7 Kiat untuk Mencegah Obesitas pada Bayi yang Diberi ASI

Bayi yang menyusui cenderung tidak mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dibandingkan dengan bayi yang diberi susu formula. Menyusui sebenarnya dapat membantu mencegah obesitas pada bayi dan anak-anak. Hal ini juga diyakini berkontribusi terhadap kebiasaan makan yang sehat dan pemeliharaan berat badan yang sehat sepanjang masa kanak-kanak dan menjadi dewasa. Namun, itu tidak berarti bahwa tidak mungkin bagi anak Anda yang mendapat ASI untuk mendapatkan terlalu banyak berat badan.

Anak-anak yang disusui lebih muda yang secara eksklusif menyusui dapat menjadi kelebihan berat badan jika mereka menghabiskan waktu lama menyusui di payudara. Masalah lain yang dapat mempengaruhi bayi yang lebih muda adalah suplai ASI yang melimpah. Jika Anda memproduksi terlalu banyak ASI, bayi Anda mungkin menunjukkan tanda-tanda kolik dan berat badan berlebih.

Anak yang mendapat ASI yang lebih tua mungkin mulai mendapatkan terlalu banyak berat badan setelah pengenalan makanan padat. Terlalu banyak memberi makan makanan padat, atau memberi anak Anda terlalu banyak makanan sampah dan minuman jus bergula, memang bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Jika ukuran bayi Anda antara 85^th dan 95^th persentil untuk Body Mass Index (BMI), ia akan dianggap kelebihan berat badan. Jika BMI-nya di atas 95^th persentil, dia akan dianggap sebagai obesitas. Berikut adalah 7 tips untuk mencegah obesitas dan membantu menjaga bayi Anda tumbuh dengan stabil, tingkat yang sehat.

Cara Mencegah Berat Badan yang Berlebihan pada Bayi yang Diberi ASI

1. Temui penyedia perawatan kesehatan bayi Anda secara teratur untuk kunjungan baik Dokter anak Anda akan membuat grafik dan mengikuti tinggi, berat badan, dan BMI anak Anda.
2. Jangan menyusui bayi Anda untuk waktu yang sangat lama. Meskipun Anda harus menyusui bayi Anda sesuai permintaan dan biarkan anak Anda menyusui selama yang dia perlukan, pemberian makanan yang terlalu lama (lebih dari 45 menit) dapat mengindikasikan masalah.
3. Jika Anda memiliki persediaan susu yang berlebihan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan hanya menawarkan satu payudara di setiap menyusui. Ketika Anda menyusui hanya pada satu sisi pada setiap pemberian makan, itu dapat membantu mengurangi gas, kerewelan, dan penambahan berat badan pada bayi Anda.
4. Beberapa anak hanya suka mengisap bahkan ketika mereka tidak lapar. Jika anak Anda memiliki kebutuhan yang lebih besar untuk mengisap non-nutritif, cobalah dot atau langkah-langkah kenyamanan menenangkan lainnya.
5. Habiskan waktu bermain dengan bayi Anda dan berikan anak Anda kegiatan yang memungkinkan gerakan. Jangan biarkan anak Anda terbuai atau terkendali di kursi bayi sepanjang waktu. Seiring bertambahnya usia anak Anda, dorong lebih banyak aktivitas.

1. Setelah Anda mulai menambahkan makanan padat untuk diet bayi Anda, batasi atau hindari makanan junk kalori kosong dan minuman bergula. Potongan kecil buah lunak atau sayuran matang yang dipotong menjadi camilan pengantar yang sangat baik. Dengan memperkenalkan anak Anda makanan sehat sejak awal, Anda dapat membuat dasar untuk kebiasaan makan yang sehat saat ia tumbuh.
2. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pertumbuhan, berat badan, atau BMI bayi Anda, konsultasikan dengan dokter anak Anda untuk mendapatkan informasi dan bantuan.Anda TIDAK PERNAH menahan makanan atau kurang memberi makan anak Anda untuk mencoba mencegah obesitas.