Terapi Fisik untuk FAI dan Hip Impingement

Terapi fisik untuk pelampiasan femoroasetabular (FAI) melibatkan peningkatan rentang gerak pinggul (ROM) dan kekuatan, mengurangi nyeri, dan meningkatkan mobilitas fungsional keseluruhan. Jika Anda memiliki FAI, terapis fisik Anda dapat membimbing Anda dalam program rehabilitasi yang benar untuk membantu Anda kembali ke aktivitas normal Anda.

Ada banyak penyebab nyeri pinggul. Jika pinggul atau pinggul Anda sakit, Anda dapat mengambil manfaat dari terapi fisik untuk menentukan penyebab rasa sakit Anda dan memulai perawatan yang benar. Kunjungan ke dokter dapat membantu menentukan apa yang menyebabkan nyeri pinggul Anda. Dokter Anda dapat melakukan tes diagnostik khusus yang dapat disimpulkan dengan diagnosis FAI. Jika itu masalahnya, rujukan ke terapi fisik mungkin diperlukan.

Apa itu FAI?

Pelampiasan femoroasetabular terjadi ketika area sendi pinggul Anda terjepit saat Anda bergerak ke arah tertentu. Pinggul Anda adalah ball and socket joint, dan kadang-kadang bagian bola (ujung atas tulang paha Anda) dari pinggul Anda terjepit di bagian soket (acetabulum). Menjepit ini dapat menyebabkan rasa sakit dan gerakan terbatas, dan ini dapat membatasi kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan normal dan kegiatan rekreasi.

Gejala-gejala FAI dapat meliputi:

• Nyeri di pangkal paha Anda
• Rasa sakit di bagian depan pinggul Anda
• Nyeri punggung bawah dan nyeri bokong
• Penurunan gerakan di pinggul Anda, terutama dalam rotasi dan ekstensi
• Perasaan lemah di pinggul Anda
• Kesulitan melakukan gerakan berlari, melompat, dan memotong

Jika dokter Anda mencurigai bahwa gejala Anda disebabkan oleh FAI, ia mungkin melakukan rontgen atau MRI. Studi-studi ini menunjukkan bentuk sendi pinggul Anda dan membantu menentukan apakah FAI menyebabkan nyeri pinggul Anda. Perhatian harus diambil di sini-beberapa pasien tanpa rasa sakit atau gejala menunjukkan tanda-tanda FAI pada studi pencitraan. Diagnosis Anda harus mencakup evaluasi komprehensif dari presentasi klinik Anda dan temuan pada studi diagnostik.

Jenis-Jenis Hip Impingement Dengan FAI

Ada dua jenis pinggul FAI - pelipatan penjepit dan pelampiasan cam. Anda juga dapat memiliki kombinasi keduanya.

Pelampiasan cam terjadi karena bentuk kepala femoralis yang tidak normal - bola sendi. Ini menciptakan situasi di mana tekanan ditempatkan pada tulang dengan gerakan tertentu. Penumbangan menjepit terjadi karena bentuk soket yang tidak normal, disebut asetabulum. Kombinasi kedua jenis juga dapat terjadi. Dokter Anda dapat membantu menentukan jenis FAI yang Anda miliki dan perawatan terbaik untuk nyeri pinggul Anda.

Kedua jenis pinggul FAI dapat menyebabkan kerusakan pada labrum pinggul Anda, sepotong jaringan yang mengalir di sekitar soket pinggul Anda. Ini dapat menyebabkan robekan dan robekan labrum pinggul, menyebabkan rasa sakit dan gerakan pinggul yang terbatas. Hip FAI juga dapat menyebabkan osteoartritis pinggul dini.

Evaluasi PT untuk FAI

Komponen evaluasi terapi fisik menyeluruh untuk FAI dapat meliputi:

• Rabaan
• Ukuran rentang gerak tulang belakang, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki Anda
• Ukuran pinggul dan kekuatan ekstremitas bawah
• Tes khusus pinggul
• Penilaian fungsional
• Saldo dan penilaian propriosepsi

Ketika Anda pertama kali bertemu dengan PT Anda, ia akan menanyakan pertanyaan tentang nyeri pinggul Anda dan bagaimana perilakunya. Apa yang membuatnya lebih baik atau lebih buruk? Bagaimana rasa sakit pinggul Anda dari FAI membatasi mobilitas fungsional Anda secara keseluruhan atau aktivitas kerja dan rekreasi? Apa yang telah Anda lakukan sejauh ini dalam hal diagnosis dan perawatan? Percakapan yang Anda lakukan dengan terapis Anda harus santai; Anda berdua bekerja bersama dalam aliansi terapeutik untuk membantu meningkatkan kondisi keseluruhan Anda dengan FAI.

Setelah evaluasi, PT Anda akan bekerja dengan Anda untuk membuat rencana perawatan untuk merawat FAI Anda, dan perawatan dapat dimulai.

Perawatan Terapi Fisik untuk FAI

Tujuan PT untuk FAI termasuk untuk meningkatkan ROM secara keseluruhan, kekuatan tulang belakang, dan ekstremitas bawah serta mengurangi rasa sakit sehingga Anda dapat kembali ke mobilitas optimal. Berbagai perawatan akan terjadi di PT untuk membantu mencapai tujuan tersebut.

Perawatan terapi fisik untuk pinggul FAI dapat mencakup berbagai komponen:

Olahraga harus menjadi alat utama Anda dalam perawatan untuk FAI. PT Anda dapat menyusun program latihan yang sesuai dan spesifik untuk kondisi khusus Anda. Latihan untuk FAI dapat meliputi:

• Peregangan pinggul
• Peregangan hamstring dan peregangan paha depan
• Penguatan pinggul
• Latihan keseimbangan dan propriosepsi
• Latihan penguatan perut

Anda dapat melakukan latihan ketika Anda pergi ke klinik PT, dan terapis Anda dapat meresepkan latihan independen untuk Anda lakukan di rumah sebagai bagian dari program latihan di rumah.

Modalitas fisik:Terapis fisik Anda dapat menggunakan berbagai modalitas fisik untuk membantu mengobati rasa sakit Anda atau meningkatkan fungsi otot Anda. Ini mungkin termasuk:

• Ultrasonografi
• Stimulasi listrik
• Panas
• Es
• Rekaman kinesiologi

Ingat, banyak dari perawatan ini tidak didukung oleh studi ilmiah yang kuat; mereka mungkin tidak berkontribusi secara signifikan pada mobilitas Anda secara keseluruhan dan pemulihan fungsi. Plus, banyak dari perawatan ini bersifat pasif; Anda tidak melakukan apa-apa sementara PT Anda memberikan perawatan kepada Anda. Keterlibatan aktif melalui latihan dan gerakan selalu merupakan pengobatan terbaik untuk FAI pinggul Anda.

Pelatihan neuromuskuler:Strategi pengobatan lain yang efektif untuk FAI pinggul adalah pelatihan neuromuskuler. Kedengarannya mewah, tetapi pelatihan neuromuskuler hanya melakukan gerakan dan latihan benar, sehingga punggung, pinggul, dan lutut Anda berada di posisi yang benar ketika melakukan aktivitas seperti berlari, melompat, atau berjongkok.

PT Anda mungkin mengharuskan Anda melakukan berbagai gerakan pada berbagai kecepatan, dengan fokus khusus pada posisi tubuh Anda saat bergerak. Dia mungkin mengajari Anda untuk melompat dan mendarat dengan benar dan dapat bekerja pada latihan keseimbangan dan kepemilikan tertentu. Tujuannya adalah menjaga pinggul dan ekstremitas bawah di posisi terbaik untuk menjaga gerakan tetap maksimal sambil meminimalkan stres dan ketegangan yang berlebihan.

Berapa Lama Rehab Dibutuhkan?

Setiap orang berbeda, dan setiap orang merespons secara berbeda terhadap program PT untuk pinggul FAI. Secara umum, Anda harus melihat perubahan positif pada nyeri pinggul, ROM, dan kekuatan Anda setelah sekitar 2 atau 3 minggu terapi. Program rehabilitasi total Anda mungkin memakan waktu hingga 6 minggu, dan bersiaplah untuk melanjutkan dengan program olahraga independen setelah episode perawatan PT Anda berakhir.

Jika Anda melanjutkan dengan nyeri pinggul dan gerakan terbatas setelah menjalani terapi fisik untuk FAI, Anda mungkin perlu mengunjungi dokter untuk membahas pilihan perawatan lainnya. Beberapa pasien dengan FAI mungkin perlu mempertimbangkan operasi pinggul untuk memperbaiki masalah dan untuk memperbaiki kerusakan pada labrum Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda membuat keputusan terbaik saat mempertimbangkan pilihan invasif untuk FAI pinggul Anda. Jika Anda memang membutuhkan pembedahan, Anda dapat mengambil manfaat dari terapi fisik setelah operasi untuk membantu Anda pulih sepenuhnya.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Nyeri pinggul dari FAI dapat membatasi kemampuan Anda untuk menikmati pekerjaan normal dan aktivitas rekreasi. Tapi coba tebak? Itu tidak harus menghentikan Anda di trek Anda. Dengan berkonsultasi dengan dokter Anda dan menemukan terapis fisik yang dapat membantu Anda meningkatkan mobilitas dan kekuatan pinggul, Anda mungkin dapat memulihkan gerakan dan kembali ke gaya hidup normal dan aktif.