Calf Pain: Penyebab, Pengobatan, dan Kapan Harus Melihat Dokter

Daerah tubuh yang biasa disebut sebagai anak sapi berada di belakang kaki, tepat di bawah lutut. Untuk lebih memahami penyebab potensial nyeri betis, mari kita tinjau anatomi betis Anda.

Anak sapi dibuat dari tiga otot utama: dua otot gastrocnemius (medial dan lateral) dan otot soleus. Otot kecil lainnya yang disebut otot plantaris juga hadir. Ada juga dua tulang di daerah betis, tibia yang lebih besar, dan fibula yang lebih kecil.Masalah dengan ini bisa menyebabkan sakit betis.

Penyebab

Sementara cedera otot adalah penyebab paling umum nyeri betis, ada yang lain yang mungkin berasal dari masalah sirkulasi, masalah sendi lutut, dan kondisi lainnya. Menentukan penyebab nyeri betis Anda dapat membantu memandu pengobatan yang tepat.

Umum

Beberapa penyebab yang lebih umum dari nyeri betis termasuk:

Strain Otot Betis

Strain otot betis, dan lebih khusus lagi strain gastrocnemius medial - kepala medial otot gastrocnemius, yang merupakan salah satu dari tiga otot betis utama - adalah penyebab paling umum dari nyeri betis onset akut. Biasanya, cedera ini terjadi selama olahraga atau aktivitas olahraga ketika mendorong tiba-tiba saat berlari atau melompat.

Rasa sakit otot betis sering digambarkan sebagai sensasi tajam atau robek yang tiba-tiba. Jika parah, bengkak dan memar juga bisa terjadi.

Sebuah strain otot betis kepala medial kadang-kadang disebut sebagai "kaki tenis," karena biasanya terjadi ketika pemain tenis dengan cepat mengubah arah untuk mengembalikan tembakan.

Strain Otot Soleus

Otot soleus terletak di bawah otot gastrocnemius di betis. Pengencangan otot soleus umumnya merupakan cedera kronis yang terjadi pada pelari jarak jauh. Rasa sakit sering dilaporkan sebagai rasa sakit yang mendalam atau keketatan pada betis yang dapat direproduksi ketika menekuk lutut dan dorsi-melenturkan pergelangan kaki (ketika Anda menarik jari-jari kaki Anda kembali ke arah tulang kering Anda) pada saat yang sama.

Ruptur Otot Plantaris

Otot plantaris adalah otot tipis yang berjalan di sepanjang otot gastrocnemius (betis) tetapi hanya sebagian kecil dari ukuran. Ketika otot plantaris robek (pecah), sering sebagai akibat dari pingsan ke depan, tiba-tiba, rasa sakit patah di bagian belakang kaki dirasakan. Bengkak dan memar di bagian belakang kaki dapat terjadi bersamaan dengan kram otot betis.

Achilles Tendonitis / Pecah

Tendon Achilles adalah tendon terbesar di tubuh, dan menghubungkan otot betis ke tulang tumit Anda. Ketika tendon menjadi iritasi, biasanya sebagai akibat dari penggunaan berlebihan, rasa sakit yang membakar dapat berkembang di belakang kaki, biasanya tepat di atas tumit; meskipun nyeri betis dan kekakuan juga bisa hadir. Rasa sakit tendonitis Achilles umumnya memburuk dengan aktivitas dan membaik dengan istirahat.

Jika Achilles tendon robek ("pecah"), seseorang biasanya mengalami sakit yang parah dan tiba-tiba di belakang kaki, bersama dengan kesulitan menahan beban pada kaki yang terkena. Selain itu, beberapa orang melaporkan mendengar "pop" ketika tendon pecah.

Kista Baker

Kista Baker bukanlah kista sejati melainkan kumpulan cairan sendi lutut yang berair di bagian belakang lutut, paling sering sebagai akibat radang sendi. Jika kista Baker pecah, cairan dapat bocor ke bawah ke daerah betis menyebabkan sakit yang menyakitkan di betis, bersama dengan pembengkakan.

Gumpalan darah

Bekuan darah adalah penyebab nyeri betis yang sangat serius karena tanpa perawatan, bekuan dapat berjalan ke paru-paru (disebut emboli paru) dan menyebabkan kesulitan bernafas. Gumpalan darah dapat terbentuk di pembuluh darah di bagian dalam kaki (disebut trombosis vena dalam) dan menyebabkan gejala klasik berupa pembengkakan, kemerahan, kehangatan, dan nyeri kram di betis.

Kondisi tertentu meningkatkan risiko seseorang mengembangkan gumpalan darah seperti bertambahnya usia, kehamilan, obesitas, imobilisasi, kanker, merokok, dan menjalani prosedur bedah baru-baru ini.

Calf Muscle Cramp

Kekejangan atau kram otot betis - juga disebut sebagai "kuda charley" - mengacu pada kontraksi involunter satu atau lebih otot betis. Kram otot di betis sering dilaporkan sebagai sangat menyakitkan, meskipun pengencangan otot yang tidak terkendali ini umumnya berumur pendek. Beberapa faktor mungkin terkait dengan kram otot yang berkembang, termasuk peregangan yang tidak memadai, berolahraga dalam panas tinggi, dan dehidrasi.

Betis Muscle Contusion

Kontus otot anak sapi atau memar sering terjadi setelah pukulan langsung ke betis atau serangkaian pukulan berulang ke kaki bagian bawah. Selain nyeri yang hebat dan tajam, pembengkakan dan kumpulan darah dapat terbentuk (disebut hematoma) di atas dan / atau di sekitarnya memar (perubahan warna kebiruan dari pembuluh darah yang robek)

Kapan Harus Melihat Dokter

Jika Anda tidak yakin penyebab gejala Anda, atau jika Anda tidak tahu rekomendasi perawatan khusus untuk kondisi Anda, Anda harus mencari perhatian medis. Perawatan nyeri betis harus diarahkan pada penyebab spesifik masalah Anda.

Beberapa tanda yang harus Anda saksikan oleh dokter adalah:

• Ketidakmampuan untuk berjalan dengan nyaman di sisi yang sakit
• Cedera yang menyebabkan deformitas kaki bagian bawah
• Nyeri betis yang terjadi pada malam hari atau saat beristirahat
• Nyeri betis yang menetap di luar beberapa hari
• Pembengkakan area persendian betis atau pergelangan kaki
• Tanda-tanda infeksi, termasuk demam, kemerahan, kehangatan
• Gejala lain yang tidak biasa

Diagnosa

Perbedaan diagnosa

Pengobatan

Perawatan nyeri betis sepenuhnya bergantung pada penyebab masalah. Oleh karena itu, sangat penting bahwa Anda memahami penyebab gejala Anda sebelum memulai program perawatan.

Beberapa perawatan umum untuk nyeri betis tercantum di sini:

Beristirahat

Perawatan pertama dalam banyak kasus adalah mengistirahatkan otot dan memungkinkan peradangan akut mereda. Seringkali ini adalah satu-satunya langkah yang diperlukan untuk meredakan nyeri betis. Jika gejalanya parah, kruk dapat membantu juga.

Aplikasi Es dan Panas

Paket es dan bantalan panas adalah salah satu perawatan yang paling umum digunakan untuk nyeri betis. Bergantung pada situasi Anda, orang mungkin lebih baik menggunakan daripada yang lain. Anda juga harus tahu cara menggunakannya dengan benar untuk rasa sakit.

NASI. Pengobatan untuk Cedera Musculoskeletal Akut

Peregangan

Peregangan otot dan tendon anak sapi dapat membantu dengan beberapa penyebab nyeri betis. Rutinitas yang baik harus ditetapkan. L

Terapi fisik

Terapi Fisik merupakan aspek penting dari perawatan hampir semua kondisi ortopedi. Terapis fisik menggunakan teknik yang berbeda untuk meningkatkan kekuatan, mendapatkan kembali mobilitas, dan membantu mengembalikan pasien ke tingkat aktivitas sebelum cedera.

Obat-obatan

Obat anti-inflamasi nonsteroidal, biasa disebut sebagai NSAID, adalah beberapa obat yang paling sering diresepkan, terutama untuk pasien dengan nyeri betis yang disebabkan oleh peradangan akut.

Cara Memilih NSAID yang Efektif

Yang lebih jarang, injeksi steroid - disebut cortisone - dapat digunakan untuk mengobati sumber nyeri betis tertentu. Misalnya, sementara sebagian besar kista Baker hilang dengan sendirinya, injeksi steroid dapat diberikan ke sendi lutut untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak.

Operasi

Jarang, operasi diperlukan untuk mengobati kista Baker.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Anda mungkin tergoda untuk mendiagnosis sendiri atau mencoba mengobati sakit betis sendiri, daripada mengunjungi dokter. Kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar kondisi yang menyebabkan nyeri betis tidak memerlukan intervensi bedah. Namun, Anda harus yakin Anda mengetahui penyebab gejala Anda karena beberapa kondisi ini memang memerlukan perawatan akut. Lebih lanjut, kondisi seperti pembekuan darah dapat menjadi lebih serius dan memerlukan manajemen yang mendesak untuk mencegah komplikasi sistemik.

Apakah Nyeri Otot Betis Anda Hanya Ketegangan atau Sesuatu Lagi?