Manfaat, Penggunaan, dan Efek Samping Kesehatan Kunyit

Dalam pengobatan Tiongkok tradisional dan Ayurveda (obat tradisional India), kunyit (Curcuma longa) telah lama digunakan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan. Bahan utama dalam kari, kunyit mengandung curcumin (senyawa dengan antioksidan, anti-inflamasi).

Penggunaan untuk Kunyit

Dalam pengobatan alternatif, kunyit dikatakan membantu dengan kondisi tertentu:

• Radang sendi
• Eksim
• Mulas
• Bisul
• Batu empedu
• Batu ginjal
• Peradangan

Kunyit juga digunakan untuk merangsang pencernaan, meningkatkan fungsi hati, dan mengatur menstruasi. Selain itu, beberapa pendukung menyarankan bahwa kunyit dapat membantu mencegah kanker.

Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

Sementara sejumlah studi berbasis hewan dan tabung percobaan menunjukkan bahwa kunyit dapat menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, beberapa studi telah mengeksplorasi efek kunyit pada kesehatan manusia. Berikut ini beberapa temuan kunci dari penelitian yang tersedia tentang kunyit:

1) Kanker

Curcumin menunjukkan harapan sebagai cara mengurangi risiko kanker payudara di antara wanita yang menjalani terapi penggantian hormon selama menopause, menurut sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan pada tahun 2009. Dalam tes pada tikus, para peneliti menemukan bahwa pengobatan dengan curcumin menghambat pertumbuhan tumor yang dipercepat progestin (risiko kesehatan umum untuk wanita yang menerima terapi kombinasi hormon estrogen dan progestin).

Jika Anda mempertimbangkan penggunaan obat alami apa pun dalam kombinasi dengan terapi penggantian hormon, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai perawatan.

2) Penyakit Alzheimer

Ketika dipasangkan dengan vitamin D, curcumin dapat membantu melindungi terhadap penyakit Alzheimer. Dalam studi 2009 terhadap sembilan pasien Alzheimer dan empat orang tanpa penyakit, para peneliti menentukan bahwa kombinasi curcumin dan vitamin D dapat mendorong sistem kekebalan tubuh untuk membersihkan otak amiloid beta (suatu zat yang membentuk plak otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer).

3) Diabetes

Tes pada tikus menunjukkan bahwa curcumin dapat membantu menjaga kadar gula darah dan, pada gilirannya, mengurangi risiko diabetes tipe 2. Dalam studi 2008 mereka, para ilmuwan juga menemukan bahwa kunyit dapat membantu menjinakkan peradangan terkait obesitas.

4) Kesehatan Hati

Dalam penelitian 2007 terhadap tikus, para ilmuwan menemukan bahwa curcumin dapat melindungi dari kerusakan hati. Hasil studi menunjukkan bahwa curcumin dapat membantu mengekang produksi protein tertentu yang dikenal dapat menyebabkan peradangan.

Peringatan

Meskipun kunyit umumnya dianggap aman, dosis tinggi atau penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif menyarankan orang dengan penyakit kantong empedu untuk menghindari penggunaan suplemen kunyit, karena mereka dapat memperburuk kondisi ini.

Suplemen belum diuji keamanannya dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.

Menggunakan Kunyit untuk Kesehatan

Kunyit banyak tersedia dalam bentuk suplemen. Suplemen kurkumin atau kunyit tidak diserap dengan baik secara oral kecuali diminum dengan piperine, konstituen lada hitam yang bertanggung jawab atas kepedasannya.

Anda juga bisa menambah asupan curcumin dengan menggunakan kunyit atau bubuk kari dalam masakan Anda - pastikan untuk menambahkan lada hitam untuk meningkatkan penyerapan.

Karena beberapa uji klinis telah mempelajari efek kesehatan kunyit, Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif memperingatkan agar tidak menggunakan kunyit untuk mengobati kondisi kesehatan apa pun. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan suplemen kunyit untuk tujuan kesehatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda. Mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar mungkin memiliki konsekuensi serius.