Bawang Putih untuk Pilek - Bisakah Ini Bantu?
Daftar Isi:
Manfaat Bawang Putih Dalam Mengobati Tuberkulosis (TBC) (Januari 2025)
Selama musim gugur dan musim dingin yang dingin, banyak orang beralih ke bawang putih untuk mencegah masuk angin. Ramuan kuliner tersedia dalam bentuk suplemen, bawang putih kaya akan allicin, senyawa yang ditemukan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dalam penelitian laboratorium. Meskipun beberapa penelitian telah meneliti efek bawang putih pada sistem kekebalan tubuh manusia, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu melindungi terhadap masuk angin ketika dikonsumsi secara teratur.
Penelitian tentang Bawang Putih untuk Pilek
Untuk tinjauan penelitian yang diterbitkan pada tahun 2009, para ilmuwan mencari uji klinis menguji peran potensial bawang putih dalam pencegahan dan pengobatan dingin. Hanya satu studi yang memenuhi kriteria ulasan untuk dimasukkan - percobaan tahun 2001 yang melibatkan 146 sukarelawan yang menggunakan suplemen bawang putih atau plasebo selama 12 minggu.
Hasil uji coba mengungkapkan bahwa peserta yang diberikan suplemen bawang putih memiliki pilek lebih sedikit dan pulih lebih cepat ketika terinfeksi (dibandingkan dengan anggota kelompok plasebo). Menganalisis temuan uji coba, penulis ulasan menyimpulkan bahwa bawang putih "dapat mencegah terjadinya flu biasa, tetapi diperlukan lebih banyak studi untuk memvalidasi temuan ini."
Masalah keamanan
Bawang putih dapat menyebabkan efek samping tertentu (seperti bau mulut, bau badan, dan gangguan pencernaan).
Karena bawang putih dapat menghasilkan efek pengencer darah, penting untuk menghindari suplemen bawang putih jika Anda menggunakan obat pengencer darah atau menggunakan suplemen yang diduga mempengaruhi pembekuan darah (seperti ginkgo biloba dan vitamin E). Suplemen bawang putih juga harus dihindari sebelum menjalani operasi.
Penting untuk diingat bahwa suplemen belum diuji untuk keamanan dan suplemen makanan sebagian besar tidak diatur. Dalam beberapa kasus, produk dapat memberikan dosis yang berbeda dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan. Dalam kasus lain, produk mungkin terkontaminasi dengan zat lain seperti logam. Juga, keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips lebih lanjut tentang cara menggunakan suplemen di sini.
Menggunakan Bawang Putih untuk Pilek
Karena kurangnya dukungan ilmiah untuk manfaat melawan dingin bawang putih, suplemen bawang putih saat ini tidak dapat direkomendasikan untuk pencegahan atau pengobatan dingin. Jika Anda ingin menangkal pilek, cuci tangan sesering mungkin dan hindari kontak dekat dengan orang yang menderita pilek. Mengikuti diet seimbang, berolahraga secara teratur, cukup tidur, dan mengelola stres Anda juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mengurangi risiko dingin Anda.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen bawang putih untuk pilek (atau kondisi kesehatan lainnya), pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda. Mengobati sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat memiliki konsekuensi serius.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. "Hidung Biasa dan Pilek". September 2010.
- Josling P. "Mencegah flu biasa dengan suplemen bawang putih: survei double-blind, terkontrol plasebo." Adv Ther. 2001 Juli-Agustus; 18 (4): 189-93.
- Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "Bawang putih untuk flu biasa." Cochrane Database Syst Rev. 2009 8 Jul; (3): CD006206.
- Institut Kesehatan Nasional. "Bawang putih: Suplemen MedlinePlus". Agustus 2010.
Memasak Tanpa Bawang dan Bawang Putih untuk IBS
Apakah Anda menghindari bawang dan bawang putih karena diet rendah-FODMAP untuk IBS? Pelajari cara memasak tanpa mereka dan bumbu dan rempah-rempah untuk menggantikan.
Resep Cabai Ayam Bebas Bawang dan Bebas Bawang Putih
Cobalah resep ini untuk cabai ayam yang bebas bawang, bebas bawang putih memiliki semua rasa cabai tanpa bawang atau bawang putih. Gunakan paha ayam atau dadu ayam.
Akankah Bawang di Kamar Menghentikan Pilek atau Flu?
Pernahkah Anda melihat cerita yang mengklaim bahwa bawang dapat menghentikan flu atau flu? Dapatkan kebenaran dan cari tahu apakah obat ini benar-benar dapat membantu Anda.
