Resep Kue Pot Ayam Ramah Mulas

Makanan dengan kandungan lemak tinggi biasanya merupakan biang keladi yang memengaruhi mereka yang mengalami mulas. Resep rendah lemak ini mengembalikan pai ayam ke dalam menu.

Bahan

• 1 pon dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit
• 1/2 sendok teh garam
• 1 sendok makan minyak zaitun
• 1 cangkir wortel beku, dicairkan dan tiriskan
• 1 cangkir kacang polong beku, dicairkan dan tiriskan
• 1 (14.75-ons) kaleng jagung bergaya krim
• 3/4 gelas susu skim, dibagi menjadi 1/4 gelas dan 1/2 gelas porsi
• 1 cangkir campuran biskuit

Persiapan

1. Panaskan oven hingga 400 derajat F.
2. Potong dada ayam menjadi kubus 1 inci dan bumbui dengan 1/2 sendok teh garam.
3. Panaskan 1 sendok makan minyak zaitun atau minyak sayur dalam wajan di atas api sedang-tinggi.
4. Tambahkan 1 pon kubus dada ayam asin dan masak selama 8 menit, aduk sesekali, atau sampai kecoklatan.
5. Masukkan ayam ke dalam loyang 3 liter, dan tambahkan 1 cangkir wortel beku, dicairkan dan tiriskan, 1 gelas.
6. Tutup dan panggang selama 25 menit.

1. Dalam mangkuk, campurkan 1 cangkir campuran biskuit dan sisa 1/2 gelas susu skim. Aduk sampai adonan lunak terbentuk.
2. Hapus loyang dari oven dan buka.
3. Sendokkan adonan ke ayam dan sayuran dengan satu sendok makan dan oleskan secara merata untuk menutupi seluruh permukaan campuran ayam.
4. Panggang terbuka selama 10 menit, atau sampai biskuit berwarna cokelat keemasan.

Lebih Lanjut Tentang Pie Pot Ayam

Pie ayam adalah makanan yang enak. Ini adalah kendaraan yang sempurna untuk daging panggang sisa atau ayam panggang dan sayuran yang dicampur dengan saus atau saus. Di mana orang bisa mendapat masalah adalah kerak bumi. Biasanya, adonan pie berlemak tinggi atau kerak kue kering digunakan, yang dapat menyebabkan masalah bagi penderita mulas. Resep ini adalah versi yang lebih ringan.

Sejarah Pot Pie

Pai panci daging kembali ke Kekaisaran Romawi di mana mereka disajikan di jamuan makan mewah, kadang-kadang dengan burung hidup di bawah kerak (ingat "empat dan dua puluh burung hitam dipanggang dalam kue"?).

Gentry Inggris abad ke-16 melanjutkan kebiasaan membuat pai daging dengan daging babi, domba, binatang buruan, dan burung. Menggila pie daging ini menyebar ke Dunia Baru dengan pemukim awal yang akhirnya membawa mereka ke Barat di mana mereka telah tertanam kuat dalam repertoar kuliner AS.

Beberapa mengatakan pasties Inggris, disukai oleh penambang timah Cornish, sebenarnya adalah versi portabel dari pai pot klasik.

Kamu putuskan.

Nilai Resep ini