Hula Hoop Game and Activities for Kids

Kalau soal mainan, hula hoop itu sudah ketinggalan zaman - murah, sederhana, dan tidak perlu mencolokkan, mengisi baterai, atau mengunduh aplikasi untuk menggunakannya. Tetapi hula-hooping juga merupakan cara yang menyenangkan untuk membakar kalori, memperkuat otot, dan meningkatkan koordinasi. Sekarang mungkin itu tidak cukup untuk membujuk anak Anda meletakkan pengontrol permainan video, tetapi jika ia seperti kebanyakan anak-anak, ia menghabiskan rata-rata tujuh setengah jam di depan layar setiap hari, menurut Dewan Presiden untuk Kebugaran, Olahraga & Nutrisi.

1

Spin Klasik dan Variasi

Tantang anak Anda untuk mendapatkan hula hoop untuk berputar di pinggangnya dan terus melakukannya untuk jangka waktu yang lebih lama. Trik dasar ini saja akan membutuhkan banyak latihan. Begitu dia menguasainya, dorong dia untuk menjadi mewah - geser ring ke lehernya dan mundur misalnya, atau buat dua lingkaran berputar di sekitar masing-masing lengan pada saat yang sama.

2

Sasaran Hula Hoop

Letakkan lingkaran di tanah atau letakkan di atas dinding atau pohon sebagai sasaran beanbag, balon air, atau panah busa. Atau ikatkan hoop ke tali dan gantung dari playset atau cabang pohon. Buat ayunan untuk menciptakan target bergerak yang menantang!

3

Atas, Bawah, Bawah, Atas

Game hula hoop ini untuk grup. Suruh tiga atau empat anak berdiri di dalam lingkaran besar, pegang setinggi pinggang tanpa menggunakan tangan mereka. Tantang mereka untuk menggoyangkan ring ke leher mereka atau turun ke pergelangan kaki mereka tanpa menggunakan tangan mereka, atau untuk semua bergerak dari dalam ring ke luar tanpa meraihnya atau membiarkannya menyentuh tanah.

4

Bergulinglah

Pada masa kolonial, anak-anak menggunakan tongkat untuk menggulung lingkaran tegak di tanah. Mintalah anak Anda mencoba melakukan hal yang sama menggunakan tongkat atau tangannya. Lihat seberapa jauh dia bisa pergi sebelum lingkaran itu jatuh. Begitu dia menguasai keterampilan ini, berikan dia tantangan baru: Gambar garis dengan kapur untuk dilacak dengan lingkaran itu atau buat rintangan (seperti kerucut lalu lintas kecil, pin bowling plastik, atau bahkan kursi taman) untuk dia slalom.

5

Hoop-scotch

Anda perlu beberapa simpai untuk gim ini. Letakkan di tanah dalam pola yang bisa dilakukan anak Anda dengan mudah. Pilihan yang serupa: Atur dua deret paralel simpai agar anak Anda bisa berpacu seperti ban berjalan, gaya prajurit.

6

Pangkalan Rumah Hula Hoop

Hula hoop menjadi basis yang bagus untuk berbagai jenis tag. Atau Anda dapat mencoba permainan hula hoop dua orang ini: Letakkan dua lingkaran sekitar delapan kaki terpisah (Anda mungkin harus menyesuaikan jarak ini tergantung pada usia dan tingkat keterampilan anak-anak yang bermain permainan). Beri setiap anak satu atau dua beanbag. Tujuan mereka adalah untuk melemparkan bean bag (s) mereka ke dalam ring lawan mereka sementara pada saat yang sama mencegah tas lawan mereka dari mendarat di ring mereka sendiri. Untuk melakukan ini mereka dapat menggunakan tangan, kaki, atau bagian tubuh lainnya untuk membelokkan beanbag yang masuk.

7

Cincin Manusia Toss

Ini adalah permainan pemain dua atau lebih lainnya. Tunjuk satu anak untuk menjadi target. Suruh dia mengenakan helm sepeda dan kemudian berdiri diam sementara pemain lain bergantian mencoba melemparkan hula hoop ke arahnya dari tempat yang sama. Mintalah anak-anak bergiliran menjadi target dan tingkatkan tantangan dengan menggerakkan tempat yang mereka lempar dari semakin jauh.

8

Hula Hoop Jump Rope

Hula hoop dapat digunakan seperti lompat tali. Mintalah anak Anda memegang simpai secara vertikal di depan tubuhnya.Dari sana dia dapat membalikkannya ke bawah ke kakinya, melompati, dan membawanya kembali ke belakang dan di atas kepalanya. Mintalah dia mencobanya di tanah lunak terlebih dahulu sehingga jika dia tersandung dan jatuh dia tidak akan berlutut.

9

Hula Hoop Pass

Ini adalah game hula hoop klasik lainnya. Anda membutuhkan sekelompok pemain. Mintalah setiap orang berdiri dalam barisan atau lingkaran berpegangan tangan. Berikan orang pertama lingkaran melingkar di atas satu lengan. Pemain harus melewati lingkaran ke bawah garis atau di sekitar lingkaran tanpa melepaskan tangan satu sama lain.

10

Hula Hoop High

Berikut ini adalah aktivitas yang sederhana, namun menantang,: Minta anak-anak bergiliran melemparkan hula hoop lurus ke atas di udara lalu menangkapnya di tengah jalan. Ini lebih sulit daripada kedengarannya, jadi peringatkan penonton untuk berdiri dengan jelas.