Manfaat dan Penggunaan Lactobacillus Acidophilus
Daftar Isi:
- Penggunaan untuk Acidophilus
- Manfaat Acidophilus
- 1) Kolesterol Tinggi
- 2) Diare
- 3) Vaginosis Bakteri
- Sumber dari Acidophilus
- Kemungkinan Efek Samping
- Garis bawah
Apa itu Yoghurt (Oktober 2024)
Suatu jenis bakteri yang ditemukan secara alami di usus Anda, Lactobacillus acidophilus, Juga dikenal sebagai L. acidophilus atau acidophilus, adalah salah satu probiotik paling terkenal (mikroorganisme bermanfaat yang dapat meningkatkan kesehatan dan melindungi dari infeksi).
Penggunaan untuk Acidophilus
Acidophilus termasuk dalam kelompok bakteri yang disebut bakteri asam laktat (atau Lactobacillus) karena kemampuannya untuk mengubah gula menjadi asam laktat dan hidrogen peroksida, zat yang menghambat pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan di usus.
Makanan dan suplemen yang dibuat dengan acidophilus dikatakan untuk membantu menyeimbangkan bakteri berbahaya yang dapat berkembang di usus karena penyakit atau antibiotik.
Selain itu, acidophilus kadang-kadang digunakan untuk mencegah dan / atau mengobati kondisi kesehatan berikut:
- Jerawat
- Vaginosis bakteri
- Infeksi C. difficile
- Infeksi Candida
- Diabetes
- Diare
- Infeksi E. coli
- Eksim
- Irritable bowel syndrome (IBS)
- Intoleransi laktosa
- Infeksi saluran kemih (ISK)
- Infeksi ragi
Beberapa pendukung juga mengklaim bahwa acidophilus dapat meningkatkan berat badan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Acidophilus
Meskipun acidophilus adalah salah satu probiotik yang dipelajari lebih luas, temuan bervariasi karena perbedaan dalam populasi pasien, strain acidophilus, dan faktor lainnya. Berikut ini beberapa temuan dari penelitian yang tersedia:
1) Kolesterol Tinggi
Studi menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, dan acidophilus tampaknya lebih efektif daripada spesies lain. Untuk laporan yang diterbitkan di Annals of Medicine pada 2015, misalnya, para peneliti meninjau studi yang diterbitkan sebelumnya tentang efek probiotik pada lipid dan faktor risiko penyakit kardiovaskular.
Analisis mereka menemukan bahwa suplemen probiotik efektif dalam menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL ("kolesterol jahat") dan faktor-faktor yang terkait dengan penyakit kardiovaskular (seperti indeks massa tubuh, lingkar pinggang, dan penanda inflamasi). Penurunan LDL yang signifikan ditemukan dalam uji coba yang mengandung Lactobacillus Acidophilus dibandingkan dengan probiotik lainnya.
2) Diare
Sementara acidophilus telah dieksplorasi sebagai pengobatan potensial untuk diare, bukti terbaru telah dicampur tentang apakah itu dapat membantu mencegah C. difficile diare terkait, jenis diare parah yang sering mempengaruhi orang dewasa yang lebih tua dalam perawatan medis yang membutuhkan perawatan antibiotik spektrum luas.
Dalam ulasan penelitian yang dipublikasikan di Database Cochrane dari Tinjauan Sistematis pada 2013, misalnya, para ilmuwan menganalisis 23 percobaan yang sebelumnya diterbitkan tentang penggunaan berbagai jenis probiotik untuk mencegah C. difficile terkait diare dan menyimpulkan bahwa penggunaan probiotik jangka pendek aman dan efektif untuk mencegah C. diff Diare terkait pada orang yang tidak memiliki sistem kekebalan yang lemah atau sangat lemah.
Studi selanjutnya diterbitkan di Lancet Namun, tidak menemukan bukti bahwa suplemen probiotik mengandung dua jenis Lactobacillus acidophilus (dan dua jenis Bifidobacterium) dapat mencegah diare terkait antibiotik atau Clostridium difficile- diare terkait.
3) Vaginosis Bakteri
Bakterial vaginosis adalah infeksi vagina yang umum terjadi akibat ketidakseimbangan jenis bakteri di vagina. Menurut ulasan 2014, suplemen Lactobacillus (termasuk acidophilus) yang diminum setiap hari dapat membantu mencegah dan mengobati bakteri vaginosis.
Sumber dari Acidophilus
Bakteri asam laktat digunakan dalam pembuatan banyak makanan, termasuk yogurt, kefir, dan buttermilk. Acidophilus, khususnya, dapat ditemukan dalam yogurt yang dibuat dengan kultur acidophilus hidup, produk susu fermentasi lainnya seperti kefir, dan produk kedelai fermentasi seperti miso dan tempe. Jumlah organisme hidup sangat bervariasi dari produk ke produk karena perbedaan dalam metode pengolahan.
Terkait: Kefir: Yang Perlu Anda Ketahui
Suplemen acidophilus datang dalam berbagai bentuk. Beberapa mengandung strain tunggal, sementara yang lain mengandung sejumlah strain atau spesies bakteri yang berbeda. Mereka dapat ditemukan dalam kapsul, kaplet, minuman, mutiara, wafer kunyah, atau bentuk cair. Beberapa tersedia dalam bentuk supositoria.
Tersedia suplemen acidophilus bebas susu atau bebas susu.
Beberapa suplemen acidophilus mengandung pektin, serat larut yang ditemukan dalam jeruk dan buah lainnya. Pendukung mengklaim bahwa pektin adalah prebiotik (zat yang mendorong pertumbuhan bakteri probiotik).
Susu Acidophilus dapat ditemukan di toko makanan kesehatan dan beberapa toko grosir dan pedagang Asia.
Kemungkinan Efek Samping
Efek samping yang umum termasuk keluhan pencernaan, seperti gas, kembung, sakit perut, atau diare. Meskipun sebagian besar efek samping pencernaan berkurang dengan penggunaan, jika tidak membaik atau memburuk, Anda harus menghentikan penggunaan dan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Jika Anda mengalami gatal-gatal, ruam kulit, gatal, sulit bernapas, muntah, atau bengkak di wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan, hentikan penggunaan dan segera dapatkan bantuan medis.
Sementara banyak orang dapat mentoleransi acidophilus, itu tidak tepat untuk semua orang.
Jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah atau terganggu (karena kondisi medis atau pengobatan atau pengobatan penekan kekebalan), Anda mungkin tidak dapat menggunakan acidophilus.
Mungkin ada alergen susu atau jejak laktosa dalam produk acidophilus yang diturunkan dari susu.
Ada beberapa kekhawatiran bahwa acidophilus dapat meningkatkan risiko toksisitas D-laktat. Orang yang mengalami sindrom usus pendek, pertumbuhan bakteri usus kecil, defisiensi tiamin, gagal ginjal, diabetes, atau pernah menjalani operasi bypass lambung mungkin berisiko lebih besar.
Hindari acidophilus jika Anda memiliki kondisi yang mengakibatkan kerusakan usus, karena risiko bahwa bakteri dapat melarikan diri ke bagian lain dari tubuh dan berpotensi menyebabkan komplikasi serius seperti bakteremia atau sepsis. Ada laporan tentang spesies lactobacillus lain yang terlibat dalam infeksi, seperti abses dan meningitis.
Anda tidak boleh mengonsumsi acidophilus jika Anda memiliki katup jantung buatan, kelainan katup jantung, atau kateter vena sentral karena risiko infeksi.
Acidophilus dapat melemahkan enamel gigi dari waktu ke waktu ketika terkena gigi.
Jika Anda sedang hamil atau menyusui, bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil acidophilus.Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak sebelum memberikan acidophilus kepada anak-anak, bayi, atau bayi. Anak-anak yang sakit, bayi prematur, dan anak-anak dengan sistem kekebalan yang lemah berada pada risiko yang lebih besar untuk kejadian buruk dan komplikasi.
Tidak seperti obat resep dan obat bebas, Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) tidak mengatur probiotik (atau suplemen makanan lainnya) atau mengujinya untuk keamanan. Beberapa produk mungkin mengandung lebih sedikit dari jumlah organisme hidup yang disebutkan. Produk-produk lain mungkin terkontaminasi oleh strain atau bahan bakteri lain.
Anda bisa mendapatkan tips tentang cara menggunakan suplemen di sini.
Garis bawah
Terlepas dari penelitian yang telah dilakukan pada acidophilus, sebagian besar penelitian telah menggunakan kombinasi unik probiotik atau dosis yang berbeda, sehingga sulit untuk membandingkan hasilnya.
Sementara acidophilus mungkin tampak tidak berbahaya (karena ditemukan secara alami di dalam tubuh dan di banyak makanan umum), itu tidak tepat untuk semua orang. Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi acidophilus untuk kondisi apa pun, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui apakah itu sesuai (dan aman) untuk Anda.
Mengkonsumsi yogurt dan kefir jenis tertentu dapat meningkatkan asupan acidophilus Anda. Anda dapat memeriksa label untuk melihat apakah itu mengandung acidophilus. Sumber lain dari acidophilus termasuk kimchi (hidangan kubis tradisional yang difermentasi), acar asam, asinan kubis, roti penghuni pertama, dan pasta miso.
Manfaat dan Penggunaan L-Theanine - Bisakah Membantu Kecemasan dan Tidur?
Asam amino yang ditemukan secara alami dalam teh hijau, theanine dikatakan menawarkan sejumlah manfaat. Jelajahi bagaimana hal itu dapat membantu dengan kecemasan, tidur, dan banyak lagi.
Manfaat dan Penggunaan Lactobacillus Plantarum
Probiotik populer, Lactobacillus plantarum menunjukkan harapan dalam pengobatan masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS). Belajarlah lagi.
Manfaat Penggunaan dan Manfaat Kesehatan Schisandra
Pelajari tentang schisandra, ramuan yang telah lama digunakan dalam pengobatan Tiongkok tradisional yang konon membangun daya tahan tubuh Anda terhadap efek stres.