandingkan 12 persen pada yang bukan perokok). Karena batuk perokok lebih sering terjadi pada perokok jangka panjang, persentase sebenarnya kemungkinan jauh lebih tinggi daripada ini.

Tanda dan Gejala Berat

Terkadang batuk adalah satu-satunya gejala bahwa seseorang menderita kanker paru-paru, tetapi di lain waktu itu adalah kombinasi gejala yang menimbulkan kekhawatiran. Gejala "peringatan" lainnya bahwa batuk Anda bisa lebih serius meliputi:

• Batuk darah: Jika Anda batuk darah - bahkan dalam jumlah kecil hanya pada satu kesempatan - penting untuk membuat janji bertemu dengan dokter Anda. Batuk darah adalah gejala pertama kanker paru-paru untuk 7 persen orang dengan penyakit ini. Selain itu, batuk darah bisa menjadi sangat serius. Batuk sesedikit satu sendok teh atau dua darah dianggap sebagai keadaan darurat medis (dapat menyebabkan aspirasi).
• Suara serak: Jika Anda memiliki suara serak yang berlangsung lebih dari beberapa hari, atau tidak disertai gejala flu lainnya, konsultasikan dengan dokter Anda. Suara serak pada orang yang merokok dapat disebabkan oleh banyak kondisi, bukan hanya masalah paru-paru.
• Desah: Jika batuk Anda disertai dengan mengi, itu bisa menunjukkan asma; tetapi pepatah umum dalam dunia kedokteran adalah bahwa “tidak semua yang mengi adalah asma.” Jika Anda melihat mengi baru, periksa.

Pelajari Lebih Lanjut Tentang Desah

• Sesak napas: Apakah itu lebih sulit untuk menarik nafas? Apakah lebih sulit menaiki tangga? Buat janji dengan dokter Anda jika Anda mengalami kesulitan bernapas. Banyak orang mencatat bahwa gejala pertama kanker paru-paru mereka hanyalah sensasi yang samar-samar dari kesulitan yang lebih besar dalam menahan nafas dengan aktivitas. Kadang-kadang orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka merasa sesak napas, tetapi perhatikan bahwa mereka tidak lagi berpartisipasi dalam kegiatan (seperti berjalan jauh) yang mungkin menyebabkan sesak napas.
• Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan:Kebanyakan orang senang jika mereka kehilangan beberapa kilogram, tetapi jika Anda tidak mencoba, itu sering merupakan pertanda sesuatu yang serius. Diperkirakan bahwa sekitar sepertiga orang yang kehilangan berat badan tanpa alasan memiliki kanker yang mendasarinya. Karena merokok dikaitkan dengan banyak kanker, bukan hanya kanker paru-paru, penting untuk berbicara dengan dokter Anda.
• Nyeri dengan pernapasan: Nyeri dengan pernapasan, juga disebut sebagai nyeri dada pleuritis atau pleuritik, sering menunjukkan bahwa lapisan paru-paru Anda (pleura) mungkin terpengaruh. Karena merokok saja tidak biasanya merusak membran ini, kunjungan ke dokter Anda adalah suatu keharusan.
• Nyeri di paru-paru, bahu, atau punggung Anda:Ini tidak biasa untuk gejala seperti nyeri bahu, nyeri punggung, nyeri di tulang belikat, atau rasa sakit antara tulang belikat menjadi satu-satunya gejala (selain batuk) ketika seseorang terkena kanker paru-paru.

Selain gejala yang disebutkan di atas, penting untuk dicatat bahwa gejala kanker paru pada wanita sering berbeda dari yang ditemukan pada pria. Gejala-gejala ini sering samar-samar dan tidak khas, dan karena alasan itu, diagnosis lebih sering terlewatkan sejak dini pada wanita.

Perbedaan Gender pada Kanker Paru

Dampak sosial

Kita cenderung berfokus pada efek fisik gejala dalam kedokteran, tetapi batuk kronis dapat memiliki implikasi emosional dan sosial yang signifikan juga. Bayangkan menghadiri drama, atau resital piano cucu, atau bahkan hanya pesta koktail. Selain menyebalkan orang lain yang mencoba untuk menikmati diri mereka sendiri, batuk Anda - jika itu berakhir di luar pagi - dapat mengganggu aktivitas yang Anda nikmati. Tentu saja, waktu luang bukan satu-satunya masalah: Kecuali Anda bekerja sendiri, rekan kerja Anda mungkin akan terpengaruh sebanyak, jika tidak lebih, daripada Anda dengan batuk Anda. Jika Anda sudah lama hidup dengan batuk, Anda mungkin terbiasa dengan suara dan gangguan. Hal yang sama mungkin tidak berlaku untuk bos dan kolega Anda.

Pengobatan

Tentu saja, pengobatan terbaik untuk batuk perokok adalah berhenti merokok sama sekali. Meskipun batuk Anda bisa memburuk selama beberapa minggu setelah berhenti merokok, hampir selalu membaik seiring waktu.

Batuk Setelah Berhenti Merokok

Penting juga untuk diingat bahwa batuk memiliki fungsi: dirancang untuk membersihkan saluran udara dengan membuang bahan asing yang dihirup. Selain iritasi pada asap rokok dan cerutu, ada bahan lain di lingkungan yang mungkin berkontribusi. untuk gejala Anda.Apakah cetakan dari ruang bawah tanah basah, knalpot dari tungku kayu atau perapian, atau paparan bahan kimia di tempat kerja, periksa untuk melihat apakah ada iritasi di lingkungan Anda, Anda harus mencoba untuk menghindari untuk memperbaiki batuk Anda.

Batuk memiliki fungsi, jadi menekan refleks batuk tidak selalu merupakan ide yang baik.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda menggunakan penekan batuk resep atau over-the-counter.

Jenis-jenis Obat Batuk dan Batuk

Praktik yang dapat membantu batuk Anda meliputi:

• Tetap terhidrasi dengan baik. Minum delapan 8-ons. Gelas air per hari dapat membantu sekresi tipis di saluran pernapasan.
• Berkumur dengan air asin.
• Menggunakan obat batuk atau pelega tenggorokan yang menenangkan tenggorokan Anda.
• Madu. Dalam sebuah penelitian, satu sendok teh madu ditemukan lebih efektif daripada banyak obat batuk yang dijual bebas dalam mengurangi gejala batuk. Anda dapat menikmati sedikit madu saja, atau menambahkannya ke secangkir teh hangat. Lebih baik lagi, secangkir teh hijau. Beberapa penelitian menemukan teh hijau dikaitkan dengan risiko kanker paru yang lebih rendah.
• Merebus air dengan daun mint atau eucalyptus, lalu menghirup uap. Untuk melakukan ini, beberapa orang menaruh handuk di atas panci berisi air untuk membantu menghirup uap. Hati-hati untuk menghindari luka bakar dengan menjaga jarak aman dari uap, dan selalu jauhkan panci di permukaan yang rata dari anak-anak.
• Tinggikan kepalamu saat tidur. Ketika Anda berbaring telentang, lendir dapat menggenang di tenggorokan Anda, membuat batuk Anda memburuk ketika Anda bangun.
• Olahraga. Olahraga dapat membantu menghilangkan dahak, selain manfaat lainnya.
• Makan diet sehat. Meskipun belum terbukti, beberapa peneliti percaya bahwa diet tinggi buah-buahan dan sayuran silangan, seperti brokoli dan kembang kol, dapat membantu tubuh dalam mendetoksifikasi beberapa bahan kimia yang dihirup melalui asap tembakau. Lihat makanan super ini yang dapat mengurangi risiko kanker paru-paru.

Komplikasi

Tentu saja, ada banyak komplikasi merokok, tetapi ada beberapa komplikasi yang terkait secara khusus untuk batuk. Batuk dapat menyebabkan strain otot di dada dan bahkan menyebabkan tulang rusuk patah. Pada wanita, tekanan perut yang disebabkan oleh batuk dapat menyebabkan inkontinensia stres. Seperti disebutkan di atas, batuk perokok dapat mempersulit kehidupan sosial Anda, dan dalam melakukannya, kesehatan emosi Anda juga.

Batuk Setelah Berhenti

Batuk biasanya mulai berkurang dalam waktu 3 bulan setelah berhenti merokok. Beberapa orang khawatir bahwa segera setelah berhenti, batuk mereka meningkat - sesuatu yang disebut sebagai "batuk berhenti merokok."

Ini adalah normal dan karena cilia yang rusak yang sekarang diperbaiki dan melakukan tugas mereka untuk mengeluarkan bahan asing dari tenggorokan, trakea, dan saluran udara.

Penting untuk memahami bahwa memburuknya batuk bersifat sementara, dan meskipun dapat berlangsung selama beberapa bulan, berhenti merokok benar-benar akan membantu batuk Anda dalam jangka panjang. Jika Anda ingin memukul dua burung dengan satu batu setelah Anda berhenti, pertimbangkan untuk meningkatkan program latihan Anda. Selain membantu membersihkan batuk Anda lebih cepat, itu juga dapat mengurangi keinginan dan emosi yang menyertai berhenti.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Sebagai pengingat terakhir: Jika Anda memiliki batuk yang menetap - bahkan jika Anda percaya itu hanya batuk perokok - bicaralah dengan dokter Anda. Batuk terus-menerus adalah salah satu gejala paling umum kanker paru-paru, dan dengan kanker paru-paru, semakin cepat tertangkap, semakin besar kemungkinannya untuk sembuh. Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa orang yang merokok lebih kecil kemungkinannya daripada non-perokok untuk mencari perhatian medis untuk "alarm" gejala kanker paru-paru - gejala seperti batuk atau suara serak. Jangan menunggu.

Untuk beberapa orang, terutama yang berusia antara 55 dan 74 tahun yang memiliki riwayat merokok setidaknya 30 tahun, CT screening untuk kanker paru-paru mungkin adalah sesuatu yang ingin Anda pertimbangkan.