Dokter Saya Mengatakan Trigliserida Saya Tinggi

Jika dokter Anda memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki kadar trigliserida darah tinggi, apa langkah selanjutnya?

Trigliserida adalah jenis lemak yang paling umum dalam tubuh. Mereka memasok banyak energi yang dibutuhkan dalam kehidupan sehari-hari, dan mereka juga bertanggung jawab atas sebagian besar lemak yang disimpan dalam tubuh manusia. Faktanya, lapisan-lapisan lemak yang begitu banyak dari kita berjuang untuk singkirkan terdiri hampir seluruhnya dari trigliserida.

Trigliserida dan Risiko Jantung

Kadar trigliserida diukur dengan tes darah rutin untuk kadar lipid. Kadar trigliserida darah puasa yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke. Secara umum, semakin tinggi kadar trigliserida seseorang, semakin tinggi risikonya.

Juga, orang yang memiliki kadar trigliserida yang sangat tinggi juga memiliki risiko tinggi terkena pankreatitis.

Jadi jika Anda memiliki kadar trigliserida tinggi, dokter Anda mungkin ingin menurunkannya.

Yang Harus Anda Ketahui Tentang Kadar Trigliserida Tinggi

Ada beberapa penyebab medis potensial untuk trigliserida tinggi, termasuk diabetes, hipotiroidisme, penyakit ginjal, dan obat-obatan termasuk kontrasepsi oral dan steroid. Beberapa orang juga memiliki kelainan genetik yang menghasilkan kadar trigliserida tinggi.

Namun sejauh ini, sebagian besar orang yang memiliki trigliserida tinggi cenderung juga memiliki faktor risiko terkait yang cenderung terkait dengan pola makan yang buruk, kelebihan berat badan, dan tidak terlalu banyak berolahraga. Faktor-faktor risiko yang terkait adalah penurunan kadar kolesterol HDL dalam darah (kolesterol "baik"), resistensi insulin, dan hipertensi. Dengan konstelasi faktor-faktor risiko ini, kontribusi tepat kadar trigliserida tinggi terhadap risiko kardiovaskular keseluruhan sulit untuk dihilangkan - tetapi orang-orang yang memiliki profil semacam itu berada pada risiko yang secara substansial lebih tinggi untuk serangan jantung dan stroke.

Mengobati Kadar Trigliserida Tinggi

Jika dokter Anda telah merekomendasikan untuk mengurangi kadar trigliserida Anda, Anda perlu evaluasi untuk mencari tahu mengapa. Secara khusus, Anda akan memerlukan tes skrining untuk mencari diabetes, penyakit tiroid dan penyakit ginjal, dan jika ada dari kondisi ini yang ditemukan, mereka perlu dirawat. Dengan perawatan yang memadai, kadar trigliserida Anda akan meningkat.

Namun, bagi kebanyakan orang dengan kadar trigliserida tinggi, mengurangi kadar itu akan membutuhkan perubahan gaya hidup. Perubahan gaya hidup yang akan membantu mengurangi kadar trigliserida Anda termasuk:

• Perubahan diet. Diet yang sehat untuk jantung, jenis diet yang harus diikuti oleh siapa saja yang menderita penyakit kardiovaskular atau dengan risiko kardiovaskular tinggi, akan membantu mengurangi kadar trigliserida Anda. Untuk mengikuti diet jantung sehat, Anda harus menghilangkan gula dan makanan olahan (yang sering mengandung gula dan lemak tidak sehat) dari diet Anda, dan makan banyak buah-buahan dan sayuran, gunakan biji-bijian sebagai pengganti biji-bijian olahan, makan makanan yang mengandung lemak omega-3 asam (terutama ikan setidaknya dua kali per minggu) dan asam lemak tak jenuh tunggal (seperti minyak zaitun). Daging tanpa lemak OK beberapa kali per minggu, tetapi alkohol (yang dapat sangat meningkatkan kadar trigliserida) harus dibatasi tidak lebih dari satu atau dua minuman per hari. Diet ala Mediterania termasuk semua fitur ini.
• Pengendalian berat. Anda harus berusaha mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
• Olahraga. Olahraga 30 menit sehari untuk menangkal penyakit jantung dan 60 hingga 90 menit sehari untuk juga menurunkan berat badan.
• Berhenti merokok.
• Tinjau obat resep Anda. Diskusikan dengan dokter Anda apakah Anda sedang mengonsumsi obat resep yang diketahui meningkatkan kadar trigliserida.

Bagaimana dengan Obat Penurun Trigliserida?

Jika trigliserida Anda sangat tinggi (500 mg / dL atau lebih), dokter Anda harus merawat Anda dengan obat-obatan untuk menghindari pankreatitis yang berpotensi berbahaya. Faktanya, mencegah pankreatitis adalah alasan utama obat diresepkan untuk peningkatan kadar trigliserida. Ini karena tidak ada uji klinis solid yang menunjukkan dengan jelas bahwa terapi obat untuk trigliserida tinggi secara substansial akan mengurangi risiko kardiovaskular.

Pada saat yang sama, ada penelitian yang menyarankan (walaupun tidak terbukti) manfaat dari perawatan obat. Jadi, jika kadar trigliserida Anda tetap meningkat secara substansial bahkan setelah Anda memasukkan semua perubahan gaya hidup yang direkomendasikan dokter Anda, pengobatan mungkin menjadi ide yang masuk akal.

Ketika kadar berada di suatu tempat antara batas tinggi dan batas rendah tertinggi (150 hingga 200 mg / dL), dan tidak bergabung dengan kondisi serius lainnya, adalah mungkin untuk mengurangi trigliserida tanpa obat. Tetapi kebanyakan orang membutuhkan obat-obatan, seperti:

• Fibrat: Ini termasuk gemfibrozil (Lopid) dan fenofibrate (Tricor). Fibrat bekerja paling baik untuk menurunkan trigliserida tetapi dapat berinteraksi berbahaya dengan beberapa obat penurun kolesterol
• Niasin: Ambil niacin yang ditentukan saja. Suplemen yang dijual bebas mungkin mengandung terlalu banyak atau terlalu sedikit dan mungkin ada efek samping serius yang harus Anda diskusikan dengan dokter Anda.
• Asam lemak omega-3 (n-3): Anda bisa mendapatkan lemak baik ini dalam diet Anda atau Anda bisa mendapatkan dosis tinggi dalam suplemen minyak ikan atau dengan resep dokter.
• Statin: Statin sangat efektif dalam menurunkan kolesterol, tetapi mereka hanya bekerja untuk menurunkan trigliserida yang sedikit meningkat.

Sequestrants asam empedu, yang mengurangi kolesterol, sebenarnya dapat meningkatkan kadar trigliserida.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Trigliserida, bentuk lemak paling umum dalam tubuh, sangat penting untuk kehidupan normal. Namun, kadar trigliserida darah yang tinggi sekarang sangat terkait dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular - dan juga biasanya disertai dengan faktor risiko jantung penting lainnya. Jika Anda memiliki kadar trigliserida tinggi, Anda harus bekerja dengan dokter Anda untuk mengambil langkah-langkah untuk menurunkannya. Biasanya ini melibatkan perubahan gaya hidup, tetapi jika kadar obat Anda sangat tinggi, pengobatan juga mungkin disarankan.