Bebas Gluten Slow Cooker BBQ Resep Ayam
Daftar Isi:
- Sorotan Nutrisi (per porsi)
- Bahan
- Persiapan
- Variasi dan Substitusi Bahan
- Tips Memasak dan Melayani
- Nilai Resep ini
6 Slow Cooker Meals (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 227 Lemak 9g Karbohidrat 18g Protein 18g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 6 porsi | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 227 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 9g | 12% |
| Lemak jenuh 2g | 10% |
| Kolesterol 99mg | 33% |
| Sodium 386mg | 17% |
| Total Karbohidrat 18g | 7% |
| Serat Makanan 1g | 4% |
| Total Gula 13g | |
| Termasuk 9g Ditambahkan Gula | 18% |
| Protein 18g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 24mg | 2% |
| Besi 1mg | 6% |
| Kalium 355mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Setiap juru masak rumah membutuhkan beberapa ide slow cooker yang andal untuk makan malam hari kerja yang sibuk. Resep ini menggunakan paha ayam beraroma, dikemas dengan lemak tak jenuh ganda yang menyehatkan jantung yang membantu menjaga daging tetap empuk dengan waktu memasak yang lama. Saus manis dan tajam berbintik-bintik dengan sayuran dan dikentalkan dengan tepung jagung alih-alih tepung agar tetap bebas gluten dan ramah celiac.
Bahan
- 1/4 cangkir tepung jagung
- 1/2 sendok teh garam halal
- 1 paket besar paha ayam tanpa kulit tanpa tulang (sekitar 1,5 pon)
- 2 sendok teh minyak zaitun
- 1/2 cangkir saus barbekyu
- 1/4 cangkir jus apel 100%
- 1/2 bawang merah (diiris)
- 1 paprika hijau atau merah (iris)
Persiapan
- Masukkan tepung jagung dan garam ke dalam kantong besar yang bisa ditutup kembali.
- Tambahkan paha ayam, tutup tas, dan kocok hingga melapisi tepung jagung.
- Panaskan minyak dalam wajan atau kompor lambat dengan fungsi browning. Kocok tepung jagung berlebih dari ayam dan (dalam 2 batch) berwarna cokelat di kedua sisi (dibutuhkan sekitar 2 hingga 3 menit per sisi).
- Dalam slow cooker, kombinasikan ayam kecokelatan, saus BBQ, jus apel, bawang merah, paprika; aduk untuk menggabungkan. Tutup dan masak di RENDAH selama 8 jam atau TINGGI selama 4 jam. Rusak daging dengan garpu sebelum disajikan.
Variasi dan Substitusi Bahan
Gunakan segala jenis saus barbekyu yang Anda suka, cukup periksa labelnya untuk memastikan itu adalah jenis bebas gluten. Saus BBQ Trader Joe's Kansas City Style sangat direkomendasikan.
Jika Anda penggemar bawang putih, buang beberapa siung bawang putih iris ke dalam slow cooker beserta bahan-bahan lainnya.
Tips Memasak dan Melayani
Sajikan ayam ini dalam gulungan bebas gluten atau dibungkus dengan tortilla bebas gluten dengan taburan keju. Anda juga bisa menyajikannya dalam mangkuk yang disendok di atas nasi merah yang sudah matang dan atasnya dengan irisan jalapeños segar.
Simpan sisa makanan dalam wadah di lemari es hingga 4 hari.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Resep Saus Marinara Slow-Cooker Rendah-FODMAP
Resep saus slow cooker marinara buatan rumah ini adalah musim panen yang menggunakan tomat segar.
Resep Cabai Ayam Bebas Bawang dan Bebas Bawang Putih
Cobalah resep ini untuk cabai ayam yang bebas bawang, bebas bawang putih memiliki semua rasa cabai tanpa bawang atau bawang putih. Gunakan paha ayam atau dadu ayam.
Ide Resep Slow Cooker Sehat
Anda pikir Anda terlalu sibuk untuk menyiapkan makanan sehat? Dengan ide-ide slow-cooker yang ramah diet ini, Anda dapat menyiapkan resep lezat yang rendah pada waktu persiapan.
