Pencegahan Kanker Paru Alami
Daftar Isi:
- Cara Alami untuk Mencegah Kanker Paru
- 1) Strategi Berhenti Merokok
- 2) Diet dan Olahraga
- 3) Suplemen
- 4) Teh Hijau
- Menggunakan Obat Alami untuk Mencegah Kanker Paru
Cara Mencegah Kanker Paru-Paru (Oktober 2024)
Untuk mencegah kanker paru-paru, penting untuk menghindari faktor risiko utama seperti merokok, menghirup asap rokok orang lain, dan kelebihan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa strategi diet tertentu dan zat alami juga dapat membantu mencegah kanker paru-paru, penyebab utama kematian akibat kanker di Amerika Serikat.
Cara Alami untuk Mencegah Kanker Paru
Meskipun tidak ada cara pasti untuk mencegah kanker paru-paru, membuat perubahan pada perawatan diri Anda dapat membantu mengurangi risiko Anda. Berikut ini beberapa pendekatan alami yang dapat membantu Anda mencegah kanker paru-paru:
1) Strategi Berhenti Merokok
Merokok sigaret menyebabkan sebagian besar kanker paru-paru, tetapi berhenti merokok dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru Anda. Produk pengganti nikotin, obat antidepresan, dan konseling semuanya telah ditemukan untuk membantu penghentian merokok; ada beberapa bukti bahwa terapi alternatif seperti akupunktur dan hipnosis juga dapat membantu Anda berhenti. Jika Anda mencoba berhenti merokok, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan segala jenis pengobatan penghentian merokok.
2) Diet dan Olahraga
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan buah dan sayuran dapat membantu mencegah kanker paru-paru. Terlebih lagi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena kanker paru-paru.
3) Suplemen
Temuan awal dari penelitian tabung menunjukkan bahwa curcumin (senyawa anti-inflamasi yang ditemukan dalam kunyit rempah kari) dapat membantu melumpuhkan sel kanker paru-paru. Namun, terlalu dini untuk mengatakan apakah meningkatkan asupan curcumin Anda dapat membantu mencegah kanker paru-paru.
Di sisi lain, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen beta-karoten bisa menaikkan risiko kanker paru-paru pada orang yang merokok satu atau lebih bungkus rokok per hari.
4) Teh Hijau
Dalam tinjauan penelitian yang diterbitkan pada 2009, para ilmuwan menemukan "bukti terbatas hingga sedang" bahwa konsumsi teh hijau dapat mengurangi risiko kanker paru-paru. Kaya akan antioksidan, teh hijau dianggap membantu mencegah kanker paru-paru dengan memerangi radikal bebas (produk samping kimia yang dikenal merusak DNA).
Menggunakan Obat Alami untuk Mencegah Kanker Paru
Karena kurangnya penelitian yang mendukung, obat alami seperti curcumin dan teh hijau saat ini tidak dapat direkomendasikan untuk pencegahan kanker paru-paru. Selain menghindari asap rokok dan mempertahankan berat badan yang sehat, Anda mungkin dapat mencegah kanker paru-paru dengan mengurangi paparan polutan lingkungan dan membatasi asupan alkohol.
Jika Anda mengalami gejala kanker paru-paru (seperti nyeri dada terus-menerus, sesak napas, batuk kronis yang memburuk dari waktu ke waktu, dan masalah berulang dengan pneumonia atau bronkitis), konsultasikan dengan dokter Anda sesegera mungkin.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
- Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. "Hipnoterapi untuk berhenti merokok." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
- Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Teh hijau (Camellia sinensis) untuk pencegahan kanker." Cochrane Database Syst Rev. 2009 8 Jul; (3): CD005004.
- Institut Kanker Nasional. "Pencegahan Kanker Paru". Maret 2010.
- Institut Kesehatan Nasional. "Kanker Paru-Paru: MedlinePlus". Maret 2010.
- Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Induksi apoptosis pada sel kanker paru-paru manusia oleh kurkumin." Kanker Lett. 2004 28 Mei; 208 (2): 163-70.
- White AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktur dan intervensi terkait untuk berhenti merokok." Cochrane Database Syst Rev. 2006 25 Jan; (1): CD000009.
10 Tips untuk Pencegahan Kanker Paru
Apa 10 tips untuk pencegahan kanker paru yang dapat Anda mulai hari ini? Beberapa di antaranya mungkin sudah jelas, tetapi beberapa mungkin mengejutkan Anda.
Pendekatan Alami untuk Pencegahan Kanker Usus Besar
Cari tahu tentang pengobatan alami yang dapat membantu mencegah kanker usus besar, seperti folat, vitamin D, kuersetin, dan teh.
4 Obat Alami untuk Pencegahan Kanker Prostat
Cari tahu cara melindungi terhadap kanker prostat, menggunakan 4 solusi seperti teh hijau, asam lemak omega-3, vitamin D, dan likopen.