Cidera Lutut Triad yang Tidak Bahagia

"Triad yang tidak bahagia" mengacu pada cedera keseleo yang melibatkan tiga struktur lutut. Struktur-struktur ini adalah ligamentum kolateral medial, ligamentum cruciatum anterior, dan mediskus meniskus. Triad yang tidak bahagia adalah cedera parah, dan dinamai demikian karena atlet yang menderita itu biasanya menjadi sangat tidak bahagia. Tingkat keparahan cedera ini biasanya mengarah ke pembedahan untuk sepenuhnya benar.

Apa yang menyebabkan Triad yang tidak bahagia?

Mekanisme untuk cedera triad yang tidak bahagia terjadi ketika kekuatan lateral ke lutut diterima saat kaki dipasang di tanah. Ini menempatkan peningkatan valgus, atau penculikan, dan tekanan rotasi pada lutut yang menyebabkan peregangan yang berlebihan dari ketiga struktur ini. Ketika ligamen di lutut gagal, peningkatan stres dapat tiba-tiba ditempatkan pada meniskus medial, menyebabkan cedera atau robekan di sana.

Sebuah contoh yang baik dari triad yang tidak bahagia yang terjadi adalah selama tekel dalam sepak bola ketika atlet dipukul di bagian luar lututnya sementara dalam posisi berdiri dengan kaki ditanam di tanah.

Setiap Struktur dalam Triad yang Tidak Bahagia

Tiga struktur yang terluka dalam triad yang tidak bahagia termasuk ligamentum kolateral medial, ligamentum cruciatum anterior, dan mediskus meniskus. Memahami fungsi masing-masing ligamen ini penting untuk memahami rehabilitasi setelah menderita tiga serangkai yang tidak bahagia.

• Ligamentum cruciate anterior: Ligamentum cruciate anterior, atau ACL, adalah ligamen kuat di lutut yang membantu menjaga tulang kering Anda terletak tepat di bawah tulang paha Anda. ACL menahan gaya geser di lutut Anda, mencegah rotasi dan anterior, atau ke depan, menggerakkan tulang kering Anda di bawah lutut Anda. Ini adalah pemain penting dalam menjaga stabilitas lutut saat seseorang melompat dan mendarat atau berlari dan memotong atau berhenti tiba-tiba.
• Ligamentum kolateral medial: Ligamentum kolateral medial, atau MCL, menahan kekuatan dari sisi luar lutut Anda. Ini mencegah celah di bagian dalam sendi lutut Anda. MCL adalah ligamentum yang besar dan tebal, dan seringkali sembuh tanpa operasi saat terkilir.
• Meniscus medial: Meniscus medial adalah struktur tulang rawan di sendi lutut Anda. Ini, bersama dengan meniskus lateral, bertanggung jawab untuk penyerapan goncangan melalui sendi lutut Anda. Cidera pada meniskus medial dapat membuat fungsi dasar seperti berjalan, berlari, atau memanjat tangga sangat menyakitkan.

Terapi Fisik Setelah Mengalami Triad yang Tidak Bahagia

Jika Anda memiliki triad yang tidak bahagia, Anda bisa mendapat manfaat dari terapi fisik. Terapi Anda harus fokus pada mendapatkan kembali gerakan dan fungsi normal di lutut Anda. Terapis fisik Anda dapat menggunakan modalitas terapeutik seperti es, USG, atau stimulasi listrik untuk membantu mengendalikan rasa sakit Anda. Penelitian tentang penggunaan modalitas menunjukkan hasil yang bervariasi; beberapa studi menunjukkan perbaikan dengan hal-hal seperti ultrasound atau e-stim, sementara yang lain tidak menunjukkan manfaat tambahan dari penggunaan modalitas ini.

Suatu bentuk stimulasi listrik yang disebut NMES dapat digunakan untuk membantu meningkatkan cara otot-otot paha depan berkontraksi setelah Anda menderita triad yang tidak bahagia. Dengan cedera lutut apa pun, paha depan cenderung tertutup saat penyembuhan terjadi, suatu kondisi yang dikenal sebagai penghambatan paha depan. Ini terjadi karena rasa sakit dan bengkak pada sendi lutut Anda. Membuat paha depan Anda berfungsi dengan baik lagi adalah yang paling penting, dan PT Anda dapat menggunakan NMES untuk menyelesaikan tugas itu.

Biasanya, pembengkakan di sekitar lutut Anda dapat membatasi rentang geraknya (ROM) ketika Anda menderita triad yang tidak bahagia. Terapi fisik Latihan ROM lutut dapat dilakukan untuk membantu mengembalikan mobilitas normal ke sendi Anda.

Karena triad yang tidak bahagia melibatkan robekannya dua ligamen, lutut Anda kemungkinan akan terasa sangat tidak stabil.Latihan untuk meningkatkan keseimbangan dan proprioception dapat dimasukkan ke dalam program terapi fisik Anda. Ini mungkin termasuk:

• Satu kaki berdiri
• Penggunaan BAPS Board
• Berdiri BOSU
• Papan goyangan digunakan

Pembedahan sering dilakukan untuk memperbaiki ligamen dan meniskus di lutut Anda jika Anda memiliki triad yang tidak bahagia. Setelah operasi, Anda kemungkinan akan memerlukan terapi fisik untuk membantu Anda mengembalikan mobilitas dan kekuatan normal di lutut Anda. Terapis fisik Anda dapat membantu Anda mendapatkan kembali mobilitas fungsional Anda dan dapat membantu Anda kembali ke tingkat fungsi dan aktivitas Anda sebelumnya.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Triad yang tidak bahagia adalah cedera serius, dan jika Anda curiga Anda memilikinya, Anda harus segera pergi ke dokter. Bekerja dengan dokter dan ahli terapi fisik Anda dapat membantu Anda dengan cepat dan aman pulih setelah menderita triad yang tidak bahagia.