Bisakah Anda Makan Bawang Putih Jika Anda Menyusui?

Bisakah kamu makan makanan yang mengandung bawang putih ketika kamu sedang menyusui? Apakah aman untuk bayi Anda atau sebaiknya Anda menghindarinya? Jika Anda khawatir makan bawang putih dan bagaimana itu akan mempengaruhi anak Anda dan ASI Anda, Anda tidak sendirian. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang bawang putih dan menyusui.

Sedikit Tentang Bawang Putih

Bawang putih (Allium sativum) adalah bahan yang umum digunakan yang ditemukan di banyak resep di seluruh dunia. Tapi, bawang putih lebih dari sekadar penyedap makanan. Sepanjang sejarah, manfaat medis bawang putih dicatat dengan baik.

Asal usul bawang putih sebenarnya tidak diketahui. Namun, penggunaan bawang putih sudah ada sejak 5.000 tahun silam ke Mesir kuno. Itu ditemukan di makam Raja Tut, dan ada catatan penggunaannya dalam pengobatan Yunani, Romawi, dan Cina kuno.

Bawang putih mengandung vitamin, mineral, dan asam amino. Ini juga terdiri dari senyawa belerang, yang bertanggung jawab untuk sebagian besar sifat kesehatan yang bermanfaat dan, tentu saja, bau yang kuat. Selama berabad-abad, bawang putih telah dikonsumsi untuk mengobati infeksi, pembengkakan, dan masalah pencernaan. Bahkan saat ini, penggunaan bawang putih sangat banyak. Ini makanan, suplemen makanan, dan ramuan obat.

Bisakah Anda Makan Bawang Putih Jika Anda Menyusui?

Ini sangat aman untuk makan bawang putih saat Anda sedang menyusui. Selama Anda dan bayi Anda mentoleransi bawang putih dalam diet Anda, Anda tidak perlu mencoba menghindarinya. Makan bawang putih dalam jumlah sedang dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda dan pasokan ASI Anda.

Dapatkah Bawang Putih Mengubah Rasa Susu Payudara Anda?

Bawang putih dari makanan yang Anda makan tidak masuk ke susu Anda. Bau bawang putih yang kuat dan menyengat tidak hanya dapat mengubah baunya, tetapi juga dapat mengubah rasa ASI Anda.

Dapatkah Bawang Putih Menyebabkan Kolik pada Bayi?

Beberapa bayi menyukai rasa bawang putih dan sama sekali tidak terganggu olehnya. Tapi, yang lain mungkin menjadi rewel dan jengkel. Untuk bayi yang menderita kolik, bawang putih adalah salah satu makanan yang dapat berkontribusi pada kondisi itu. Jika Anda percaya bawang putih menyebabkan masalah untuk anak Anda, Anda mungkin ingin mencoba menghilangkannya dari diet Anda untuk sementara waktu untuk melihat apakah ada bedanya.

Apakah Makan Bawang Putih akan Meningkatkan Persediaan ASI Anda?

Bawang putih diyakini sebagai galactagogue, dan telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai pengobatan herbal untuk merangsang produksi ASI dan meningkatkan pasokan ASI. Ketika dipelajari, diamati bahwa ketika ibu menyusui mengkonsumsi bawang putih, bayi mereka tinggal di payudara dan menyusui lebih lama. Dan, karena peningkatan menyusui dapat menyebabkan peningkatan pasokan ASI, ini mungkin salah satu alasan mengapa bawang putih dapat membantu ibu menyusui membuat ASI lebih banyak.

Cara Menggunakan Bawang Putih untuk Membuat Lebih Banyak ASI

Anda dapat dengan mudah menambahkan satu atau dua siung bawang putih ke dalam diet harian Anda melalui makanan yang Anda makan. Anda dapat menggunakannya untuk membumbui berbagai hidangan termasuk sayuran, daging, pasta, dan makanan laut. Ingat saja, seperti yang lainnya, Anda harus makan bawang putih secukupnya.

Haruskah Anda Mengambil Suplemen Bawang Putih Jika Anda Menyusui?

Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat dari kesehatan dan sifat gizi bawang putih adalah alami, dengan menambahkan siung bawang putih segar ke makanan yang Anda siapkan. Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen bawang putih atau bawang putih dosis tinggi yang dimaksudkan untuk tujuan medis kecuali dokter atau spesialis herbal terlatih yang mengaturnya untuk Anda. Sama seperti ramuan atau obat lain, selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai suplemen apa pun.

Manfaat Kesehatan Bawang Putih

Mempromosikan Laktasi: Selain membantu meningkatkan pasokan ASI bagi ibu menyusui, juga telah disarankan bahwa bayi yang menyukai rasa bawang putih di dalam ASI mengunci dan menyusui dengan sangat baik.

Mendukung Kesehatan Pencernaan: Bawang putih bermanfaat untuk pencernaan dan saluran pencernaan.

Meningkatkan Kesehatan Jantung: Bawang putih melebarkan pembuluh darah sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah. Ini juga digunakan untuk menurunkan kolesterol, mengencerkan darah, dan menurunkan risiko serangan jantung.

Bertindak sebagai Anti-Infective: Bawang putih telah digunakan untuk mengobati infeksi bakteri dan virus. Mungkin membantu untuk menjauhkan atau memperpendek penyakit.

Memiliki Sifat Anti-Jamur:Makan bawang putih dapat membantu mencegah pertumbuhan berlebih ragi saat mengambil antibiotik. Ini juga dapat memberi dorongan sistem kekebalan Anda untuk membantu Anda dan bayi Anda melawan sariawan.

Penggunaan dan Manfaat Lain: Bawang putih mungkin berguna dalam pengobatan pilek, insomnia, asma, dan kanker.

Peringatan dan Efek Samping Bawang Putih Saat Anda Menyusui

• Bawang putih bisa berbahaya jika diberikan langsung ke bayi. Satu-satunya cara anak Anda menerima manfaat bawang putih adalah melalui ASI Anda.
• Bawang putih dapat menyebabkan iritasi pada beberapa wanita dan beberapa bayi. Jika Anda atau bayi Anda tidak mentolerir bawang putih dengan baik, berhentilah menggunakannya.
• Bawang putih dapat menurunkan kadar gula darah Anda. Jika Anda menderita hipoglikemia atau diabetes, hindari menggunakan terlalu banyak bawang putih.
• Penggunaan bawang putih yang berlebihan dapat mengencerkan darah Anda. Hati-hati jika Anda mengonsumsi obat antikoagulan (pengencer darah).

Bawang putih: Menjumlahkan Semua

Bawang putih telah disebut obat-semua, dan tentu saja merupakan tambahan sehat secara keseluruhan untuk diet menyusui Anda. Namun, Anda hanya harus mengkonsumsi bawang putih melalui makanan yang Anda makan, dan Anda tidak boleh mengonsumsi suplemen bawang putih kecuali Anda berada di bawah perawatan dokter atau spesialis gizi.

Bawang putih adalah bahan dalam banyak resep sehingga Anda mungkin akan mendapatkan setidaknya beberapa bawang putih dalam diet Anda saat Anda sedang menyusui. Jika Anda dan bayi Anda menoleransinya tanpa masalah apa pun, Anda tidak perlu mencoba menghindarinya. Namun, jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda mengalami gejala seperti kolik setelah Anda makan yang termasuk bawang putih, Anda mungkin ingin melihat apakah menghilangkan bawang putih dari diet Anda sangat membantu.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu? Sumber Artikel

• Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, dan Sumner J. Yaffe. Obat dalam Kehamilan dan Laktasi: Panduan Referensi untuk Risiko Janin dan Neonatal. Lippincott Williams & Wilkins. 2012
• Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Herbal ibu menyusui. Pers Fairview. Minneapolis. 2003.
• Jacobson, Hilary. Makanan Ibu. Rosalind Press. 2004
• Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusui Panduan untuk Profesi Medis Edisi Kedelapan. Ilmu Kesehatan Elsevier. 2015.
• Mennella JA, Beauchamp GK. Efek Paparan Berulang terhadap Susu Beraroma Bawang Putih pada Perilaku Perawat. Penelitian Pediatrik. 1993 Des 1; 34 (6): 805-8.