Bagaimana Demensia Mempengaruhi Memori Jangka Panjang?

Ketika Anda atau seseorang yang Anda cintai didiagnosis menderita penyakit Alzheimer atau jenis demensia lainnya, itu dapat menyebabkan banyak ketakutan dan kekhawatiran tentang apa yang akan terjadi di masa depan. Mungkin juga memunculkan pertanyaan tentang apa yang bisa diharapkan dalam hal kehilangan memori. Misalnya, apakah demensia sebagian besar memengaruhi memori jangka pendek atau apakah memori jangka panjang juga memudar? Pelajari lebih lanjut tentang berbagai jenis memori jangka panjang dan bagaimana mereka dipengaruhi oleh demensia.

Apa Itu Memori Jangka Panjang?

Memori jangka panjang adalah fungsi otak Anda di mana Anda mengingat sesuatu yang lebih lama dari satu atau dua hari, dan seringkali selama beberapa dekade. Ingatan jangka panjang ini, tidak seperti ingatan jangka pendek, relatif permanen.

Ingatan awal kebanyakan orang sering kembali ke usia empat atau lima, jika mereka signifikan dalam beberapa cara.

Berbagai Jenis Memori Jangka Panjang

Ada beberapa jenis ingatan jangka panjang yang tersimpan di otak Anda. Ini termasuk:

• Memori Semantik
  • Ingatan semantik adalah bagian dari ingatan deklaratif (ingatan yang dapat dijelaskan dan dideklarasikan) dan merujuk secara khusus untuk mengetahui arti kata dan tindakan. Contoh dari memori semantik adalah memahami apa arti kata "memori".
• Memori Episodik
  • Ingatan episodik juga merupakan bagian dari ingatan deklaratif Anda dan mencakup peristiwa-peristiwa spesifik dan informasi yang berkaitan dengan pengalaman itu. Memori pernikahan sahabat Anda, termasuk orang-orang yang ada di sana dan pakaian yang Anda kenakan, adalah contoh dari memori episodik.
• Memori Prosedural
  • Ingatan prosedural terdiri dari bagaimana melakukan sesuatu, termasuk langkah-langkah spesifik yang diperlukan untuk menyelesaikan suatu tugas. Ingatan prosedural seringkali lebih sulit dijelaskan dengan kata-kata, dan dikenal sebagai tidak deklaratif kenangan. Misalnya, Anda mungkin "hanya tahu cara" mengendarai sepeda, tetapi merasa sulit untuk menggambarkan setiap langkah atau menjelaskan bagaimana keseimbangan tubuh Anda dan bagaimana otak Anda membuat kaki Anda bekerja untuk mendorong pedal.

Strategi untuk Meningkatkan Memori Jangka Panjang

Ada beberapa cara untuk meningkatkan daya ingat jangka panjang Anda. Saat mencoba menyimpan informasi baru dalam memori jangka panjang Anda, ada baiknya mengulanginya beberapa kali dan memberikan perhatian penuh. Ini juga membantu melampirkan makna. Misalnya, cobalah menautkan informasi baru dengan sesuatu yang sudah Anda ketahui dan pahami. Ini dikenal sebagai latihan elaboratif.

Mengajarkan informasi kepada orang lain adalah cara lain yang sangat efektif untuk mendapatkan pengetahuan ke dalam ingatan Anda dan tetap di sana karena itu mengharuskan Anda untuk memahaminya dan kemudian mengungkapkannya dengan baik kepada orang lain.

Menggunakan strategi mnemonik juga dapat membantu meningkatkan kemampuan Anda untuk belajar dan kemudian mengingat kembali memori.

Bagaimana Alzheimer Mempengaruhi Memori Jangka Panjang?

Pada tahap awal, penyakit Alzheimer biasanya memengaruhi memori jangka pendek. Misalnya, ini mungkin melibatkan melupakan apa yang Anda makan untuk sarapan atau mengulangi diri Anda dalam percakapan. Namun, seiring perkembangan penyakit, orang secara bertahap mengalami kehilangan ingatan jangka panjang, juga disebut amnesia.

Alzheimer dan demensia lainnya dapat memengaruhi memori jangka panjang dengan dua cara berbeda. Seseorang dapat mengalami kesulitan menyimpan informasi dalam memori jangka panjang, dan mereka juga dapat memiliki tantangan dengan mengambilnya. Berbagai jenis demensia dapat menyebabkan salah satu atau kedua gangguan ini pada ingatan jangka panjang.

Ketika Alzheimer berkembang, memori semantik, episodik, dan prosedural secara bertahap terkikis. Orang dengan Alzheimer mungkin mengalami kesulitan menemukan kata-kata; ingatan akan peristiwa penting, seperti pernikahan, mungkin memudar; dan apa pun yang membutuhkan beberapa langkah mungkin akan hilang.

Misalnya, anggota keluarga sering tampak akrab bagi mereka yang mengalami demensia lanjut, tetapi mereka mungkin tidak dapat mengidentifikasi hubungan spesifik. Pada tahap akhir Alzheimer, orang yang Anda cintai mungkin tidak dapat menunjukkan kesadaran akan kehadiran Anda.

Penyebab Lain Kehilangan Memori Jangka Panjang

Demensia adalah penyebab paling umum dari kehilangan memori jangka panjang, tetapi bukan satu-satunya. Beberapa penyebab lain termasuk:

• Penyalahgunaan alkohol
• Penyalahgunaan narkoba
• Cidera otak traumatis
• Penuaan (beberapa ingatan secara bertahap memudar seiring waktu)
• Pelecehan anak atau peristiwa traumatis (trauma kadang-kadang dapat menyebabkan ingatan yang sangat jelas; di lain waktu, itu dapat menyebabkan penindasan ingatan)
• Tumor otak
• Kejang

Penyebab lain dari kehilangan memori jangka panjang mungkin terkait dengan kondisi yang dapat dibalik, seperti delirium karena infeksi atau kekurangan vitamin yang signifikan.

Menanggapi Kehilangan Memori Jangka Panjang dalam Demensia

Berikut adalah beberapa hal bermanfaat yang dapat Anda lakukan:

• Peragakan gambar keluarga dan teman.
• Jika Anda memiliki DVD atau rekaman acara keluarga atau orang lain yang berarti, putar rekaman itu dari waktu ke waktu untuk orang tersebut.
• Selalu perkenalkan diri Anda dengan nama.
• Ingatlah bahwa kehilangan ingatan khusus, atau bahkan siapa Anda, bukanlah indikator bahwa Anda tidak bermakna atau istimewa bagi orang itu. Ini akibat penyakit, bukan pilihan yang dia buat.
• Jangan terus-menerus mengingatkan orang akan kehilangan ingatannya. Cintai dia tanpa syarat dan bersama dia.

Sepatah kata dari DipHealth

Mengatasi kehilangan memori jangka panjang sebagai akibat dari demensia bisa sulit. Mempelajari apa yang diharapkan, walaupun tidak mengubah perkembangan demensia, dapat membantu Anda mengatasi perubahan itu dan memahaminya sebagai bagian dari penyakit. Ingatlah bahwa meskipun seseorang dengan demensia tidak dapat mengingat peristiwa tertentu seperti kunjungan Anda bersama mereka, perasaan yang dibuat oleh kunjungan Anda bertahan lama setelah ingatannya memudar.