Qigong untuk Kanker - Manfaat dan Cara Memulai

Studi terbaru menunjukkan bahwa qigong mungkin bermanfaat bagi orang yang hidup dengan kanker. Apa praktik ini, apa manfaatnya, dan apa yang harus saya ketahui untuk memulai?

Apa itu qigong?

Diucapkan "chee kung," qigong adalah praktik meditasi Cina yang menggabungkan meditasi, pernapasan terkontrol, dan gerakan untuk menyeimbangkan aliran energi (qi), atau kekuatan hidup di dalam tubuh. Dirasakan bahwa jika kekuatan hidup kita seimbang, maka penyembuhan dapat terjadi.

Ada dua bentuk qigong: internal dan eksternal. Qigong internal mengacu pada latihan meditasi, teknik pernapasan, dan gerakan lambat dan lembut untuk menyeimbangkan energi dalam tubuh. Dalam qigong eksternal, seorang guru qigong menggunakan energinya sendiri untuk menyeimbangkan aliran kekuatan hidup di dalam tubuh.

Tai chi adalah bentuk lain dari qigong yang melibatkan penggunaan seni bela diri yang lembut untuk menyeimbangkan energi.

Apa Manfaatnya Bagi Penderita Kanker?

Sementara sebagian besar penelitian hingga saat ini gagal menunjukkan bahwa qigong memiliki efek langsung pada kanker (pengecualian yang mungkin dicatat di bawah), beberapa penelitian telah menemukan praktik ini memiliki dampak positif pada kesejahteraan dan kualitas hidup bagi orang yang hidup dengan kanker.. Beberapa manfaat ini termasuk:

• Suasana hati - Beberapa penelitian telah menemukan qigong memiliki efek positif pada suasana hati dan tingkat stres di antara orang-orang dengan kanker.
• Kelelahan - Qigong muncul untuk mengurangi rasa lelah bagi orang yang hidup dengan kanker dan menjalani perawatan kanker.
• Manajemen Nyeri - Qigong, terutama qigong eksternal, dapat membantu dengan rasa sakit kronis yang dialami oleh beberapa orang dengan kanker.
• Penurunan Peradangan - Penelitian yang melihat tes darah untuk peradangan (seperti protein C-reaktif, atau CRP) telah menunjukkan penurunan tingkat penanda inflamasi ini pada pasien kanker yang berlatih qigong.
• Mengurangi Efek Samping Pengobatan untuk Kanker - Sebuah penelitian menemukan bahwa qigong membantu mengurangi gejala psikologis orang yang menjalani kemoterapi.
• Peningkatan Fungsi Kognitif - Dalam sebuah penelitian, orang dengan kanker melaporkan peningkatan fungsi mental secara signifikan setelah memulai qigong.
• Peningkatan Fungsi Kekebalan Tubuh - Sebuah penelitian baru menemukan bahwa pasien kanker yang menjalani latihan qigong (dikombinasikan dengan terapi konvensional) mengalami perbaikan signifikan dalam fungsi kekebalannya.

• Bantuan Dengan Kondisi Medis Lainnya - Qigong juga dapat bermanfaat bagi kondisi medis lain yang dialami pasien kanker, seperti nyeri kronis, tekanan darah tinggi, dan bahkan diabetes.

Semua Tentang Qigong untuk Kesehatan

Apakah Qigong Punya Pengaruh pada Kanker?

Sejauh ini, ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa qigong memiliki efek langsung pada pengendalian kanker, tetapi beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat positif - setidaknya pada hewan laboratorium dan kultur sel.

Beberapa penelitian yang dilakukan pada sel kanker paru-paru sel kecil, sel kanker payudara, dan sel kanker prostat telah menunjukkan bahwa qigong eksternal dapat mengubah gen dengan cara yang menyebabkan sel-sel kanker mati (apoptosis) atau menghambat penyebarannya. Satu penelitian yang lebih tua juga menemukan bahwa qigong memperlambat pertumbuhan sel-sel limfoma pada tikus. Yang mengatakan, manfaat utama dari qigong tampaknya dalam membantu orang-orang dengan kanker mengatasi kelelahan dan efek samping dari perawatan.

Perhatian

Secara umum, qigong adalah latihan lembut yang ditoleransi dengan baik oleh orang-orang, termasuk mereka yang hidup dengan kanker. Efek samping yang mungkin dapat termasuk strain otot dan disorientasi karena sifat santai qigong.

Mulai

Untuk memulai dengan qigong, Anda mungkin ingin bertanya kepada ahli onkologi Anda apakah ia memiliki saran tentang kelas yang ditawarkan di daerah Anda. Beberapa pusat kanker sekarang menawarkan kelas qigong untuk pasien kanker.