Resep Toast French Stuffed Labu musiman
Daftar Isi:
- Sorotan Nutrisi (per porsi)
- Bahan
- Persiapan
- Variasi dan Substitusi Bahan
- Tips Memasak dan Melayani
- Nilai Resep ini
크림치즈 프렌치 토스트 : Stuffed French Toast | Honeykki 꿀키 (Oktober 2024)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 405 Lemak 13g Karbohidrat 45g Protein 21g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta nutrisi | |
---|---|
Porsi: 1 | |
Jumlah per porsi | |
Kalori | 405 |
% Nilai Harian * | |
Lemak total 13g | 17% |
Lemak jenuh 4g | 20% |
Kolesterol 372 mg | 124% |
Sodium 483mg | 21% |
Total Karbohidrat 45g | 16% |
Serat Makanan 6g | 21% |
Total Gula 21g | |
Termasuk 16g Tambahan Gula | 32% |
Protein 21g | |
Vitamin D 3mcg | 15% |
Kalsium 281mg | 22% |
Besi 4mg | 22% |
Kalium 497mg | 11% |
*% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Labu telah masuk ke hampir setiap makanan yang dapat Anda pikirkan, mulai dari mangkuk oatmeal yang gurih hingga suguhan manis dan getar. Roti bakar Prancis yang diisi dengan labu ini dikemas penuh dengan labu serbaguna yang kaya serat dan sedikit dimaniskan. Enak dan kaya vitamin A untuk memulai hari Anda.
Bahan
- 2 butir telur besar
- 1/4 cangkir susu almond tanpa pemanis
- 1 sendok makan ekstrak vanili
- 1/2 sendok teh bubuk kayu manis
- 2 iris roti multi-gandum
- 3 sendok makan pure labu kalengan
- 1 1/2 sendok makan sirup maple
- 1/4 sendok teh bubuk jahe
Persiapan
- Dalam mangkuk ukuran sedang atau dangkal, kocok telur sampai Anda mendapatkan konsistensi cair yang halus. Kocok susu, vanilla, dan kayu manis.
- Panaskan wajan di atas api sedang dengan semprotan anti lengket atau mentega. Celupkan setiap irisan roti ke dalam campuran telur, balikkan untuk menutupi setiap sisi dengan murah hati. Tempatkan irisan roti yang dicelupkan pada wajan dan masak selama 2 hingga 3 menit di setiap sisi, sampai campuran telur matang dan berwarna cokelat keemasan. Sisihkan French toast.
- Dalam mangkuk kecil, campur labu, sirup maple, dan jahe hingga tercampur rata. Oleskan campuran labu di atas sepotong roti panggang Prancis dan atas dengan yang lain. Potong dua dan nikmati hangat.
- Hidangkan dengan sirup maple.
Variasi dan Substitusi Bahan
Jika Anda bukan penggemar labu, Anda bisa menggantinya dengan ubi jalar, saus apel, atau selai rasa buah.
Untuk mengurangi jumlah gula yang ditambahkan dari sirup maple, pertimbangkan untuk menambahkan irisan buah segar atau beku. Pisang akan cocok dengan haluskan labu. Jika Anda menggunakan selai untuk isian, setengah jumlah dan tukar dalam buah untuk sisanya.
Untuk sentuhan decadent, tambahkan beberapa keping cokelat pahit atau manis di atas pure labu sebelum menempatkan potongan roti panggang lainnya di atasnya, atau campur ke dalam isinya.
Untuk mengambil isi cheesecake yang lebih sehat, campurkan satu sendok keju cottage ke dalam labu. Banyak rempah-rempah yang menghangatkan seperti kayu manis, jahe, allspice, dan cengkeh berpadu dengan labu.
Jangan ragu untuk menambahkan lebih banyak kayu manis.
Gunakan hanya putih telur untuk adonan untuk mengurangi kadar lemak. Perhatikan bahwa susu apa pun bekerja dengan baik untuk adonan, termasuk susu non-susu.
Untuk membuat bebas gluten, cukup ganti multi-grain dengan roti bebas gluten.
Tips Memasak dan Melayani
Roti panggang Prancis paling baik dimasak di wajan atau wajan, tetapi berkreasilah dan cobalah memasukkannya ke dalam panini.
Untuk mempercepat proses memasak, saya menggunakan wajan yang cukup besar untuk memasak kedua potong roti bersama. Sementara roti sedang dimasak, saya segera mengisi labu.
Karena ada telur di dalam adonan, segera makan roti panggang Prancis atau simpan di lemari es untuk nanti (meskipun perhatikan bahwa itu akan menjadi basah). Anda juga bisa memasak beberapa potong roti panggang Perancis sekaligus dan kemudian menyimpannya di freezer untuk digunakan nanti. Setelah memasak, biarkan roti panggang menjadi dingin sepenuhnya dan letakkan di tas freezer, tiarap. Keluarkan roti panggang beku sesuai kebutuhan dan panaskan dalam pemanggang atau microwave.
Resepnya adalah sarapan isi, tapi pas dengan buah segar atau menghangatkan buah beku di atasnya sebagai saus.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Resep Roll-Up Ayam Stuffed Quinoa Sehat
Resep dada ayam yang sehat ini mengemas biji-bijian utuh dan sayuran menjadi dada ayam yang digulung untuk satu hidangan penuh dalam satu.
Resep Toast Perancis dari Lemony Stuffed
Siapkan roti panggang Prancis isi lemon yang lezat untuk sarapan FODMAP rendah yang akan dinikmati seluruh keluarga. Ini adalah makanan klasik kenyamanan masa kecil.
Resep Bebas Gluten Gaya Bebas Labu Labu New York
Makanan penutup yang kaya dan lezat ini adalah alternatif yang bagus untuk pai labu dan bebas gluten. Bersantai dalam liburan dengan resep cheesecake labu yang lezat ini.