Penggunaan dan Manfaat Suplemen SAMe
Daftar Isi:
- Mengapa Orang Mengambil Suplemen SAMe?
- Manfaat: Bisakah Ini Benar-Benar Membantu?
- Kemungkinan Efek Samping
- Sepatah Kata Dari DipHealth
PENTINGNYA PENGAMBILAN SUPLEMEN (Oktober 2024)
Jika Anda hidup dengan kondisi seperti osteoarthritis atau depresi, Anda mungkin sudah tahu bagaimana itu dapat mempengaruhi aspek kesehatan Anda yang lain, berkontribusi pada masalah seperti penambahan berat badan, sulit tidur, dan nyeri kronis.
Salah satu obat untuk meredakan depresi, radang sendi, dan kondisi lain adalah suplemen SAMe, juga dikenal sebagai SAM-e, ademetionine, atau S-adenosylmethionine. SAMe adalah bentuk sintetis dari senyawa yang diproduksi secara alami di dalam tubuh dari metionin (asam amino esensial) dan adenosin trifosfat (senyawa penghasil energi).
SAMe tidak ditemukan secara alami dalam makanan. Tubuh biasanya membuat apa yang dibutuhkannya untuk kesehatan yang baik, namun beberapa kondisi penyakit dan rendahnya tingkat metionin, folat, atau vitamin B12 diyakini berkontribusi terhadap rendahnya tingkat SAMe.
Diperkirakan bahwa SAMe dapat membantu mempromosikan produksi bahan kimia yang diketahui memainkan peran kunci dalam berbagai proses dalam tubuh, seperti pengaturan suasana hati, fungsi kekebalan tubuh, dan persepsi nyeri.
Mengapa Orang Mengambil Suplemen SAMe?
SAMe biasanya digunakan untuk masalah kesehatan berikut:
- Kegelisahan
- Depresi
- Fibromyalgia
- Osteoartritis
- Rasa sakit
- Premenstrual syndrome (PMS)
SAMe juga dikatakan meningkatkan kinerja mental, meningkatkan kesehatan hati, memperlambat proses penuaan, dan membantu orang berhenti merokok.
Manfaat: Bisakah Ini Benar-Benar Membantu?
Berikut ini beberapa penelitian tentang kemungkinan manfaat SAMe.
1) Osteoartritis: SAMe menjanjikan dalam pengobatan osteoartritis lutut atau pinggul. Dikatakan untuk meringankan rasa sakit dan memiliki sifat anti-inflamasi, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu dapat mempromosikan perbaikan tulang rawan.
Dalam laporan yang diterbitkan di Database Cochrane dari Tinjauan Sistematis pada tahun 2009, para peneliti menganalisis empat uji klinis yang diterbitkan sebelumnya (dengan total 656 peserta) dan menemukan bahwa penggunaan SAMe dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi pada orang dengan osteoarthritis. Namun, karena uji coba yang ditinjau berkualitas buruk, penulis ulasan menganggap temuan ini tidak meyakinkan.
2) Depresi: Dalam ulasan penelitian yang dipublikasikan di Database Cochrane dari Tinjauan Sistematis pada tahun 2016, para ilmuwan menganalisis delapan uji klinis yang diterbitkan sebelumnya yang membandingkan SAMe dengan antidepresan imipramine, desipramine, atau escitalopram, atau plasebo.
SAMe lebih unggul daripada plasebo bila digunakan dengan antidepresan serotonin reuptake inhibitor selektif (SSRI), tetapi bukti dianggap berkualitas rendah. Dibandingkan dengan imipramine, lebih sedikit peserta mengalami efek samping ketika diobati dengan bentuk SAMe yang dapat disuntikkan. SAMe tidak berbeda dari plasebo atau antidepresan seperti imipramine atau escitalopram bila digunakan sendiri.
Dalam kesimpulan mereka, penulis ulasan menyatakan bahwa penggunaan SAMe untuk depresi perlu diselidiki lebih lanjut dalam uji coba yang lebih besar dan terencana "mengingat tidak adanya bukti berkualitas tinggi dan ketidakmampuan untuk menarik kesimpulan tegas berdasarkan bukti itu."
3) Fibromyalgia: Dalam ulasan penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Pengobatan Pelengkap dan Alternatif pada 2010, para ilmuwan mengamati 70 uji klinis yang diterbitkan sebelumnya yang mengevaluasi penggunaan berbagai jenis terapi komplementer untuk sindrom kelelahan kronis dan fibromyalgia. Seiring dengan magnesium, L-karnitin, akupunktur, dan beberapa jenis praktik meditasi, penulis ulasan tersebut menyebut SAMe di antara terapi yang paling potensial untuk penelitian lebih lanjut tentang efektivitas mereka terhadap kondisi ini.
4) Penyakit Hati: SAMe dapat meningkatkan fungsi hati pada orang dengan penyakit hati kronis, saran penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS Satu pada tahun 2015. Namun, dalam mengevaluasi 12 uji klinis yang diterbitkan sebelumnya yang termasuk dalam ulasan, penulis juga menemukan bahwa SAMe dapat memberikan manfaat terbatas dalam pengobatan kondisi hati tertentu seperti hepatitis virus dan kolestasis.
Kemungkinan Efek Samping
SAMe dapat memicu sejumlah efek samping, termasuk kecemasan, konstipasi, diare, mulut kering, sakit kepala, mulas, insomnia, gas, gula darah rendah, mual, gugup, ruam kulit, dan muntah. Sejumlah besar SAMe dapat menyebabkan mania (suasana hati yang meningkat secara tidak normal). Ada juga beberapa kekhawatiran bahwa penggunaan SAMe dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang.
Jika Anda memiliki gangguan bipolar, sindrom Lesch-Nyhan, penyakit Parkinson, atau kondisi kesehatan lainnya, Anda hanya boleh menggunakan SAMe di bawah pengawasan dokter Anda karena dapat memperburuk gejala.
Penting untuk dicatat bahwa mungkin ada risiko ketika menggabungkan SAMe dengan obat atau suplemen lainnya.Anda tidak boleh mengonsumsi SAMe dalam kombinasi dengan antidepresan, obat batuk, obat diabetes, levodopa (L-dopa), L-tryptophan, obat yang memengaruhi kadar serotonin, St. John's wort, atau obat lain kecuali Anda dipantau oleh kesehatan profesional. SAMe harus dihentikan setidaknya dua minggu sebelum operasi yang dijadwalkan.
Keamanan SAMe pada anak-anak, wanita hamil atau menyusui, atau orang-orang dengan penyakit ginjal atau hati belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips tentang cara menggunakan suplemen dengan aman, tetapi Anda harus berbicara dengan penyedia perawatan primer Anda sebelum mengambil SAMe untuk membahas apakah itu tepat untuk Anda. Perlu diingat bahwa SAMe tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan standar.
Sepatah Kata Dari DipHealth
Hidup dengan kondisi kronis tidak mudah. Sementara beberapa penelitian menunjukkan bahwa SAMe mungkin menawarkan beberapa manfaat, kita tidak bisa sekokoh hubungan sampai ada uji klinis skala besar yang dirancang dengan baik (jenis penelitian yang ingin Anda lihat untuk menempatkan stok penuh dalam perawatan).
Penting juga untuk diingat bahwa SAMe tidak boleh digunakan bersamaan atau sebagai pengganti pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Jika Anda mempertimbangkan untuk mencoba suplemen SAMe, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk menimbang pro dan kontra dan membahas apakah itu sesuai untuk Anda.
Suplemen Andro - Penggunaan, Manfaat, dan Lainnya
Dapatkan lowdown pada suplemen andro, produk alami yang dikatakan untuk meningkatkan kadar testosteron dan membangun otot.
Manfaat dan Penggunaan Kesehatan Suplemen Pregnenolone
Dapatkan lowdown pada pregnenolone, hormon yang ditemukan secara alami di dalam tubuh (dan dalam bentuk suplemen) dan dikatakan untuk melawan depresi dan mempertajam memori.
Suplemen Andro - Penggunaan, Manfaat, dan Banyak Lagi
Dapatkan suplemen andro lowdown, produk alami yang dikatakan dapat meningkatkan kadar testosteron dan membentuk otot.