Pencitraan Otak Membantu Menjelaskan Gangguan Kecemasan Sosial

Studi pencitraan otak memiliki potensi untuk mengungkap alasan mengapa beberapa orang mengembangkan kecemasan sosial dan yang lainnya tidak, serta jenis pilihan perawatan yang mungkin paling membantu - berdasarkan karakteristik individu.

Di bawah ini adalah lima studi pencitraan otak yang telah meningkatkan pengetahuan kita tentang gangguan kecemasan sosial (SAD).

1

Beberapa Orang dengan SAD Menanggapi CBT dengan Lebih Baik daripada Yang Lain

Jika Anda telah menerima terapi perilaku-kognitif (CBT) dan / atau pengobatan untuk gangguan kecemasan sosial, kemungkinan pilihan pengobatan didasarkan pada perspektif profesional yang memberikannya, lebih daripada karakteristik Anda sebagai pasien..

Itu semua bisa berubah, dengan penelitian menyelidiki kegunaan "neuromarker" dalam memprediksi pasien mana yang akan merespon lebih baik untuk jenis perawatan tertentu. Area-area otak ini diidentifikasi selama pemindaian yang dikenal sebagai pencitraan resonansi magnetik fungsional (fMRI).

Dalam sebuah studi 2013 yang dipimpin oleh John D. Gabrieli dari Massachusetts Institute of Technology, dan didukung oleh National Institute of Mental Health (NIMH), ditemukan bahwa di antara 39 pasien dengan SAD yang menerima CBT 12 minggu, mereka yang lebih bereaksi keras terhadap wajah-wajah yang marah (berdasarkan pada pemindaian otak mereka) menunjukkan peningkatan yang lebih baik.

Ini berarti bahwa adalah mungkin untuk mengidentifikasi individu yang lebih mungkin merespons CBT dengan lebih baik untuk gangguan kecemasan sosial.

2

Meditasi Dapat Membantu Mereka yang Mengalami SAD

Dalam sebuah penelitian tahun 2009 yang dipimpin oleh penelitian Stanford Philippe Goldin, dan diterbitkan dalam Jurnal Psikoterapi Kognitif, ditemukan bahwa 9 sesi (2 bulan) pengurangan stres berbasis kesadaran (meditasi diarahkan pada fokus pada sensasi tubuh) menghasilkan peningkatan dalam pandangan diri di antara mereka yang memiliki gangguan kecemasan sosial.

Individu yang dengan SAD yang menyelesaikan program MBSR juga menunjukkan peningkatan kemampuan untuk mengubah pemikiran dan fokus mereka, khususnya menjauh dari yang negatif dan menuju yang positif.

Berdasarkan pencitraan otak yang dilakukan dalam penelitian ini, tampak bahwa aktivitas otak di bidang yang terkait dengan perhatian visual juga meningkat.Orang dengan SAD cenderung mengalihkan pandangan mereka dari hal-hal yang mereka anggap mengancam seperti orang lain atau orang banyak. Namun, peningkatan perhatian visual yang terlihat dalam penelitian ini menunjukkan bahwa orang-orang "bertahan dengan stimulan daripada melarikan diri," menurut Goldin.

Penelitian ini menunjukkan bahwa meditasi, dan khususnya MBSR, dapat membantu dalam meningkatkan gejala kecemasan sosial, terutama terkait dengan pandangan diri yang negatif dan perhatian visual selektif.

3

Olahraga Dapat Membantu Mereka yang Mengalami SAD

Otak manusia secara alami menghasilkan berbagai bahan kimia termasuk dopamin (hadiah), serotonin (relaksasi) dan endorfin (penghilang rasa sakit).

Dalam studi pencitraan otak 2009 yang dipimpin oleh Charles Hillman dan diterbitkan dalam jurnal Ilmu saraf, ditemukan bahwa berjalan meningkatkan kontrol kognitif perhatian pada anak-anak remaja.

Data dari penelitian ini mendukung latihan akut sedang untuk meningkatkan perhatian dan kinerja akademik; Namun, ada penelitian lain tentang efek olahraga pada otak yang mungkin memiliki relevansi untuk SAD.

Endorfin yang dilepaskan saat berolahraga dapat membantu meningkatkan berbagai sistem otak yang diperlukan untuk mengatasi gangguan kecemasan sosial. Misalnya, endorfin yang dilepaskan saat berolahraga dapat membantu neurogenesis, atau pertumbuhan otak baru. Meskipun spekulatif, ini dapat mengarah pada peningkatan kapasitas, seperti kejernihan berpikir yang lebih baik dan pandangan dunia luar yang lebih baik. Olahraga juga dapat merangsang perhatian yang lebih baik, yang sudah kita ketahui (lihat studi Goldin di atas) mungkin penting bagi mereka yang cenderung berpaling pada situasi sosial.

Oleh karena itu, pemindaian otak di atas yang menunjukkan perbedaan aktivitas otak dengan atau tanpa olahraga menunjukkan manfaat positif olahraga untuk mereka yang menderita SAD.

4

Kecemasan dan Introversi Sosial Berbeda

Sebuah contoh sederhana tentang bagaimana pencitraan otak dapat membantu mengatasi gangguan kecemasan sosial mungkin berasal dari pekerjaan pada introversi versus ekstroversi. Sementara introversi dan kecemasan sosial bukanlah hal yang sama (introvert menjadi terlalu terstimulasi oleh interaksi sosial sementara mereka yang memiliki kecemasan sosial memiliki respon rasa takut), memahami bagaimana jalur otak berbeda untuk berbagai tipe kepribadian masih dapat membantu.

Dalam studi fMRI 2005 yang dipimpin oleh Michael Cohen dan diterbitkan dalam jurnal Penelitian Otak Kognitif, ditemukan bahwa ekstrovert merespons lebih kuat ketika pertaruhan terbayar. Dikatakan bahwa ini adalah akibat dari perbedaan dalam jalur penghargaan dalam otak orang ekstrovert (mereka yang menginginkan stimulasi eksternal).

Demikian pula, Hans Eysenck berpendapat kembali pada 1960-an bahwa introvert secara alami memiliki tingkat dasar gairah yang lebih tinggi dibandingkan dengan ekstrovert.

Semua ini berpusat pada gagasan bahwa ekstrovert memproses rangsangan melalui jalur otak yang lebih pendek yang melibatkan rasa, sentuhan, penglihatan, dan audisi, sementara introvert menggunakan jalur yang lebih panjang yang melibatkan memori, perencanaan, dan penyelesaian masalah.

Bagaimana ini berhubungan dengan SAD? Dimensi introversi / ekstroversi tampaknya berkaitan dengan proses otak yang berbeda pada tingkat struktural; oleh karena itu, tampaknya ini akan sulit untuk diubah. Di sisi lain, kita tahu kecemasan sosial dapat meningkat melalui perawatan. Ini hanya menekankan anggapan bahwa SAD dan introversi, meskipun sering membingungkan, bukanlah hal yang sama.

5

Kecemasan Sosial Dapat Menjadi Keturunan

Dalam sebuah makalah 2015 yang diterbitkan di Prosiding Akademi Ilmu Pengetahuan Nasional Amerika Serikat dan dipimpin oleh Ned Kalin dari University of Wisconsin-Madison, itu menunjukkan bahwa fungsi area-area tertentu dari otak mungkin terkait dengan kecenderungan genetik terhadap temperamen yang gelisah.

Penelitian ini mengamati 600 monyet rhesus dari keluarga multi-generasi yang besar. Menggunakan tugas di mana monyet-monyet muda dihadapkan dengan ancaman (orang asing yang tidak melihat mereka), para peneliti menggunakan pencitraan otak fungsional dan struktural beresolusi tinggi.

Apa yang mereka temukan adalah bahwa ada aktivitas berlebih di tiga area otak (sirkuit otak tengah-limbik-tengah) di antara monyet-monyet muda yang gelisah.

Mereka juga menentukan bahwa 35% variasi dalam kecenderungan kecemasan dijelaskan oleh riwayat keluarga.

Menariknya, tiga area otak yang terlibat terkait dengan kelangsungan hidup: batang otak (otak primitif), amigdala (pusat ketakutan), dan korteks prefrontal (penalaran tingkat tinggi).

Studi ini memberi tahu kita bahwa kecemasan mungkin diturunkan secara genetis karena ia memiliki nilai evolusi - yaitu menghindari bahaya.