7 Perawatan Alami untuk Endometriosis
Daftar Isi:
- Tanda dan gejala
- Perawatan Alami
- 1) Mengurangi Asupan Kimia
- 2) Sayuran dan Biji Rami
- 3) Krim Progesteron
- 4) Asam Lemak Omega-3
- 5) Pengurangan Stres
- 6) Hidroterapi
- 7) Teh Jahe
- Obat alternatif
WOW!!! KESAKSIAN KISTA HILANG SECARA ALAMI | Review Lengkap QNC Jelly Gamat (Januari 2025)
Endometriosis adalah suatu kondisi kronis, seringkali menyakitkan di mana jaringan yang biasanya melapisi rahim (disebut endometrium) mulai tumbuh di luar rahim. Paling umum, pertumbuhannya ada pada tuba falopi, ovarium, atau lapisan panggul, tetapi dalam beberapa kasus, pertumbuhannya juga dapat menyebar di luar area panggul. Menurut Asosiasi Endometriosis, endometriosis mempengaruhi 5,5 juta wanita di Amerika Serikat dan Kanada, dan jutaan lainnya di seluruh dunia.
Tanda dan gejala
- Periode menyakitkan. Nyeri panggul dan kram saat menstruasi. Itu mungkin dimulai sebelum dan berlanjut selama beberapa hari setelah permulaan periode bulanan Anda. Rasa sakit juga bisa terjadi di perut bagian bawah atau punggung bawah. Bahkan diketahui menyebabkan nyeri saraf pada kaki, yang disebut sciatica.
- Nyeri yang tajam dan dalam selama ovulasi, hubungan seksual, buang air besar, dan / atau buang air kecil
- Periode menstruasi berat atau perdarahan di antara periode
- Kelelahan
- Gangguan pencernaan, diare, sembelit, dan mual
- Infertilitas. Endometriosis dapat menyebabkan perlengketan yang menjebak sel telur.
Perawatan Alami
Jika Anda mengalami periode nyeri atau nyeri panggul, penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Berikut adalah delapan perawatan alami yang digunakan untuk endometriosis.
Sejauh ini, dukungan ilmiah masih kurang untuk klaim bahwa segala bentuk pengobatan alternatif dapat mengobati endometriosis dengan aman dan efektif.
1) Mengurangi Asupan Kimia
Meskipun penelitian sebelumnya pada wanita bertentangan, ada peningkatan bukti bahwa paparan kronis pada bahan kimia lingkungan dioxin dan bifenil poliklorinasi (PCB) dikaitkan dengan peningkatan prevalensi dan keparahan endometriosis.
Salah satu cara untuk mengurangi asupan bahan kimia ini adalah dengan mengurangi lemak hewani, terutama susu tinggi lemak, daging merah, dan ikan. Dioxin dan PCB terakumulasi dalam lemak hewani, dan itu adalah rute utama paparan kami.
Menariknya, penelitian tentang diet dan endometriosis juga mendukung hubungan ini. Sebagai contoh, sebuah penelitian Italia memeriksa data dari 504 wanita dengan endometriosis dan menemukan peningkatan risiko dengan asupan daging merah dan ham yang tinggi. Buah dan sayuran segar dikaitkan dengan pengurangan risiko.
2) Sayuran dan Biji Rami
Ada beberapa bukti bahwa sekelompok bahan kimia tanaman yang disebut flavon dapat menghambat aromatase, enzim yang mengubah androgen menjadi estrogen. Sumber makanan flavon yang baik adalah seledri dan peterseli. Brokoli, kembang kol, kol, kangkung, kubis Brussel, dan bok choy mengandung senyawa yang disebut indole, yang tampaknya meningkatkan metabolisme estrogen. Biji rami kaya lignan dan serat, yang telah ditemukan bermanfaat untuk kondisi terkait estrogen.
3) Krim Progesteron
Praktisi alternatif terkadang merekomendasikan krim progesteron. Progesteron dianggap memperlambat pertumbuhan jaringan endometrium yang abnormal. Meskipun tidak dianggap sebagai obat, itu dapat meningkatkan gejala seperti nyeri selama periode menstruasi dan nyeri panggul. Belum ada penelitian tentang krim progesteron untuk endometriosis, jadi kami tidak tahu pasti tentang efektivitas atau keamanannya.
Krim progesteron berasal dari kedelai atau ubi liar Meksiko. Molekul yang disebut diosgenin diekstraksi di laboratorium dan diubah menjadi molekul yang persis seperti progesteron manusia dan ditambahkan ke belakang ke krim. Beberapa perusahaan menjual krim ubi liar, tetapi kecuali jika telah dikonversi di laboratorium, itu tidak berguna karena tubuh tidak dapat mengubah ubi liar menjadi progesteron sendiri.
Krim progesteron alami diterapkan pada pergelangan tangan, lengan bagian dalam, paha bagian dalam, atau dada bagian atas dengan dosis dan jadwal yang harus direkomendasikan oleh seorang profesional. Sangat penting untuk diawasi dan memiliki tingkat progesteron dipantau pada tes laboratorium karena terlalu banyak progesteron dapat menyebabkan efek samping seperti perubahan suasana hati, depresi, retensi air, kenaikan berat badan, dan tidak adanya perdarahan menstruasi yang tidak ada atau abnormal. Jika Anda mempertimbangkannya, berkonsultasilah dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Krim progesteron alami tersedia di apotek peracikan atau di beberapa toko obat biasa.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan krim progesteron karena dapat memiliki banyak efek samping. Tidak ada penelitian tentang keamanan dan efektivitasnya untuk endometriosis.
4) Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 ditemukan dalam ikan seperti salmon, mackerel, sarden, dan ikan teri. Mereka juga tersedia dalam kapsul minyak ikan, yang mungkin merupakan bentuk yang disukai karena merek yang baik mengandung jumlah PCB dan dioksin yang minimal.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa asam lemak omega-3 mungkin bermanfaat bagi penderita endometriosis. Sebagai contoh, sebuah penelitian pada hewan oleh University of Western Ontario menemukan bahwa minyak ikan yang mengandung dua senyawa spesifik, EPA, dan DHA, dapat meredakan rasa sakit dengan mengurangi tingkat bahan kimia inflamasi yang disebut prostaglandin E2.Para peneliti juga menemukan bahwa minyak ikan dapat memperlambat pertumbuhan jaringan endometrium.
5) Pengurangan Stres
Kortisol adalah hormon yang terlibat dalam respons stres tetapi juga diperlukan untuk membuat hormon lain seperti progesteron. Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan peningkatan kortisol, yang menurut praktisi alternatif dapat menurunkan progesteron yang tersedia dan menghasilkan ketidakseimbangan hormon.
Satu studi yang melibatkan 49 wanita menemukan bahwa kadar kortisol secara signifikan lebih tinggi pada wanita dengan endometriosis lanjut dibandingkan dengan wanita yang tidak memiliki kondisi ini.
Herbal dan nutrisi yang biasanya direkomendasikan oleh praktisi alternatif untuk mengurangi stres termasuk:
- Ashwagandha
- Vitamin B
- Vitamin C
- Seng
- Magnesium
Metode pengurangan stres lainnya termasuk:
- Respon Relaksasi
- Meditasi Perhatian
- Pernafasan diafragma
6) Hidroterapi
Mandi kontras sitz sering direkomendasikan oleh praktisi alternatif untuk endometriosis. Ini adalah obat rumahan dan belum dipelajari.
Mandi sitz kontras melibatkan duduk di baskom kecil atau bak berisi air panas selama tiga menit, kemudian bangun dan duduk di baskom lain diisi dengan air dingin selama satu menit. Siklus air dingin air panas diulang 3 kali lagi. Ini biasanya tidak dilakukan saat menstruasi.
7) Teh Jahe
Teh jahe dapat meredakan mual yang dapat terjadi dengan endometriosis.
Obat alternatif
Suplemen belum diuji keamanannya dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga, perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan obat alternatif, bicarakan terlebih dahulu dengan penyedia perawatan primer Anda. Mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar mungkin memiliki konsekuensi serius.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
- Gazvani MR, Smith L, Haggarty P, Fowler PA, Templeton A. Omega-3 Tinggi: omega-6 Rasio Asam Lemak dalam Media Menengah Mengurangi Kelangsungan Hidup Sel Endometrium dalam Kultur Sel Endometrium dan Sel Stroma Dari Wanita Dengan dan Tanpa Endometriosis. Steril Pupuk. 2001 Okt; 76 (4): 717-22.
- Holloway AC, Stys KA, Foster WG. Peluang yang Diinduksi DDE dalam Aktivitas Aromatase di Sel Stroma Endometrium dalam Budaya. Endokrin 2005; 27 (1): 45-50.
- Lima AP, Moura MD, Rosa e Silva AA. Kadar Prolaktin dan Kortisol pada Wanita dengan Endometriosis. Braz J Med Biol Res. 39.8 (2006): 1121-1127.
- Manach C, Scalbert A, Morand C, Remesy C, Jimenez L. Polyphenol: Sumber Makanan dan Ketersediaan Hayati. Am J Clin Nutr. 79.5 (2004): 727-747.
- Parazzini F, Chiaffarino F, Surace M, Chatenoud L, Cipriani S, Chiantera V, Benzi G, Asupan Makanan Terpilih Fedele L. dan Risiko Endometriosis. Hum Reprod. 2004; 19 (8): 1755-9.
- Quaranta MG, Porpora MG, Mattioli B, Giordani L, Libri I, Ingelido AM, Cerenzia P, Di Felice A, Abballe A, De Felip E, Viora M. Gangguan Aktivitas Sitotoksik Mediasi Sel-NK Sel dan Produksi Sitokin pada Pasien dengan Endometriosis: Kemungkinan Peran untuk PCB dan DDE. Sci hidup. 79.5 (2006): 491-498.
- Reddy BS, Rozati R, Reddy S, Kodampur S, Reddy P, Reddy R. Konsentrasi Plasma Tinggi dari Biphenyls dan Phthalate Ester Plasma Polychlorinated pada Wanita Dengan Endometriosis: Studi Kontrol Kasus Prospektif Steril Pupuk. 85.3 (2006): 775-779.
- Beras S, Mason HD, Whitehead SA. Fitoestrogen dan Kombinasi Dosis Rendahnya Menghambat Ekspresi mRNA dan Aktivitas Aromatase dalam Sel Granulosa-Luteal Manusia. J Steroid Biochem Mol Biol. 101 (4-5) (2006): 216-225.
Perawatan Alami untuk Telinga Perenang
Pelajari tentang penyebab dan gejala telinga perenang. Cari tahu tentang perawatan alami untuk penyakit tidak menyenangkan ini, juga disebut otitis eksterna.
Obat untuk Alopecia Areata - Dapatkah Perawatan Alami Membantu?
Cari tahu perawatan alami dan pengobatan rumahan apa yang dapat membantu alopecia areata, suatu kondisi autoimun yang menyebabkan kerontokan rambut.
Ikuti 5 Tips untuk Perawatan Kulit Alami ini
Kulit adalah cermin tubuh dari kesehatan dan kebugaran batin kita, baik fisik maupun emosional. Berikut 5 tips untuk perawatan kulit alami.